SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodanów

  • dieta bez węglowodanów, czy możliwa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taki problem, że nie moge jeść węglowodanów, ze względu na candida. Mleka również nie moge pić z powodu nietolerancji laktozy (mogę pić mleko sojowe). Jak jem węglowodany (cukier), w tym nawet owoce to czuje sie słabo i mam taki moze smieszny ale wielki problem z gazami ;p Biore probiotyki, ale widzę, że pomagają tylko na biegunke (to i tak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6603 Data: 2009-02-18 00:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, trening siłowy FBW wykonuje w godzinach rannych , 1,5 h po pierwszym posiłku, trening trwa 90 min, SUPLEMENTACJA przed treningiem , espresso (ze względów smakowych) CLA , Lkarnityna, AAKG w trakcie treningu BCAA, po treningu jabłczan kreatyny + beta alanina przed snem omega3 z vit D i K oraz komplet witamin Celem jest redukcja z jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2017-12-12 21:02:48 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Ile kcal ma 1 g weglowodanow ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moje pytanko nastepujace jak w temacie Ile kcal ma 1 g weglowodanow ? - kiedys widzialem to gdzies opisane ale nie moge tego za cholere znalesc, jak bedzie ktos tak mily i odpowie to bede wdzieczny! ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13765 Data: 2009-07-01 22:15:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] przewidzianej ilości białka. szybko rosłem, ale był to w dużej mierze tłuszcz. Tym razem chciał bym budować mase miesniową, w badziej umiarkowany sposób. Jaka ilość, węglowodanów, będzie idealna dla mnie. Czy miesnie, bedą rosły gdy ogranicze weglowodany do 200g - 400g Praktycznie jestem w stanie, jeść weglowodany, jedynie w posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-06-09 21:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało węglowodanów

    Temat
    Trening w domu

    Ze względu na moją budowę kobiety gruszki i zatrzymywanie się wody w organiźmie polecono mi tzw. dietę ubogą w węglowodany ( czy zdrowo jest całkowicie je eliminować? Moja mama jest żywieniowcem i nie chce słuchać moich wywodów). Mam tylko problem z ułożeniem sensownej diety, na pomoc mamy nie moge liczyć, a nie chce się zniechęcić. Macie może coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10182 Data: 2002-05-22 11:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl bez weglowodanow

