wzrost

[...] i żadna technika by nie pomogła (takowej mi jeszcze brak :D). Stąd wszystko ma swoje mocne i słabe strony. A teraz bede pakował odzywki tak do 75 kilo w 4 miechy chce zrobić. To jakieś dziesięc kilo czyli średnio 2,5 kilo na miesiąc musze władować. Dziennie mam wzrost i spadek 3 kg stąd dużo hard mass xxl gainów pojdzie :D Życzcie powodzenia.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Procent990 PŁEĆ: Meska WIEK: 19 WZROST: 176 Lub 177 jakos tak dawno nie sprawdzalem NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 - 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 [...]

nie widziałem pierwo-postu wiec jesli jest tam cos o czym powinnismy wiedziec istotnego to napisz jaki jest cel tego treningu? A więc lekka powtórka z rozrywki ;] ( Ci którzy już to czytali, przepraszam ) : Na początku chciałbym zaznaczyć aby nikt mnie nie zbeształ za to co przeczytacie :) prosze o pomoc ;] ---- Wzrost 180 Waga 75 kg . Sport [...]

[...] pewne wady, z których mało kto zdaje sobie sprawę. Istnieją przesłanki by uważać, że przyjmowanie dużych dawek argininy (wyższych niż zwyczajowo zalecane), może powodować wzrost wydzielania prolaktyny – hormonu, którego zwiększony poziom nie sprzyja ani poprawie samopoczucia ani – pracy nad kompozycją sylwetki. Spokojnie 5-7 g wystarczy . [...]

[...] placebo (substancja nie mająca działania leczniczego). To zaleta nie do przecenienia. Trzeba jednak pamiętać o wpływie leku na ciśnienie - dodaje profesor. - Nawet niewielki wzrost rozkurczowego (dolnego) ciśnienia tętniczego zwiększa ryzyko choroby serca o 6, a udaru mózgu aż o 15 proc. - ostrzega Hensrud. Źródło: gazeta.pl - 20.03.2002r. Dziś [...]

drobna acz wazna literowka sie wkradła wzrost 163 dlaczego nie mozna dżemu do 1posilku ?? z górnej półki bez cukru ofkors , 4posilek bedzie okolo 45 min po treningu - dodawac oliwe ??

ok czyli tak, zapotrzebowanie kaloryczne przy wspołczynniku aktywności 1,5 to 2664 kcal teraz +200 do wzrostu masy to wychodzi ~2900 przy BIAŁKO 185 2,5 TŁUSZCZE 96,2 1,3 WEGLOWODANY 259 3,5 KALORIE 2641,8 co zwiekszyc ? aby bilans poszedl na + ? moze zostawic tak jak jest i obserwowac, wole wolniejszy wzrost masy, ale bez przyrostu [...]

wzrost: 178 :P małą pomyłkę zrobiłem w ankiecie

14 lat wzrost 155cm czy chcesz jeszcze urosnac? Bo jak tak to nie radze sie odchudzac. Ba radze w ogole zminic ta diete co masz, bo to tragedia. chlopaku wchodzisz w okres najwiekszego rozwoju, najszybszego wzrostu a ty swojemu organizmowi dostarczasz tyle jedzenia co 5 letnie dziecko. zacznij jesc zdrowo, zdrowe jedzenie nie tylko polega na [...]

Witam mam tutaj tylko małą prośbę do was a chodzi o to abyście mi doradzili tylko odnośnie odżywki do diety. I przy okazji licze na jakieś opinie/sugestie/poprawki na temat diety. Waga : 65kg Wzrost : 184cm Siłownia 3 razy w tygodniu(pon-sr-pią) ok godz. 10-11 Gainer : Mass Mutation ten za 50+ zł Dieta: I posiłek 8;00 -Płatki owsiane -Mleko 2% [...]

Waga 80kg wzrost 180cm, no to skoro troszkę mniejsza waga i 200 kcal mniej to mamy podobne proporcje :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : ok 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram sie żywic odpowiednio ale nie zawsze wychodzi gdyż mieszkam w internacie ;/ Przeciwskazania [...]

Jaki sport/y uprawiam siłownia, czasami biegam, piłka nożna w sezonie. Staż treningowy 3 miesiące Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 86kg Obwód Bicepsa bez pompy(cm) 38cm Obwód Klatki bez pompy(cm) 110cm Obwód Pasa mierzone przez pępek(cm) 87cm Wyciskanie leżąc (kg) 98kg max Wyciskanie na barki (kg) ćwiczę w domu nie [...]

Wiek :17 Waga : 70kg Wzrost : 173 Staż treningowy: nie pamiętam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kick boxing 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, beta alanine, L- karnityna przed aerobami Wrażliwość na [...]

Nie dodala, sie przez captche.. Ok, wklejam tu: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: SPLIT 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wzór na prawidłową wagę wg norm dla mężczyzn to wzrost w cm -100 więc w Twoim przypadku waga jest idealna. /pozdr

[...] sa np;drzenie rak,bole glowy,bezsennosc,mdlosci ni i podwyzszenie temperatury ciala a co za tym idzie zwiekszona utylizacje tluszczu. U zwierzat chodowlanych zaobserwowano wzrost beztluszczowej masy ciala i obnizenie poziomu tluszczu ale dawki ktore tam uzywano siegaly kilku gramow dziennie. Dawki uzywane przez atletow siegaja od 60-200 mc na [...]

Czyli środa(nogi i grzbiet) to źle? spoko...a jakie ćwiczenia robić z nogami? aha..i jeszcze mam pytanko? Czy przeplatać ćwiczenia np.wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej, a potem wyciskanie "francuskie" sztangielki...itd?? Dane moje: wiek:18 wzrost:179cm waga:67kg staż:ok 1 roku dieta: jakaś jest

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 74 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja/rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 25 [...]

Gumis88 powiedz mi dokładnie ile Twoja laseczka ma czasu(tygodni), jakie wymiary(waga/wzrost), wyniki w bojach oraz staż. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-06 11:30:19