Witam, proszę o ocenę sylwetki: Podaję wymiary, ponieważ nie wiem dlaczego nie mogę ich wprowadzić do profilu: Klatka - 112 cm Udo - 68 cm Łydka - 43 cm Biceps - 42 cm Przedramię - 36 cm Kark - 43 cm Barki - ok. 130 cm Pas - 89 cm Rekordy: (na dobrą sprawę nigdy nie mierzyłem takich rekordów życiowych, ale napisze co wiem: Martwy Ciąg - [...]
Mam 160cm wzrostu i 18 lat ;/ Chciał bym jeszcze podrosnąć chociaż z 15cm ! Mam dojście żeby załatwić recepte itp, ale nie mam zbyt dużej wiedzy co do Hormonu wzrostu i chciał bym sie dowiedziec od kogoś jaki hormon wzrostu musiał bym kopić w aptece. Tzn. nazwe leku oraz ile tego musial bym mieć i jak to np zarzywać oraz jak by to wyszło z cena ! [...]
Mój kumpel z którym od niedawna chodze na siłownie ma straszne kompleksy na temat swojego wzrostu. Jest w moim wieku czyli ma 15 lat a 160cm wzrostu. Mówiłem mu że napewno jeszcze urośnie ale ten nie bardzo mi wierzy. Pytał starszych chłopaków na siłowni czy jest jakiś koks żeby urosnąć w góre. Powiedzieli mu żeby kupił sobie hormon wzrostu za [...]
witam mam takie pytanie dotyczace aktywowania sie hoormonu wzrostu podczas snu - czytalem pare artow i sie zamieszalem :< a wiec kiedy wytwarza sie hormon wzrostu podczas snu ? wtedy kiedy w organizmie przestaje dziac insulina i jej nie ma czy przy niskim poziomie cukru wywołanym przez dostarczyanie insuliny z zewnatrz ? lub tez gdy organizm w [...]
witam prosze o kilka porad.. jestem po dwumiesięcznej redukcji z 92 zszedłem na 80kg..ogólnie mam tendencje do tycia zwłaszcza idzie mi w brzuszek.. staż na siłowni to półtorej roku nigdy niebrałem zadnej kreatyny itp teraz zdecydowało sie na creatine mega caps z olimpu dawkuje to w następujący sposób 2 tab. rano 2tab. 30min przed treningiem 2tab. [...]
potrzebuję tylko opyerdolu i zeby mnie ktos pilnował. Byłam, czas mnie goni, wiec zwiałam z SFD, ale czuje,ze potrzebuje psychicznego wsparcia, więc loguję się i chwalę: Problemy sercowe poskutkowały 6 -7 dodatkowymi kilogramami w 2-3miesiace. Bez komentarza. Daję sobie do dwóch miesięcy na pozbycie się balastu. Miska czysta + treningi w dużej [...]
Witam, nie mam możliwości dopasowania sobie roweru w realu. Pierwszy raz kupuję porządniejszy rower, który kosztuje pow. 1000zł mam 168cm wzrostu i już nie urosnę rower MTB Author Basic i na tereny leśne i na szosę, ogólnie przeznaczenie uniwersalne, myślę o 17 albo 19 bo 18 nie ma. Dzięki za odpowiedź i konstruktywne rady!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Tak jak w temacie mam 18 lat i ważę 100 kg Tak za bardzo nie widać po mnie ze tyle ważę może ale sam się czuje źle w przy takiej masie. Jestem w miarę zbudowany, ale mam nadwagę. Zacząłem ćwiczyć na siłowni (wcześniej tez ćwiczyłem na siłowni) tzn pierw idę 1 godz na orbitreku. W ciągu godziny pokazuje mi ze spalam jakieś 600 - 800 kcal. a [...]
Cześć jesteście w stanie mi pomóc i nakreślić jakie powinienem brać odżywki. Mam nadmiar tkanki tłuszczowej i nie za wiele czystej masy mięśniowej. Jednak nie chce przytyć nabierając samej masy mięśniowej tylko raczej redukować tkankę tłuszczową z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej proszę o rady i fachową pomoc
Witam! Sprawa jest prosta, mam 174 cm wzrostu i bardzo chcę być wyższy. (interesuje mnie 180 cm) Za 3 miesiące mam 18 lat. Mój wzrost, chociaż nie jestem niski (ze statystyk wynika,że jestem średniego wzrostu) jest powodem czegoś w stylu kompleksu. Po prostu brakuje mi tych kilku cm wzrostu do szczęścia. Ćwiczę na siłowni, co [podobno negatywnie [...]
