wysoki

[...] mięśniowej i tracenie tłuszczowej trudne jednak do uzyskania, ale ja raczej polecam postępować w zależności od teraźniejszych potrzeb czyli jeśli jest ten poziom tłuszczu za wysoki to przechodzisz na deficyt kaloryczny i solidny trening siłowy aby zejść do odpowiedniego poziomu, a później ewentualnie wskoczyć na dodatni bilans i starać się [...]

Ciężko ale zbijałem wagę na TRR, w końcu jestem góralem i to dla mnie bardzo ważne aby generować wysoki W/kg. Obecnie z 2h potrafię utrzymać 4w/kg. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-09 12:23:58

dzięki Mati, napewno postaram się powalczyć ;) ale poziom napewno będzie bardzo wysoki ale to dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-09 19:24:01

Zrobiłem "kubany" 5x20p https://youtu.be/pDd6BHNP-8k Robię pompki na uchwytach jeszcze mam zrobić 2x10p aby było 5 serii :-) Potem pójdę na łatwiznę -skłony na krześle A pod wieczór wstępowanie na taboret wysoki. 8-) Na filmiku widać, że napakowałem brzuszek plackami ziemniaczanymi z 1kg ziemniaków 8-) Apetyt mam niesamowity!

[...] czego trener kadry nas uczy - sensei Adam ma chyba rację. Nasze judo jest naprawdę bardzo mało urozmaicone, ja nie mam powodu by na to narzekać, bo z racji charakterystyki - wysoki, szczupły, długie ręce, długie nogi, sztywny, słaba, jak na judokę koordynacja ruchowa, bardzo duża siła i dynamika, jestem skazany na ograniczoną ilość technik. Nigdy [...]

[...] imprezy mnie kuszą. Myślę że wszystko zacznie się wyjaśniać , jak już będę na końcówce przygotowań do pierwszego startu w październiku na MŚ GPC. Tym razem chciałbym wystartować we wszystkich zawodach w kategorii 125kg , tak żebym mógł spokojnie utrzymać wysoki poziom energetyczny w posiłkach...bo to zazwyczaj przekłada mi się na dobry wynik.

140/90 to wyzsze, ale w normie wiec jak na takim poziomie sie utrzymuje to nie ma co sie bac faktycznie, byc moze wczesniejszy pomiar jest rowniez bledny stad pokazalo az tak wysoki skok cisnienia tetniczego krwi, jednak nalezy tutaj wyraznie pwoiedziec, ze wartosi powyzej 140 wymagaja juz monitorowania i interwencji lekarza, nie jest to stan [...]

140/90 to wyzsze, ale w normie wiec jak na takim poziomie sie utrzymuje to nie ma co sie bac faktycznie, byc moze wczesniejszy pomiar jest rowniez bledny stad pokazalo az tak wysoki skok cisnienia tetniczego krwi, jednak nalezy tutaj wyraznie pwoiedziec, ze wartosi powyzej 140 wymagaja juz monitorowania i interwencji lekarza, nie jest to stan [...]

[...] swoje postępowanie i plany z trenerem dyscypliny, w której się specjalizujesz bo nie jesteś tam jakimś podwórkowym graczem tylko faktycznie reprezentacja Polski to już wysoki poziom. Nie da się jednoznacznie określić jaką ilość masy mięśniowej i tłuszczowej jesteś w stanie zbudować bo przyrost masy jest zależny od ogromnej ilości czynników [...]

jak w npc masz wzrost powyzej nawet 175cm i chcesz startowac w 212 to %-) tam sa karly genetycy, co wygladaja jak by po 130kg wazyli haha, zobacz ile czolowka ma, ta nikt chyba nie przekracza 170cm... nasz znany pro co w rozowych koszulkach lata, dlatego nie startuje w ogole, bo za wysoki na 212 a za malo masy na open...

[...] byłem po zabiegu nosa) i czułem się jak g**** (ochota na sex tak raz na 1.5 tygodnia, a na zaj**iste libido musiałem czekać 2-3 tygodnie, wieczne zmęczenie i zamuła). Przy wysokim shbg i symptomach trzeba chyba metodą kalkulacyjną się posługiwać a wtedy ten wolny nie wychodzi nawet średnio (kalkulator na stronie nebido). Jeszcze ciekawsze bo [...]

