Anonim
no mam zamiar sukcesywnie zwiekszac cza trwania HIIT, aż dojde tak do 18 minut, to bedzie juz chyba maks.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
hehehe
nie , rob cyklicznie.
hiit 18 minut to jak branie amfetaminy.
10 - 7 - 5 min starczy .
kropka.
nie , rob cyklicznie.
hiit 18 minut to jak branie amfetaminy.
10 - 7 - 5 min starczy .
kropka.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiosłowanie 5*8 - 60-70kg
Martwy Ciąg 5*5 - 90-110kg
Przysiąganie wyciągu górnego do klatki 4*12 8 ciężarków
Szrugsy 3*12 90kg-100kg (zobacze jak bedzie )
No i za***iscie dzisiaj było!!
Wioslowanie 75kg <wow>
MC 100kg robiłem
Wyciąg górny 8 ciężaraków było
Szrugsy 90kg
yeah!
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 15:15:15
Martwy Ciąg 5*5 - 90-110kg
Przysiąganie wyciągu górnego do klatki 4*12 8 ciężarków
Szrugsy 3*12 90kg-100kg (zobacze jak bedzie )
No i za***iscie dzisiaj było!!
Wioslowanie 75kg <wow>
MC 100kg robiłem
Wyciąg górny 8 ciężaraków było
Szrugsy 90kg
yeah!
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 15:15:15
...
Napisał(a)
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
"Postanowienia: Zero alko"
I jeszcze napisz, ze studiujesz na AGH.
I jeszcze napisz, ze studiujesz na AGH.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heh studiuje na AGH .
Ciężko jest, ale daje rade już 19 dni bez alko :D! Pierwszy taki długi okres w moim życiu od 4 lat :D
.
Ciężko jest, ale daje rade już 19 dni bez alko :D! Pierwszy taki długi okres w moim życiu od 4 lat :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
"Ciężko jest, ale daje rade już 19 dni bez alko :D! Pierwszy taki długi okres w moim życiu od 4 lat."-> Uosz kurva, abstynent to Ty nie jestes.
Widac, ze na AGH studiujesz. 
A tak swoja droga jaka szkole srednia konczyles, bo widze ze z kraka jestes? 
Widac, ze na AGH studiujesz. A tak swoja droga jaka szkole srednia konczyles, bo widze ze z kraka jestes? Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
II L.O w Mielcu .
Z kraka jestem od 4 miesiecy, a za 4 miesiace bede już w New Yorku <jupi>
.
Z kraka jestem od 4 miesiecy, a za 4 miesiace bede już w New Yorku <jupi>
...
Napisał(a)
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
to Ty sie nie redukuj tylko masy łap zeby patrzyli na Polaka i sie bali
ze by nie było dudek
tylko łokurva DUDEK
ze by nie było dudek
tylko łokurva DUDEK
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wiosłowanie 5*8 - 60-70kg
Martwy Ciąg 5*5 - 90-110kg
Przysiąganie wyciągu górnego do klatki 4*12 8 ciężarków
Szrugsy 3*12 90kg-100kg (zobacze jak bedzie )
Eeee, kiedny zaczales plecy cwiczyc?
Martwy Ciąg 5*5 - 90-110kg
Przysiąganie wyciągu górnego do klatki 4*12 8 ciężarków
Szrugsy 3*12 90kg-100kg (zobacze jak bedzie )
Eeee, kiedny zaczales plecy cwiczyc?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
mostek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
-
Następny temat
Biceps
