[...] mierzylem Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : ..60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : cos kolo 3 lat Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg ciala Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : oma Trening : 4-5 w tyg Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : prawie [...]
to taka mieszanka weglowodanow idealnie nadajaca sie po treningu, dostaniej ja w sportowym z odzywkami, koszt ok 20-25 zeta za kilo, warto rozpuszczasz w wodzie i pijesz
od weglowodanow sie puchnie a nie od nadmiaru kcal, to sie tyje,,a puchnie tylko po weglach gdyz ciagna wode i sod pod skore, ale laktoza robi to o wiele mocniej niz inne wegle uwierz , to dlatego kulturysci przed zawodami nie jedza nabialu
Ale ja jej nie odstawilem jeszcze ja biorę jestem w 2 tygodniu a krety powinno starczyć na 4-6 tygodniu wiec nie wiem dokładnie kiedy cykl się skończy.Ja chciałem tylko zapytać czy brać coś po cyklu z nią.A co do gainera to moze zamiast niego brać coś co ma więcej białka niż węglowodanów ?
[...] puszki proszek nie pomógł Ci w budowaniu siły i dodatkowych kilogramów mięśni, tak jak się tego spodziewałeś? Tajemnicza mikstura egzotycznych ziół i pseudo-innowacyjnych węglowodanów nie działa i sprawia, że dziwnie się czujesz i obrastasz w tłuszcz? Potrzebujesz SUPER ANABOLICZNEGO WSPARCIA! CENA: 1 saszetka - 4,50zł Więcej o produkcie [...]
[...] mnie zrozumiałeś.... po prostu nie wiem czego killer chce dokłdanie ... porównywanie odzywek węglowaodanych z gainerami nie ma sensu .....jak wiadomo carbo to kombinacja węglowodanów prostych i złozonych a super mass to kombinacja białek i węglowdanów .. tak więc gdy twoim głownym celem jest przybranie na wadze killer to wybrałbym super [...]
no to białko jak najbardziej gdy potrzebna uzupełniać co diecie nie dostaje, potrzebną ilość węglowodanów i tłuszczów musisz wtedy dostarczać z samej diety, a tauryna jeśli to ma być oszczędnie to do kreatyny również jak najbardziej.
W jaki inny sposób chciałbyś dostarczyć załóżmy na to tłuszcze, jeżeli nie razem z innymi składnikami odżywczymi w postaci białek i węglowodanów? Zjadłbyś pierś z kurczaka z kaszą, a za 1,5 godziny będąc poza domem, np. w pracy byś wyciągał z rękawa butelkę z oliwą i popijał? ;-) Nawet gdyby miało to jakiejkolwiek znacznie w kwestii kształtowania [...]
zazwyczaj staram sie spozywac ok 300g bialka glownie z kurczaka pierwszy miesiac ok 250g weglowodanow tluszcz ok 50g drugi ok 180g wegl 30g tluszczu trzeci 100g wegl 30g tluszczu odblok hcg 2-3tyg 5000 co 5 dni clomifen 4tyg 200 200 150 150 100 100...
[...] : 2 tabletki Co daje takie branie ? +ogranicza mocno efekty uboczne +można stosować przez naprawdę długi czas bez zwiększania dawki Godzinę przed treningiem zjeść trochę węglowodanów .30 min przed treningiem wypić wodę z tabletką .Nie pić na wieczór .Nie mieszać z witaminami (minimum 2 godziny przerwy między jednym a drugim).Brać dodatkowo [...]
wiekszosc z danej ilosc weglowodanow rozloz na 1 posilek po przebudzeniu i posilek potreningowy... gainer ewentualnie (z braku mozliwosci) mozesz zastosowac wlasnie po treningu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok już coś zaczynam trybić, ale rozumiem, że jeżeli produkt ma wysoki indeks glikemiczny to przyswaja się szybko i jeżeli nie wykorzystamy tych węglowodanów do jakiegoś wysiłku fizycznego to odłoży się on w tłuszcz, tak?
[...] klatki 115 Obwód ramienia 42 Obwód talii 92 Obwód uda - Obwód łydki - Staż na siłowni 2,5 Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów- Opis przebytych cykli sterydowych 9miesiecy temu 20 omnadrenow i 100 metki Odstęp czasowy od [...]
na mase diete stosowałem z duża zwartoscia weglowodanow i bialka lecz o d dwych tygodni juz tej diety niestosuje i nie biore zydnych odżywek tylko cwicze na "sucho"Mam 180 cm wzrostu i waze 95 kilo nie jestem gruby lecz taki zbity na mase cwiczylem 6 miesiecy do Massacry pilem jescze Gainbolica z olimpu
Glikogen w mięsniach jest uzupełniany przy nadkompensacji glukozy w krwiobiegu.Na przykład w czasie tzw."ładowań" na CKD. Oczywiście część węglowodanów z posiłku zostanie równocześnie przetransportowane do watroby i tam też powstanie z nich glikogen, ale to w procentowo nieznacznej ilości w stosunku do tego, co "pojdzie" w [...]
[...] o Carbo - 40g * V posiłek o Mleko 250ml o Białko Ostrowia - 20g (4płaskie łyżki stołowe) o Oliwa - 10g * VI posiłek o Jajka kurze - 3 jajka o Oliwa - 5g Łącznie w diecie 160g białka, 90g tłuszczu, 460g węglowodanów, 3290 kcal to wystarczy? Zmieniony przez - afrin w dniu 2010-07-02 12:11:02