A jeżeli będę podciagał się z ugiętymi nogami, a po jakimś czasie pójdę na drążek wysoki to będę umiał się podciągać z wyprostowanymi? Jaka jest różnica pomiędzy ugiętymi a wyprostowanymi?

Witam Po dorzuceniu tury bardzo mocno rozjechały mi się lipidy (wcześniej HDL 30, LDL 160). Obecnie jak widać. Tury jem od 8 tygodni po 50mg. Wychodzi na to, że pora ją odstawić, gdyż jak wątrobę zabezpieczyłem (próby nie ruszone), tak profil lipidowy mi pogorszyło niesamowicie. Zabezpieczyć mnie miała omega3 olimpu (8 caps ed: 3g epa 2g dha) i na [...]

[...] to prawdopodobnie będę wyglądać podobnie. Chcę sprawdzić kilku z tych facetów, którzy ciągle rzucają mi wyzwania chcę zobaczyć, jak ci goście pokonują innego faceta z wysokiego miejsca, a potem potraktuję go bardziej poważnie". Trzy zwycięstwa Johnny'ego Walkera to mimo wszystko wciąż za mało dla Jonesa, który uważa, że jeśli Walker nie [...]

I tak, jako że mam naturalnie wysoki Estradiol (95), niski mam tez Androstedion (0,2) , dodatkowo mam i chce zacząć przyjmowac teścia dostałem właśnie ten lek aromek. Co miesiac mam sie badać i przychodzić na wizytę, i będziemy schodzić ew z leku jak i poziomu tescia to maksymalnego minimum efektywnego dla mnie. Nie zamierzam się napakować czy [...]

[...] rozrost tkanki sutka i idące za nim powiększenie piersi. Dodatkowo – co niezwykle deprymujące - może wystąpić również mlekotok. Nadmierny poziom prolaktyny sprzyja zaburzeniom gospodarki wapniowo-fosforanowej i negatywnie wpływa na procesy mineralizacji kości. Możliwe ze po cyklu nadal poziom jest zbyt wysoki . Musisz to wykluczyć na początku

właśnie dzisiaj się skapłam że też mam boxy nie wiem ile cm ale wysoki jest na pewno za wysoki niski za niski a średni tez trochę za niski bo jak wypchne biodra to mam je wyzej niz glowe a nie równolegle. 13-07 DT 1.Rdl 5x10-8 Iso 3 sec 40 2.Mcnjn 3x15 10-12.5-15 3. Uginanie nóg siedząc 12-10-8-12 20-25-30-20 4.przywodzenie 3x15-15-12 30kg [...]

[...] DIFEQ to pochodna kwasu chlorgenowego. Zarówno ekstrakty zwykłej kawy, jak i bezkofeinowej, w ilości trzech filiżanek odpowiadają dawce 30-40 mg DIFEQ. Posiadają one wysokie powinowactwo do transportera adenozyny, podnosząc jej poziom pozakomórkowy. Wysoki poziom adenozyny sprawia, iż kofeina nie działa. Podsumowując: kawa w większości [...]

[...] ścieżek zdrowia, coraz częściej są elementem nowoczesnych siłowni ze sprzętem crossfit. W najprostszym wariancie drabinka jest pozioma, w najtrudniejszym pionowa .Bardzo wysoki stopień trudności oferuje już zwykła drabinka pod kątem 30-40 stopni – wykonaj kilka rund wchodzenia i schodzenia po niej. Jest to nie tylko wyzwanie dla m. grzbietu [...]

[...] Białko bez zmian , głównie z piersi kurczaka. Witaminy od sponsora działu. Sporadycznie coś z tłuszczem (ciasto). Piję wino gdy wiem, że nie będę musiał jechać. Trenuję niewiele. kubany z talerzykami 2,5kg 6x20p skłony na krześle 6x20p dzień dobry 3x20p +2,5kdx20p +5kg/2x20p Może pod wieczór powstępuję na wysoki taboret kilkanaście minut.