wzrostu

[...] wolne -barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy 1-10 unoszenie ramion w bok w opadzie 3 serie cykl trwał 6 tyg po nim miałem znaczny ( nie pamietam już ile ) przyrost siły i nowe bodzice do wzrostu co zaefektowało pózniej w robieniu masy ... ale bez dobrej rozgrzewki nie podchodzicie do maxów na 1 pow bo można kontuzje zlapać szybko...

Aeroby wcale nie przyczyniają się do spalania wielu kalorii, a jeśli po pewnym czasie nasz organizm zaczyna WYDZIELAĆ kortyzol, który powoduje powstrzymanie działania hormonu wzrostu, to po co marnować czas treningu na ćwiczenia, które nie budują mięśni; aeroby zwiększają głównie tylko wytrzymałość; Popraw to zdanie Thiago2. Pozatym jest to [...]

Właśnie. W kosza bez wzrostu sobie poradzisz, jest wielu kurdupli w NBA, np. Boykins co ma 165 cm. W siatkówkę z wzrostem 165 cm wiele nie zwojujesz.

Cxsvz a skąd wiesz że autor jest ekto/mezomorfikiem ??? BO napisałeś że 1x w tygodniu jest dobre tylko dla endomorfików, co by sie zgadzalo, ale skąd wiesz ze autor nie jest endomorfikiem ? Bo po stosunku wagi do wzrostu raczej tego nei poznasz, bo jeśli np. duzo biega to może mieć mniejszą wage, nawet jeśli jest endomorfikiem.

a masz 188cm wzrostu....to już i tak ważyłeś mało

[...] HST jaka jest duza czestotliwosc. Jak ktos zrozumie zasady HST (a widze, ze Ty i kolega wczesniej nie rozumieja jeszcze bo np kolega nie zrobil SD) to juz nigdy nie wroci do zwyklego treningu bo jest on poprostu z punktu widzenia wzrostu miesni (a o to chodzi w kulturystyce) malo produktywny. Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-27 11:15:48

[...] nie znajdziesz. W porownaniu z Magnumen Gainer1 czy Mass XXL to niebo. Jak myslisz dlaczego 99% ludzi uwaza to za gowno i ich opinie nie sa przychylne? balbym sie powiedziec ze to niska polka w mojej hierarchi to to na podlodze stoi i polecilbym komus albo tylko po treningu w celu uzupelnienia wegli albo komus kto wazy 50 kg i ma 170 wzrostu.

[...] się nadają na 2tygodniówki ) to ile dłużej odczujesz ich działanie? tydzień???? oczywiście teoretyzuję na ten temat ale to wynika z profilu działania tych saa, fizjologii wzrostu itd... samego mnie ciągnie do takiego schematu ale coś mi się słabo to widzi - chyba żeby robić jak mówi elit - z mostkami, krótkim odblokiem itd... ehh, czasem [...]

[...] no i mam identyczny problem, który napewno nie jest problemem genetycznym. Potrzebuje zrzucić tłuszcz (tkanke) w udach, bo mam dosyć spore;] Mam 15 lat, 59 kg wagi, 168 cm wzrostu. Ostatnio sporo ćwicze (głównie na sali gimnastycznej różne akrobatyczne elementy). Postanowiłem zrzucić troszeczke w udach, bo moim zdaniem nieciekawie to wygląda. [...]

[...] przez nie. A. Potrzeba wielu lat ciężkiego treningu by stać się naprawdę dużym. Zapewniam cię, że nie będziesz w stanie urosnąć, gdy będziesz zmęczony. Q. Mam 1,55 m wzrostu i ważę 63 kg . I nie mogę się pozbyć tego balastu. POMOCY! A. Zdrowe odżywianie, jedzenie większych ilości i podnoszenie ciężarów pomogą ci załatwić problem. Nie [...]

ile wazysz i ile wzrostu?

El nino nie obrażaj Holma. On ma przewyższenie (rekord) 59 cm, a skoczył dopiero 240 cm, z czego wynika, że wzrostu 181cm - tak też podają na wszystkich stronach z jego wynikami i na jego oficjalnej stronce - www.scholm.com. Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-07-27 15:38:12

i]Mam 14 lat, ważę 62kg i mam 174 wzrostu. Czy mam nadwagę?]Poczekaj przytoczę tu odpowiedź: Aha, chciałbym schudnąć parę kilo bo mam brzuch Może być? Sam odpowiedziałeś na swoje pytanie, kozak spoawa. A co do reszty pytań to niestety sam sobie nie odpowiesz ale możesz zajżec do wyszukiwarki, przeczytałeś ponad 1000 artów i nie wiesz takich [...]

Jestem podobnego wzrostu jak on wiec orientuje sie jak to wyglada. A on mi nie wyglada ani na 95 kg ani na 42 w bicu, na 2 lata treningu tez nie wyglada (nawet jak by sie opieprzal jak dziki na silce to by tak nie wygladal), ale co mnie to obchodzi ? Jak poczuje sie lepiej jak ktos mu uwierzy czy moze jakies kompleksy podleczy to moge udawac, ze [...]

swojego nic sensownego nie znalazlem, ale maciek tutaj 3 wsady mojego ziomka, ktory jest kozakiem. 183 cm wzrostu, 110 cm wyskoku. Pierwsze dwa wsady sa na kosz nizszy niz zwykle. Ciezko mi oszacowac ile. Mysle ze ma okolo 295 cm. http://strony.aster.pl/mcben/norbinadtypem.avi zwroccie uwage gdzie on ma stopy w szczytowej fazie lotu. na poziomie [...]

Danio i Lucek wg mnie wygladaja na twardzieli(nie smieje sie ,serio po prostu mimo mlodosci, malej masy i niskiego wzrostu maja "cos" w oczach ;])

Facet ile Zieleniecki ma wzrostu - bo napewno nie 170cm Są dwa wyjścia - albo robisz masę jako taką - (bo wymiary sie bardzo szybko robi) ale jakość to już po długich, długich latach, albo teraz odtłuszczasz się na maxa, czyli powiedzmy 18-20 tygodni diety zawodniczej i nastepnie uzywasz dobrych specyfikow jak hGH do pomocy w budowie suchej masy [...]

[...] 18lat(17 lat i 10 miesiecy ) a ćwicze z cięzarem i widze spora poprawe jesli chodzi o wyskok. Poza tym silownia to nie tylko przysiady ze sztanga, ale takze martwy ciag,cwiczenia brzucha,pleców-to wszystko wplywa na wyskok. Silownia Cie ogolnie wzmacnia ,wiec szczerze polecam.Masz 198cm wzrostu, wystarczy Ci,smialo zacznij cwiczyc na silce.

Cudze chwalicie swego nie znacie. Robert Wolski z Łęczyce - 177 cm wzrostu, rekord zyciowy 230, wiec przewyzszenie 53 cm, a wziaz tylko 23 lata

w takim wieku to ćwiczenia tylko i wyłącznie z uzyciem własnego ciężaru ciała...które nie spowodują do zatrzymania wzrostu http://www.kulturystyka.pl/atlas - trening domatora polecam Pozdrawiam