    Temat
    Doping

    witam. mam pytanko. posiadam tescia z galeniki i zamierzam go bic co 4ty dzien. dieta ulozona z wiekszym nakaldem na bialko. czy mozna sie pozbyc weglowodanow w czasie cyklu??? zalezy mi na suchej masie miesniowej, nie chce sie zbednie zalac jak wiekszosc i potem miec problemy typu: przybralem 10kg na cyklu, a podczas redukcji starcilem tez 10 kg [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10947 Data: 2011-05-31 17:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co się dzieje z nadmiarem węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co się dzieje z nadmiarem węglowodanów pochłoniętych w jednym posiłku? Pochłonięcie węglowodanów w bardzo, bardzo dużych ilościach na raz prowadzi tylko do częściowego ich trawienia i wchłaniania w jelicie cienkim, gdyż z powodu ich dużej objętości znaczna ich ilość jest przesuwana do jelita ślepego, w którym glukoza nie jest wchłaniania ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11241 Data: 2006-12-04 13:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytałem że niektóre sterydy wymagają podaży odpowiedniej ilości węglowodanów by efektywnie działały. Chcę wejść po redukcji na masę z dietą tłuszczową planowałem polecieć deke tren test długie estry na 4 -5 msc, tylko czy przy takim towarze a diecie tłuszczowej będzie wszystko ok? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2016-09-02 21:22:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nabijanie węglowodanów na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy zastosowaniu odpowiednich proporcji makrosow w diecie spożycie 500g węgli to dla mnie mega ciężki temat, musiałbym jeść do posiłku po 2 torebki ryżu na raz i mały kawałek miecha. Macie jakieś sposoby na nabicie węgli na masie? O ile w DT jest to łatwiejsze że względu na mniejsze restrykcje w posiłku potreningowym o tyle w DNT wydaje mi się to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11006 Data: 2015-11-28 20:59:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] -przysiad: Cześć, Zacząłem mase na 500 test/w, 300 deca/w, 30mg meta ed, 4 iu hgh ed i insulina na czczo i po treningu tylko w DT (4x w tygodniu). Pytanie odnośnie ilości węglowodanów. Insulinę zacząłem od 5j(docelowo 10-11j w okresie 4-5 tygodni) na czczo i 5j po treningu. Jeśli na sniadanie jem 35g B, 0gT i 110g węgli to 5j insuliny nie jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2022-07-07 16:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Składniki na naleśniki: mąka odtłuszczona kokosowa - 100g erytrytol - 10g inulina -20g jajka - 5 sztuk WPC SFD V3- 50g Wszystkie składniki mieszany do uzyskania jednolitej masy i smażymy na rozgrzanym oleju. Użyłam do smażenia COOKING SPRAY (masło klarowane też jest dobrą opcją) Składniki polewy: Serek Tutti - 100g Kazeina - 40g Bita śmietana [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2015-10-20 21:54:36 Szacuny postu: 26 (cały temat: 0)
  • kupilem sobie suplementy itp teraz jestem w czasie ustalania sobie diety gdzies w poscie w sprawie supli powiedzial mi pewien uzytkownik ze mam zbyt malo weglowodanow w stosunku do bialek. moze moglibyscie mi pomoc poprawic diete?? starz treningowy ok 5-6 miesiecy 5 x w ciagu tygodnia treningi waga cos kolo 78-79 wzrost - 184 mam bardzo szybka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 2004-01-11 18:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które dobre źródło węglowodanów wybrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim! W mojej diecie brakuje mi węglowodanów i trochę białka, a więc węgle chciałbym uzupełnić jakimś produktem, który będzie dobrym źródłem wyżej wymienionych. Znalazłem w internecie takie produkty jak: - mąka orkiszowa typ 2000, - mąka żytnia typ 2000, - płatki żytnie. Który z tych produktów będzie najlepszy do uzupełnienia moich [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6935 Data: 2010-07-26 03:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawsze byłem ulany, tzn nie gruby wręcz szczupły, były czas kiedy przy wzroście 185 cm ważyłem 77 kg i miałem wysoki poziom tłuszczu, wody w organizmie. Mam 23 lata i chyba odkryłem tego problem szkoda, że dopiero teraz. Źle przyjmuję węglowodany, im więcej ich jest to staje się ociężały, puchnie mi brzuch, rośnie poziom tkanki tłuszczowej, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9372 Data: 2018-01-07 20:46:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ile Weglowodanów, umiarkowany rozwój masy miesniowej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przewidzianej ilości białka. szybko rosłem, ale był to w dużej mierze tłuszcz. Tym razem chciał bym budować mase miesniową, w badziej umiarkowany sposób. Jaka ilość, węglowodanów, będzie idealna dla mnie. Czy miesnie, bedą rosły gdy ogranicze weglowodany do 200g - 400g Praktycznie jestem w stanie, jeść weglowodany, jedynie w posiłkach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2012-06-09 19:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ węglowodanów na moją sylwetkę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie odnośnie wpływu węglowodanów sylwetkę - zaobserwowałem, że po zjedzeniu mniejszej ilości węglowodanów na koszt wyższych tłuszczy, moja waga na czczo dnia następnego jest zdecydowanie mniejsza. Przykładowo przy regularnym jedzeniu węgli w przedziale 220-230g w ciągu dnia moja waga wskazuje na czczo około 71,5 kg. Natomiast po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2020-04-11 18:59:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Cześć mam pytanie czy wie może ktoś z was gdzie mozna sprawdzic np. ile weglowadanow i kalori ma pomidor ,czy inne warzywa i owoce ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13423 Data: 2008-06-05 16:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jutro zaczynam HST z dietą na masę z małą ilością węgli (3g/kg) ze względu na lekką oponkę. Bardzo proszę o sprawdzenie diety. Mam nadzieję, że 5 posiłków + jako 6sty odżywka białkowa jest to wystarczająca ilość? Zapotrzebowanie: Ektomorfik, waga 90kg, wzrost 188cm cel - sucha masa mięśniowa Białko - 2,5g / kg Węgle - 3g / kg Tłuszcz - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2012-08-12 21:33:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ilośc spożywanych weglowodanow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od paru lat trenuje bjj i mma, lecz zauwazylem, ze ostatnio jestem zbyt przemeczony, moj wiek to 23lata, 75kg, 173cm wzrostu Moja dieta wyglada tak Kcal 2700 Białko:135g WW:400 Tluszcze:83g Staram sie jesc 5 posilkow dziennie, trening zaczynam o godzinie 18:00 5x w tygodniu po 100min + w pon i srody po treningu 1h crossfit ( po treningu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2015-04-24 13:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, Pewnie takie pytania juz były na tym forum. Niestety nie znalazłam odpowiedzi. Proszę o pomoc. Od jakiegoś czasu postanowiłam po raz setny wziąć się za siebie. Mam nadzieję że tym razem z powodzeniem. Od poniedziałku staram się stosować rozkład BTW w jadłospisie. Przeszukując forum dowiedziałam się że klasycznie ten rozkład [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2014-07-17 08:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)