wzrostu

[...] mojej mamy nie da sie ale prawie codziennie patrze mniej wiecej na tablice z zywnoscia czy np. zjadlem dostatecznie duzo bialka, czy nie za duzo tluszczu itd.) w moim pytaniu chodzi mi czy same to cwiczenie jest kontuzjogenne np. wiadomo ze martwy ciag jest kontuzjogenny i mlodym cwiczacym jeszcze w fazie wzrostu sie go nie poleca, o to mi chodzi

Ile już ćwiczysz? Podaj dokładnie. Powiedz ile ważysz, ile masz wzrostu, jaką masz budowe ciała, czy masz diete.

elegancko. ile kolega ma cm wzrostu?

[...] z krzywymi nosami - bo też sobie przekazują to genetycznie, i sa "charakterystyczni"; = rasa ludzi z duzymi stopami: = rasa holenderska - gdyż średnio mają 183 cm wzrostu a my polacy mamy średnio 178 cm (faceci); = itd. To wyglad. A może sa głupsi? Wsód czarny, żółty itd. jest tez sporo noblistów. I wśród kazdego koloru są osoby które [...]

[...] odżywki takie jak L-karnityna,HMB,Fat Burner i Fat transporter oraz CLA + complex witamin i napój regenurująco wyszczuplający w czasie treningu 0,5L.Moje wymiary 180cm wzrostu ,waga 83kg i 94cm w pasie,(t.tłuszczowa 17% a woda to 54%)a wiek to 29 lat.Moje założenia to zbić wage do 78kg i mieć w pasie 86cm oraz 12,5% t tłuszcowej.Nie wiem [...]

[...] pobudzenia, tym większa moc zostaje wyzwolona. Pobudzenie układu nerwowego wpływa na poprawę czasu reakcji, spostrzegawczości, koordynacji mięśniowej oraz przyczynia się do wzrostu wytwarzania energii. Zalecenia dietetyczne: Kształtowanie szybkości Treningi kształtujące szybkość (moc dynamiczną) wymagają przede wszystkim pożywienia o dużej [...]

Ja mam 184 wzrostu i ok 71-74 w pasie i cwicze w L (tez mam z RINGu). Chociaz jakby byly troche krotsze, albo nawet dluzsze, to tez bym przezyl... Bierz smialo L.

ps. nogi poćwicze za jakiś czas , dodtakowo trenuje muay thai , gram w kosza i noge więc na nogi nie narzekam narazie ;] z czasem sie wezme , co do tego o mnie to --> : 20 lat 181 cm wzrostu 78 kg wagi , jeśli coś jeszcze , to w taki razie co ? napisze :)

chwalisz się czy żalisz???? ja przed każdą serią pomyślę sobie o kimś lub o czymś co mnie wk***ia i zawsze to dodaje mi jakąś tam motywację playland1 tak dla twej wiadomości - HGH - to hormon wzrostu i od niego nie podwyższa się poziom testosteronu

Isia widzialam Twoje fotki i wierzyć mi sie nie chce, że tyle ważysz. masz dokładnie tyle samo wzrostu co ja a ja waże 53 kg i mam troszeczkę tłuszczyku choć nie za wiele, ale naprawde nie wyglądasz na tyle kilo

trenuje już około rok... treningi 4 razy w tygodniu... ćwicyzłem głównie progresem ostatnio 183 wzrostu 85 kg wagi.... chciałbym zrzucić gdzies do 77 i uzyskać rzeźby

Masz 76 cm wzrostu? Nie zebym sie smial ale to chyba jakas pomyłka. A no i gdzie nogi? I rozpisz cwiczenia ktore wykonujesz napisz to wszystko doklądniej.

[...] dzien:szeroki i biceps(powtözenia jak wczesniej).3 dzien: barki no i norma!!!Kurde walilem jak glupi hamski plan i sie nie zczailem,ale nie dziwne nie jestem profi.Mieszkam w niemczech od trzech lat i nie mialem sie u kogo poradzic,a ta strone znalazlem dzisiaj!!!i czuje ze to bedzie przelom w moim treningu!!!radzcie...!ps.haha 176cm wzrostu

[...] już posiadam, jednak tej bramy nie!) ale mam dopiero zaledwie 18lat i nie chce wykonywać ćwiczeń na kręgosłóp MC I PRZYSIAD! Mam szanse jeszcze urosnąć (1 może 2 cm a wzrostu mam niecałe 170 wiec zależy mi nawet na 1cm) jednak nie cche przy tym rezygnować z ćwiczeń tylko robic takie aby nie nadurzywać moich kręgów! do tego kręgosupik mam [...]

nie mozesz mieszac gdyz androgenne wlasciwosci substytutow miofibryn nie dadza w mitochondriach zbyt energii aby ATP przekazało impuls przez neuron do pobudzenia Mieśnia do wzrostu przez jony wapnia w obecnosci miozyny i aktyny pozdro--> Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-05-09 22:04:45 Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-05-09 22:05:04

[...] mi ktos podpowiedziec jak to najlepiej wszystko polonczyc dodam ze zaczynam trening o 1930.Ale zaczne to jesc dopiero za kilka tygodni bo tydzien temu skonczylem brac mono i przyznam szczerze ze na mono tez mialem niezle postempy ( najbardziej jestem zadowolonu ze wzrostu sily) a teraz nie moge sie doczekac jakie po tym co zjem bede postepy :)

[...] robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz pelny ja mam jeszcze troche do konca ale juz blisko :Pdzieki temu moge dosiegnoc do glowy komus kto ma mniejwiecej 190 cm wzrostu to jest 20 cm nad moja glowa... 2. robie serie pompek 25 3 minuty przerwy i znow tak 6 razy, brzuszki po sto powoli zeby zrobic a nie sie przemeczyc 3. pozniej [...]

[...] bicepsy. Na obwod w ramieniu skladaja sie rozmiary min. tych grup miesniowych - jesli je przetrenujesz nie beda rosly. Daj im odpoczac i daj im wystarczajaco duzo bodzcow do wzrostu, przy wiekszej ilosci czasu na regeneracje i wzrost. Jeśli uwazasz ze wiesz lepiej cwicz po swojemu, ja napisalem co musze miec zeby Ci pomoc i chetnie to zrobie [...]

Witam Parę słów smęcenia od starego(37lat).Co prawda od wielu lat już nie trenuję sportowo tylko rekracyjnie(kyokushinkay)lata 80, bo teraz brzuszek i lenistwo przy 2m wzrostu ale teraz kilka słów jakie są skutki kopania po piszczelach np. w drzewo czy inne utwardzacze. 1.Najlepsze to worek i partner 2.Omijać wszystko co nie da się złamać [...]

[...] wysiłku, bo jak wiemy kazdy typy mięsnia inaczej i róznie kozystają z glikogenu z tego co pamietam przy dietach high carb glikogenu starczy na 7, ciezki trening prowadzi do wzrostu kwasowosci co potem do zablokowania glikolizy, czyli zaczyna spadac efektywnosc treningów, i takie picie w trakcie nie ma dla mnie zbytniego sensu ... kwasowosc obiza [...]