[...] nie niesie za sobą prozdrowotnych działań. Wręcz przeciwnie, szkodzi na nasz organizm, nie tylko od wewnątrz jak się okazuje, ale również od strony skórnej, dając znać o wysokim jego spożyciu w postaci zmian. Nie należy jednak popadać w paranoję. Zjedzenie co jakiś czas batonika, czekolady czy ciastek nie spowoduje, że na drugi dzień [...]
Bzyku tylko po jednym kapsie do dwóch największy posiłków w ciągu dnia,czasem w dzień wysoki dodaje 3 do któregoś jak czuje taką potrzebę.W każdym razie dla mnie naprawdę mega sprawa,a sam wiesz,że ja nie należę raczej do osób które się łapią na placebo ;-)
Redukcja w zeszłym roku niezła ale 9kg to sporo jak na redukcji. Teraz masz po prostu za wysoki poziom tłuszczu sporo Cię podlało. Albo spróbuj zrobić rekompozycję albo ustawić makro w okolicach zapotrzebowania albo rotuj węglami w dniu z treningiem lekka nadwyżka w dni bez treningu lekki deficyt.
spróbowałbym powoli dokwaszać żołądek, wrzucić podroby do diety - np. wątróbkę, dołożyć może jakiś b complex. wysoki HDL to niby też może być jakaś autoimmunologia, ale to na spokojnie ;) . jak całokształt diety wygląda?
A glukoza i insulina? Cholestwrol jest za wysoki, zwlaszcza trojglicerydy Pytanie jak jesz Ile kalorii,jaki rozklad, jakidoborproduktow Ferrytyna moglaby byc wyzsza Po morfologii moze delikatny niedobor witamin z grupy b widac Co tez moze miec wplyw na niewlasciwa gospodarke qeglowodanowa A ta na podwyzszenie trojglicerydow Przyniski ft3 mozesz [...]
Większość informacji rozpowszechnianych w sieci na temat dopingu nie jest potwierdzona żadnymi badaniami, to często przemyślenia, mity oraz opowieści bywalców z siłowni. Kiedyś podobne historyjki nie trafiały do szerszej publiczności, niestety w dobie Internetu jest inaczej. Teraz każdy znawca dopingu opowiada w mediach społecznościowych o swoich [...]
[...] wyniki badań dietą i ćwiczeniami, a tym samym nie stać się ofiarą chorób serca, które nadal są zabójcą numer jeden. Jeśli standardowy profil lipidowy pokazuje nam, że mamy wysoki poziom triglicerydów i / lub niski poziom HDL, na pewno powinniśmy zrobić test (...) Choć inwestycje finansowe mogą być ryzykowne, inwestowanie we własne zdrowie jest [...]
Kolejny tydzien przygotowan za mna. Na razie wysoki poziom energii i troszke lepszy apetyt.:) Wtorek ,klatka,biceps Wyciskanie sztangi na skosie 3x10-15 Rozpietki na skosie 2x12 Wyciskanie na maszynie 2x12 Krzyzowanie linek 2x12 Uginanie ze sztanga 3x10-12 Uginanie mlotkowe 2x12 Uginanie na wyciagu 2x12 Czwartek, nogi Prostowanie 3x15-25 Wykroki [...]
Wklej skan wyników badań. Piszesz o podwyższonym poziomie kortyzolu a ilość kcal masz niską, przy dość mocno wysokiej aktywności fizycznej. Robisz wszystko żeby podbijać go dalej. Sugeruję wykonać kompleks badań a nie tylko kortyzol. Zrobiłam bardzo wiele badań, ale bralam tabletki hormonalne przez ostatni czas, z tego względu nie da się [...]
[...] przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie działają . Wolę [...]
[...] przedtreningówka Animala-dziś ja wypróbuje. Praktycznie cały tydzień,lub dłużej nie stosowałem żadnych przedtreningówek-poziom pobudzenia przedtreningowego mam cały czas wysoki. Z tego powodu działanie tej przedtreningówki powinno w pełni się przedstawić :) Mam nadzieję,że nie jest zbyt silna i krótkotrwała-źle na mnie takie działają . Wolę [...]
Kortyzol wysoki, testosteron niski. Reszta wygląda raczej ok. Ciężko stwierdzić co może być tego powodem. Być może wcześniejszy tryb życia, wysoki poziom tkanki tłuszczowej.
[...] do ławki rampa 6 plus 2 regres Inna ławka niż ostatnio i większy zakres ruchu 60kg/12 100kg/8 140kg/6 150kg/6 160kg/6 170kg/6 180kg/6 190kg/6 160kg/12 140kg/15 2. Skos wysoki Smith rampa 12 plus dwa regres Ok do 85kg obciążenia na Smith potem regres 70kg/12 50kg/14 3a. Wiosłowanie nachwytem 10/8/6/6/6 100kg/110kg/115kg/120kg/125kg 3b. [...]
ze strony organizatora Przedstawiamy Wam Naszych certyfikowanych sędziów WRPF ! BĘDZIE WYSOKI POZIOM !!!! /SFD/2017/7/10/f48915d2f598433f8879b157b66b661b.jpg
Oby zostało 2kg ;-) Poziom tkanki tłuszczowej dość wysoki. Może nawet do 22-25%. Zdecydowanie należy to redukować do niskich wartości i dopiero wtedy myśleć o budowaniu lepszej jakości mięśni.
Witaj, produkt jakim są płatki kukurydziane, to nie jest dobry produkt. Ze względu na wysoki stopień przetworzenia nie niesie on za sobą żadnych korzyści.
[...] blisko ale sie nie udalo ale inni bardziej doswiadczeni wygrywaja. Dobrze ze sa inne kluby gdzie faktycznie trzeba sie postarac na stopien. No moj trener oczywiscie tez taki jest i sam powiedzial ze to ze gdzie indziej jest duzo czarnych stopni wcale nie oznacza ze jestesmy gorsi bo wiele razy tak bylo ze wysoki stopnien czegos nie umie na niski