wysokie tętno spoczynkowe

[...] owoce i chude mięso. Ograniczenie soli, cukru, alkoholu i nikotyny. Regularne nawodnienie organizmu. Kontroluj też ciśnienie, żeby nie bylo zbyt dużych odchyleń. Kolega wyzej dobrze prawi, na masie faktycznie spoczynkowe tetno jest wysokie zazwyczaj. tez tak mam. Możesz przetestowac suplementacje adaptogenami, aby nieco uspokoic organizm./

[...] kompie bez wysilku. Jutro rano bede mial wiecej czasu to poloze sie z pulsometrem do lozka na chwile i podam spoczynkowe. Na pewno mam mniejsze niz 80-90 ale pewnie dosc wysokie. Kolarstwem zajmuje sie tak powiedzmy dosc amatorsko tzn trenuje ale bardzo nieregularnie i startuje w maratonach. Tetno max w tewrenie na 100% bylo prawdziwe bo nie [...]

Spoczynkowe tętno u mnie obecnie wynosi 65 ud./min. Podczas zwykłego chodzenia mam około 85-95 ud./min, a podczas dość szybkiego chodzenia około 100-110 ud./min. Czy moje tętno w ruchu nie jest zbyt wysokie? Czy to może świadczyć o zmęczeniu? Proszę o odpowiedź. Dzięki :)

[...] truchtasz 1km zajmuje ci 10min w szybkim marszu,twoje spoczynkowe jest nawet niskie wiec dziwne masz skoki ,lekaz ci cos pomoze,,jak chcesz biegac albo truchatac skoro masz chore serce??tetno do twoich wysilkow jest strasznie wysokie za wysokie, ravzabka-piszesz jej jak ma poprawic bieg ale ona ma przy marszu tetno jakby prawie na maxa biegla,

[...] przemiany materii. I ciekawe pytanie, czy strefy tętna z biegania mają przełożenie na inne aktywności. Ale to i tak nie rozwiązuje problemu, bo ja też miałam ustawione wysokie, nawet jeszcze wyższe, bo z jakiegoś powodu powyżej 140. Nie zwracałam na to uwagi. Viki, ustaw sobie w zegarku strefy tętna osobno dla biegania i osobno dodatkowe [...]

Ron, jasne, że wysokie, dobrze patrzysz. Za wysokie. Dzisiaj ostatni marszobieg przed formozą - 2 minuty marszu, 10 minut biegu. Średnie tętno samego biegu - 170, całości 163. Nie powinno tak być, gadam z medykami, co mi szwankuje. Po takim kilometrażu powinno być dużo lepiej - od początku grudnia do dzisiaj mam wybiegane 850 km. Trochę to wk***ia [...]

ja tam nigdy za wiele się tym nie sugerowałem...;-) tętno spoczynkowe 80 do 95[!} to raczej dość wysokie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-07-06 19:40:30

[...] dobrze gada co do tematu... nie możesz spać z przetrenowania i tyle, do czasu gdy organizm nie załapie tego trybu będziesz cierpiał. Po prostu tętno spoczynkowe masz tak wysokie, że nawet gdy zaśniesz i zmierzysz po brzebudzeniu będzie ono o kilkanaście uderzeń na min. wyższe niż zwykle. Ale pamiętaj o najważniejszej rzeczy, że trening to [...]

jakies wysokie masz to tetno spoczynkowe. ja nic nie biore i mam 42 ;]

[...] Ale to odnośnie adaptacji treningowej wydolnościowo. Wiadomo można więcej ale efekty będą mniej zadowalające, bo jak siedzisz za długo w czerwonej to mimo że tętno wysokie to spada dynamika a jak przesadzisz jeszcze bardziej no to wiadomo przeciążenie organizmu. Można sobie tez spokojnie dzielić np na 2 serie np 8x 30s/30s i zrobić [...]

jak zaczal padac deszcz? %-) pieronsko wysokie hahaha i cisnienie tez tak ogolnie to ja w ogole mam niskie cisnienie i dosc niskie tetno spoczynkowe. /edit bo byka walnelam %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-10 17:52:20

[...] takie badania jak najbardziej warto jest wykonywać co jakiś czas, aby kontrolować zdrowie. Jesteś osobą aktywną fizycznie, masz niską masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej. Wątpliwości by mogły być, jakbyś miał bardzo wysokie tętno, przy niskiej aktywności fizycznej, lub też w spoczynku. Osobiście mam tętno spoczynkowe 37-40. Z kolei próg 148.

