wzrostu

sylwetka bardzo dobra!!! skoczność też mimo niskiego wzrostu dobre wyniki!! będe zaglądał!!

[...] zaczynają sie zlewac,mam tak jak by światło wstret,pod wpływem światła zaczynam słabo widziec i strasznie mnie to drażni.wiem ze jezeli nie pójde do lekarza to tak naprawde nie bedzie wiadomo o co chodzi ale prosze o odpowiedz co to moze sie dziac,moze jaka alergia sam nie wiem.do wiadomosci mam 16 lat i 189 cm wzrostu jezeli to pomoze dziex.

ja nie wime jak ułozyc tą diete.Waże 96 kg mam 189 cm wzrostu,trenuje razy w tygodniu.

lapa taka duza wyszla, tam nie ma 40 przy 170 wzrostu mowie ze fitnes jak kiedys BL zauwazyl, potrafie sie pod swiatlo dobrze ustawic i dupy na to rwac wsumie to jedna Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2008-03-06 23:09:03

a ja Cie pociesze!! moj ojciec do 17 roku zycia mial 160cm wzrostu pozniej "wyskoczyl" w gore az do 176 (moze tro nie jest oszalamiajacy wynik ale zawsze.. A TAK POZATYM NIE TEN DZIAL Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-03-06 23:57:58

[...] oznacza, że na taki wzrost oddziałują składniki zawarte właśnie w jedynym pokarmie, jaki jest przez niego spożywany. Jednym z takich składników jest insulinopodobny czynnik wzrostu IGF-1. To anaboliczny komponent służący stymulacji masy mięśniowej. Zdaniem naukowców, osoba, która pije mleko, ma znacznie wyższy poziom IGF-1 niż inne osoby, [...]

kolejny post, kolejni "spece" powtarzaja mit o hamowaniu wzrostu przez przysiady... eh. pomyslcie przez chwile logicznie, czy z tym ciezarem chodzisz na plecach caly bozy dzien, czy przez lacznie 5 minut na treningu? i w jaki sposob te 5 minut kilka razy w tygodniu jest w stanie wplynac na cokolwiek?

[...] mniejsze ( mam gino/lipo ). I nie wiem czy to zasługa tego ze schudłem, czy mam więcej teścia ( mam 17 lat, a wtedy podobno najwiecej tescia atakuje ). Mam ponad 180 cm wzrostu i waże 70 kg. Żeby nie te cycki to nawet bym nic nie zmieniał a teraz nie wiem sam. Bo mam BMI ok. 21 więc akurat. A moze juz tyle nie schudne, wkoncu to spalacz [...]

Mozesz ale rozsądnie dobieraj ciężar pamiętaj że sama aktywność fizyczna nie ma wpływu na zahamowanie wzrostu wręcz przeciwnie w pewnyms topniu go stymuluje . Jednak wszystko z umiarem dostosuj ciężar do własnych możliwości i nie forsuj sie a wszystko będzie w porządku. Ps dbaj o technike ćwiczeń pozdro

Coś mi się wydaje że przy jego kontuzji będą mu musieli zrobić zabieg na mózgu.Chodze na siłownie z kolesiem ktory ma podobny problem,robił wyciskanie zza karku na barki i cos mu strzelilo,cała lewa strona wygląda fatalnie,nawet hormon wzrostu mu nie pomogł i teraz czeka na zabieg.

Tak, mam 24 lata- 170 cm wzrostu waze 65-66kg... chcialabym scudnac do 57. Trenuje 2-3razy w tygodniu aerobik. Jestem ciagle na diecie... ktora nie przynosi efektow. Probowałam TSE, ale efekty slabe byly. Dlatego teraz poszukuje czegos dzieki czemu schudne a potem, utrzymac dzieki odpowiednim dietom. Zalezy mi przy tym by były to suple zdrowe.

witam mam troche glupie pytanie roznie mi mowili no i pomyslalem zapytam sie tutaj waze 63 kilo 14 lat 1.73 wzrostu ale tak szczuplo wygladam no i mowia mi ze z moja masa ciala to bez wspomagaczy to nie polepsze muskulatury co o tym sadzicie ?no w sumie troche cwicze od miesiaca a tutaj duzo osob co cwicza prez kilka lat i doswiadczenie maja no to [...]

jol Cwicze od 5 miesiecy ważę 82 kilo przy 185 cm wzrostu. Poniedziałek KLATKA wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie wyciskanie sztangi na skosie głową w dół 4 serie wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 4 serie rozpiętki ze sztangielkami w poziomie 4 serie BICEPS uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4 serie [...]

buhahahhaah stary masz 195 i grasz na centrze ???? To chyba grales tylko z kolesiami na boisku szkolnym Ja mam 193 i dla takiego wzrostu naturalna pozycja jest rzucajacy obronca - 2 ze 195 to nawet w powaznym baskecie o niskim skrzydlowym - 3 ciezko pomarzyc.Gdybys kiedykolwiek zagral pod koszem z centrem co ma 209 to bys wiedzial o czym mowie No [...]

Nie do końca zwróć uwagę że jesteś bardzo młody 14 lat to rozwijasz sie z dnia na dzień pewnie w rok przybywa Ci conajmniej kilka centymetrów wzrostu więc organizm wszystko co ma przeznacza na budowę organizmu a nie na powiekszanie mięśni. Jeszcze trochę czasu minie a moze być tak że wzrost stanie w miejscu a ruszy waga ciała w górę. Nie ulega [...]

Witam Mam mały dylemat poniewaz ułozyłem sobie diete i mi wychodzi 3700 kcal...dieta jest na mase. Mam 186 cm wzrostu,90 kg wagi...czy to nie za mało kcal bedzie??

[...] plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc do 100 plus pompki na triceps 60 zaczalem na drazku ale nie robie wiecej niz 10 razy. Jeszcze dolacze do tego bieganie. To by bylo na tyle... czy takie cos ma sens bytu? w srode i sobote przerwy mam ale brzuch codziennie. mam 18lat 176cm wzrostu waze78,5kg

Hej ;) Jako postanowienie noworoczne zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przyczyna? Przy 185 cm wzrostu ważyłem 55 kilo. Tak wiem, że to strasznie mało (taka przemiana materii i jak się później okazało - także złe odżywianie się, z czego nie zdawałem sobie sprawy). Przez pierwsze 2 miesiące jadąc na ogólnorozwojówce i odżywkach (pierwsze dwa tygodnie [...]

hmmm to jesli moglbys to napisz mniej wiecej jak mam jesc i co taka przykadowa diete do mojego wzrostu i wagi spogladajac na boks z gory dzieki i pozdro :)

Witam mam 17 lat 175 cm wzrostu 65kg wagi i chcę zacząć ćwiczyć narazie w domu...w domu mam jak narazie tylko drążek :P a chcial bym spalic troche tluszczu i rozbudowac mięśnie (chociaz troche) zalezy mi na jakiejs dokladnej diecie i programie ćwiczeń. Jeżeli ktoś się zna na tym dosyć dobrze to może doradzi cos w sprawie diety i cwiczen jakie moge [...]