Witam:) Mimo, że ważę sobie całkiem sporo to przy moim wzroście w ogóle tego nie widać. Na dodatek jestem ektomorfikiem i wg tego co czytałem o proporcjach składników w diecie i zapotrzebowaniu kalorycznym żeby znów urosnąć powinienem jeść dosłownie za dwóch. Niestety z tego co mogę jeszcze w sobie zmieścić wychodzi "jedynie" jakieś 4500 Kcal i tu [...]
Witam, jestem tutaj nowa. Z racji tej, ze czesto czytuje owe forum postanowilam sie w koncu zarejestrowac i sama poszukac porady w dreczacej mnie sprawie. Otoz od jakis 2 miesiecy szukam domowego roweru stacjonarnego, lecz wszystkie sa robione ( jak dla mnie :P ) dla osob max 165... jak ja usiade na taki rowerem magnetyczny to chcialabym miec [...]
[...] Jefenz (21-10-2007 18:15) i gadalismy dosc dlugo Jefenz (21-10-2007 18:15) gadamy o odzywkach itd Jefenz (21-10-2007 18:16) i mi sie przyznal ze wdupca zwierzecy hormon wzrostu, wstrzykuje go sobie do rąk Jefenz (21-10-2007 18:16) chwalil sie ze kupil buteleczke starczajaca na 20 wstrzykniec ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ i [...]
no wlasnie... mam qmpla ktory ma 15 lat, 170 cm wzrostu, i okolo 120 kg zywej wagi... przytyl tak jak mial 12 lat, nagle jak mial problemy w budzie... nie chodzi o to jak on wyglada, ale o jego zdrowie... siedzi caly czas przed kompem, pije Cole i zajada sie czipsami... zajecia sportowe wraz z innymi ludzmi odpadaja, jakies kolonie obozy sporotwe [...]
[...] wiem że podobnych tematów jest sporo na całym forum SFD.. Jestem tu żeby sie dowiedzieć czy z wieku 18 lat warto jest zacząć trenować jakąś ze sztuk walki? Mam 178 cm wzrostu 69 kg wagi (zasięg ramion 64cm)... i stoje obecnie w kropce nie wiedząc jaką sztuke walki wybrać. Preferuje stójke żadne tam judo itp. Odrazu mówie że wolał bym [...]
[...] też nie są jakieś duże i wygląda to dość karykaturalnie przy mojej dość masywnej budowie. Generalnie nawet osoby niższe ode mnie mają zazwyczaj ,,grubsze kości''. Hormonu wzrostu nigdy nie stosowałem, jednak interesując się tematem od lat, doszedłem do wniosku po latach treningu, że nie mam na to żadnego wpływu naturalnie. Stąd moje pytanie, [...]
[...] informacji na ten temat bez zbędnego słowa... po prostu aby to było proste do zrozumienia... Czytałem wymieniony temat, więc liczę na osoby które tej Kuracji używały !! Chce sprawdzone metody od Was i takie dzięki którym mam jakiekolwiek szanse na zwiększenie mojego wzrostu. Pozdrawiam, Sławek Zmieniony przez - Swka w dniu 2011-09-04 18:56:55
Witam Panow (i panie) :P Mam pyanie zwiazane z moim wzrostem... Mam 18 lat i 168 cm wzrostu... chcialbym cos z tym zrobic, inni rowiesnicy sa o denie duzo wyzsi i troche mi to przeszkadza.... Chcialbym cos z tym zrobic, wiem ze nie jest mozliwe od tak urosnac sobie kilka centymetrow ale czy sa jakies suplementy albo cos takiego (nie mam na mysli [...]
panowie, niechce testa bo od testa estro mi bija, a niechce wydawac kasy na AI i niechce przytyc mianowicie cel sila bez masy 1-14 bold 1-8 master 1-8 wino 8-15 oxa jak to widzicice? czy bold masteron dobre srodki na robienie sily ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 83 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mógłby mi ktoś ułożyć(TANIĄ)dietę dla mnie: 17 lat, wzrost ok. 177 i waga 61-63kg. Czemu tania? Dlatego, że jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców :) Od października zaczynam regularnie z kolegą chodzić na siłownię i chciałbym już mieć zaplanowaną dietę na start, plan treningowy na mase już mam ze strony mojej silowni w miejscowosci, [...]
