wzrok

[...] spiszę, co jadłam i wrzucę później. Od jutra nowy rozkład, więcej kcal i przede wszystkim ww. Rekompozycja na całego :-D Z dobrych wieści to wróciłam właśnie od okulisty i...wzrok mi się delikatnie poprawił 8-) Wow! Mam mniejszy astygmatyzm :-D Do tej pory się cieszyłam, jak stał w miejscu. Jednak moim oczom rzadkie wizyty u okulisty wychodzą na [...]

Adrian już w całkiem dobrej dyspozycji przed M.P.Poprawi przeniesienie brody na wzrok na wprost i będzie grożny :) https://www.youtube.com/watch?v=WbLNXGcd54w

Nie spinaj się, ja dużo ćpam symulantów i sterydów, i mi na wzrok tez pada niestety ;-) luzne gacie %-)

lukix 26 powtórzeń, 6 miejsce wspólnie moje i Alana z ubiegłego roku po 23 powtórzenia, u mnie 2 powtórzenia nie zaliczone jedno za szybko drugie wzrok nie dociągniety na wprost

[...] ruchu, klata wypięta, łopatki ściągnięte, naturalna krzywizna kręgosłupa, siła idzie z pięt, nie podnoszę pięt, stopy przylegają, kolana nie wychodzą poza linię palców stóp, wzrok skierowany w ustawiony wysoko punkt itp... To chyba tyle, jak ktoś może coś powiedzieć w stosunku do moich treningów parę słów to jestem otwarty na [...]

[...] schodząc nisko w przysiadzie. 2. Martwy ciąg klasyczny Rampa / 3-5 / 3 min - jak dla mnie rewelka. Staram się cały czas myśleć o technice, dupa do tyłu, łopatki sciągnięte, wzrok skierowany przed siebie. Zacząłem od rozgrzewki samym gryfem, potem 50kg i zwiększałem ciężar o 10kg w serii. Doszedłem do 100kg i niestety dłonie (odciski) nie dały [...]

[...] nie kazdy sie drapie, ludzie dbaja o higiene , nie koksuja a dalej maja... izotek = roaccutane , bardzo silny lek, nie dla slabych ludzi, waga moze leciec w dol, stawy, wzrok padaja, choleterol, watroba itp ale da sie przezyc...jesli nie poznales do tej pory roaccutane to widocznie malo jeszcze wiesz, dluga droga przed Toba;-) Zmieniony [...]

przecież nie raz była mowa podparta badaniami ze nolva lepsza od clomidu!? mniejsze dawki mniej sajdów na wzrok się nie rzuca a ty mu tu proponujesz dawki rzędu 200mg klomidu? 20mg nolwy to ok 150mg clomidu. Nie lepiej udezyc HCG a później estrogen trzymać w ryzach?

he,he wybacz dziadkowi,wzrok mi siada.....złe okulary założyłem :))

to tym bardziej przydałby się dziennik, od samego patrzenia w Twój dziennik wzrok się wyostrzał

[...] spocę, więc zrobię to po. Ale za to widzę piękne panie, w krótkich neonowych topach, z makijażem wijące się wśród maszyn i jeszcze lepszych panów, którzy nie wiedzą gdzie wzrok podziać :D wielbie! Ciuchy mi się podobają, ale jeszcze trochę, żeby w nie wskoczyć i czuć, że prezentują się jak powinny, więc i ja będę się czuć dobrze. Faktycznie, [...]

[...] kiedy idziesz gdzies z dziewczyną lub z chłopakami na miasto , nie uważasz , ze brak możliwości spożycia na przykład popcornu w kinie czy piwa z chłopakami to lekka przesada? :P ja mam wesele za 3 tygodnie, nie wyobrażam sobie jak dam rade cały wieczór bez węglów - sam wzrok ludzi na mnie chyba mnie speszy (wiemy jak ludzie reagują na diety...)

Ok, ale Maciek robiąc serie wl 110 x 5 w mp myślę, że te 80 powinien spokojnie pocisnąć. Czyli kwestia techniki najprawdopodobniej...jeszcze jeden myk, mi to pomaga...zaczynam z głową uniesioną lekko w górę, jak sztanga minie łepetynę wzrok kieruję przed siebie.

Rbn_run zajrzę w nocy, jak położę dziecię spać, bo teraz też piszę ale wzrok i uwaga znacznie podzielona. Ja właśnie nie pilnowałam tych tłuszczy. Również wykluczyłam pieczywo, słodycze - bazowałam na warzywach przeróżnego kalibru, ogrom owoców, miałam też fazę na orzeszki ziemne bez soli, kasze, ryże, bardzo dużo ziemniaków w różnych formach. [...]

[...] do góry) - jak dla mnie trochę za bardzo zadzierasz głowę, przy większym ciężarze możesz już mocno odcinek szyjny obciążać. Głowa jest przedłużeniem kręgosłupa (minimalnie wzrok przed siebie) PLIE - dobrze by było to zobaczyć jeszcze przodem, ale już teraz widzę, że nie za bardzo używasz do tego mięśni. W ogóle we wszystkich ćwiczeniach brakuje [...]

[...] w przyszłości 70-80 kg, ale nie więcej. ławeczki niestety nie mam i nie będę miał. Muszę unikać robienia martwego ciągu, czy wyciskań skośnych ze względu na wzrok oraz rekordów, czy wysiłku " ponad siły ".Moim celem jest lepiej wyglądać i w takiej formie się utrzymywać. Ważę 65, chciałbym 75 kg to wszystko.Dietę dopracowuję, od [...]

makrela jeszcze daje rade, a to ze wzrok szfankuje to juz ekstremum ktore dalem za przyklad tylko. Zjesz nadmiar rteci odczuejsz to raz dwa, zjesz 3kg miesa nie odczujesz tego poza tym ze tego nie przerobisz ;)

Może nie 5 ale 2. Zaczynałem z pułapu 66 więc jakiś postęp jest. Tylko pewnie Rada starszych nie zaakceptuje. Jak zawsze zadecyduje Prezes! Ja to tak jak tutaj: dwóch rozmawia -widzisz tego komara na wieży? - jo tam ch**a widzę! - o! To ty masz lepszy wzrok niż ja!

[...] pochodzenia roślinnego jako beta-karoten. Witamina A odpowiada w naszym organizmie między innymi za: - metabolizm białek, - produkcję hormonów sterydowych, - prawidłowy wzrok, - odporność organizmu, - tworzenie szkliwa zębów. Chcąc ją uzupełnić z pożywienia, warto zwiększyć udział w diecie: - wątróbki, - tłustych ryb, - masła, - nabiału. [...]

[...] czyli polece propa 16 tyg i metke tak jak napisał kolega wyżej. Ale w temacie było jasno napisane, że nie chce ruszać clomu i tamoxa bo ostatnio tamox znacznie pogorszył mi wzrok. Mam symex i chciał bym trzymać estro w ryzach od początku do końca cyklu. Podobno symex też jest dobry na odblok z tego co wyczytałem w kilku innych wątkach itp. Co [...]