W takim razie tętno spoczynkowe mam okej, tętno w czasie aktywności jest za wysokie, ale to raczej brak aktywności to spowodował, ale czy tętno 45-55 podczas snu nie jest za niskie w przypadku mojej nadwagi i braku aktywności?

[...] uprawiasz to kolarstwo jkiaś klub ile masz lat. A te twoje tetna to jak wyznaczyłeś pulsometr czy jak. A te tetna co podajesz jkao spoczynkowe czyli 80-90 to skąd wynika. Podejrzewam ze jesteś wysokotętnowcem i stąd twoje tętno spoczynkowe bedzie wysokie. Oceniamm że jka piszesz ze trenijesz kolarstwo to gdzie bedzies zmiał ze 55-60.

[...] zwykle 95/65 i znam dużo osób które mają podobnie. Można zrobić badania i sprawdzić czy wszystko jesy ok, ale z racji tego że niskie ciśnienie nie jest tak niebezpieczne jak wysokie to często jest to bagatelizowane. Nawet jeśli niskie ciśnienie powoduje osłabienie, zmęczenie, senność i inne objawy to zwykle nie leczy się tego, tylko zaleca [...]

Jak najlepiej kręcić interwały? Przyjąłem schemat 15km/h/tetno185-175 przez mintue 8km/h/tętno 140-150/3min. Mam Wrażenie, że tętno spoczynkowe jest za wysokie bo powinno wynosić 130. Lepiej przedłużyć czas biegu spoczynkowego czy skrócić długość biegu maksymalnego? Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-17 10:47:38

[...] po trenie? 12] tren stosujemy z niską dawkę testa, czy wysoką cel redukcyjny? 13 tren powoduje zmiany nastroju od agresji do depresji? 14] na trenie mam paradoksalnie wysokie libido? 15 tren daje mniejsze przyrosty siły niż podstawowe orale meta, winko antek. ? 16] tren przekłamuje wyniki estrogenów.? 17[ Na trenie zawsze jest ogromna [...]

[...] wzrost wytrzymałości organizmu." Zdecydowanie tak. Twoje serce zacznie pracować ekonomiczniej i przy tym samym wysiłku stopniowo Twoje tętno będzie co raz niższe. Co do wysokiego tętna podczas luźnego biegu to przycyzny mogą być różne. Możliwe, że masz naturalnie wysokie Tętno maksymalne i te 180 to wcale nie było 90% HRmax :) A powiedz [...]

Jakieś automatyczne, niestety. I właśnie mi się coś nie zgadza, bo nawet jak biegłam z zamkniętymi ustami to mi zaczęło bzyczeć, że za wysokie tętno. Nie bardzo wiem, jak ogarnąć ten temat, bo z książki wynikało, że te strefy będą się zmieniać. Edit. Widzę w ustawieniach, że na podstawie procentów tętna maksymalnego. Edit. 2 Jak zmieniłam [...]

[...] od wielu czynników. Jego poziom u nietrenujących ludzi wynosi zwykle ok. 65-70 bpm. Im lepsza kondycja i wytrenowanie - tym jest niższe. W sytuacji, gdy HR spoczynkowe jest wysokie - to naturalne jest, że każdy wysiłek powoduje dalszy jego wzrost, im intensywniej - tym większy. Jeśli masz taką możliwość - obserwuj je regularnie i notuj sobie. [...]