SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysoki

  • Dieta na masę, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widzę aktualnie stanu Twojej kompozycji sylwetki wobec tego ciężko mi jest się wypowiadać w tym kontekście. Jeżeli w ustroju nadal występuje relatywnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy pasa należałoby redukować, tylko z głową. Lipidy to najbardziej skoncentrowane źródło energii, dobierając właściwie źródła tłuszczy jesteś [...]

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 13:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nie to też powinno byc dobrze) to do pewnego momentu bez problemu zrobi formę nie zależnie od pochodzenia źródła ww. Wadim też wspominał o IG że to głupota. Wlaśnie żelki = wysoki indeks, ale jeśli osobno mamy mięso, warzywa i tłuszcz, to ig całego posiłku i tak jest niskie. Pozostaje jeszcze kwestia tego -> ok skoro tak można to czemu nikt tego [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 13:16:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] z tej strony: http://www.100pompek.pl/?_ga=1.203956885.442664983.1488129216 ,można je fajnie połączyć. - 100 pompek pod rząd - 50 podciągnieć nachwytem pod rząd (jestem wysoki wiec liczę chociaż na 30) - 100 dipów pod rząd ("daj boże" xd) -200 przysiadów pod rząd -10 minut planku To te ważniejsze, a poza tym: - nauczyć się dragonflagów i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2017-02-27 18:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do sezonu startowego 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dziś waga pokazala 84.3 kg zlecialo prawie 1.5kg w tydzien. Dziś wysoki dzien w diecie i trening klatki Poleciało: Wyciskania hantli skos góra rampa 5x8-12 Wyciskanie na płaskiej młotkowo 4x 12 Superseria hammer skos gora+ rozpietki na maszynie 4x12 Linki z gory +linki z dolu 4x 12 Brzuch i 30 minut interwalu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7649 Data: 2017-02-27 21:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    są takie b. rzadkie przypadki/anomalie, ale zdrowy człowiek kończy rosnąc w wieku 18 lat i nie ma co się łudzić, jak nie jesteś wysoki w wieku 14-15 lat to raczej nie urośniesz później jak za sprawą czarodziejskiej różdżki

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 00:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    są takie b. rzadkie przypadki/anomalie, ale zdrowy człowiek kończy rosnąc w wieku 18 lat i nie ma co się łudzić, jak nie jesteś wysoki w wieku 14-15 lat to raczej nie urośniesz później jak za sprawą czarodziejskiej różdżki Zdrowy?A jak moj znajomy ,odkad ostanio go widziałem ,to był niższy jak miał 18lat,o jakies 6-7cm.Teraz ma 20lat.Ja znam 4 [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 10:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po cyklu

    Post
    Doping

    [...] ze ostatnia rzeczą jaka był Twój organizm był w stanie w tamtym momencie zrobic to doprowadzic do pełnego wzwodu to pierwsza hipoteza. Druga to ze jestes mega podatny na wysoki estradiol i niby dla mnie taki wynik minimalnie powyzej normy jest jak najbardziej oki ale znam osoby co zaraz maja z tym problemy. Jak bylo wczesniej z tym E2. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2017-02-28 13:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kortyzol (art)

    Post
    Doping

    Temat stary, ale mnie dotyczący, więc pozwoliłam sobie odgrzebać. Mam wysoki poziom kortyzolu całą dobę i jak dotąd nie udało się ustalić przyczyny, miałam usg i tomografię nadnerczy, które nic nie wykazały. Mimo stosowania diet i treningów nie chudnę, a obrzęki nóg mam coraz większe. Gdzie jeszcze mogę szukać ? Zmieniony przez - Iw__ona w dniu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 13:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaką kreatyną i stack wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brzmi która wybrać i co nawazniesze co z czym połączyć aby nie wyrzucić kasę w błoto Jedynie co mogę dodać to to że biorę jeszcze bcaa rano i w trakcie treningu, wegle o wysoki IG zaraz po treningu i izolat białka przed snem. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w ro wkomoonowac pezedtreningowke i kreatyne, kiedy i w jakich ilościach a ono suplementy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2017-02-28 17:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek stacjonarny jako forma treningu cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    jasne że da :) wiadomo że trudniej będzie o tak samo wysoki puls jak przy bieganiu , ale mnóstwo ludzi robi aeroby właśnie na stacjonarnym

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2017-02-28 19:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem przy przysiadach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam taki problem a mianowicie mam za wysoki stojak na siłowni i gdy chce robić przysiady to przy 80 kg już ciężko mi zdjąć ten ciężar gdyż muszę wspinać się naprawdę mocno na palce nie wspominając o odkładaniu bo to tragedia. Stojaki nie są regulowane. Mam 180cm wzrostu. Jak mogę sobie z tym poradzić?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2017-02-28 22:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nic nie da? Szkoda, no nic będę dalej męczyć wykroki i przysiady. Wspinanie na palcach robię na podwyższeniu od jakiegoś czasu, sam zauważyłem różnicę na duży plus. Pozdrawiam Może źle opisałem to ćwiczenie, ale nie chodzi o wspięcia, a raczej wchodzenie na wysoki podest jak po schodach. Na początku może być solidne krzesło. Raczej na palcach.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2017-03-01 08:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej, ale tak jak koledzy wyżej wspomnieli gdybyś dopiął miske to nie byłoby tego problemu lub byłby o wiele mniejszy. Masz bardzo niskie estro i prolke bierzesz coś na to ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2017-03-01 09:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Oryginał czy fake ? /SFD/2017/2/28/212fcbdd0b5b43e78a1731bd1602718b.jpg Ori ma wysoki kapsel tak jak na pierwszym zdjęciu ale w twojej paczce na trzecim zdjęciu pierwszy kapsel z prawej rozni Się wielkością trochę dziwne chyba że tak to tylko na zdjęciu wygląda. Zobacz czy wszystkie kapsle są takie same jak nie to może być wal .... ale nie jest [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 10:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, a IG jak to w końcu jest ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Istotne jest przetworzenie produktów a nie ich indeks glikemiczny. Przetworzone produkty z reguły mają wysoki IG. Jednak nie zawsze produkty w wysokim IG są przetworzone.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2017-03-02 10:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam wysoki cholesterol

    Post
    Dietetyka ogólna

    dobra dieta ( możesz poczytać sobie diety w sieci albo wybrać się do dietetyka) , odpowiednia ilosć sportu. No i warto jest stosować zioła obniżające poziom cholesterolu. Bardzo dobre działanie ma na przykład Hepa Vitale. Sa to zioła na ostropeście plamistym. Poczytaj sobie. Jak miałem wysoki cholesterol to lekarz mi to przypisał.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12781 Data: 2017-03-02 12:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moczem, bądź trzeba postawić klocka w WC) ? Zleciała dodatkowe badania na wolny testosetor i SHGB (białko wiążące hormony do formy nie aktywnej), chociaż czytałem że wysoki poziom będzie przy nadczynności tarczycy, i PSA (ogólnie po to aby oszacować czy mogę barć testosteron , i czy nie mam rozrostu prostaty. Jeśli będzie ok to dała do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2017-03-02 19:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej Duzo mniej niz duzo bardziej Dieta to jest podstawa i radze zaczac sie dobrze odzywiac bo i z odbloku nic nie bedzie jak dieta nie bedzie przemyslana

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2017-03-03 08:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej Duzo mniej niz duzo bardziej Dieta to jest podstawa i radze zaczac sie dobrze odzywiac bo i z odbloku nic nie bedzie jak dieta nie bedzie przemyslana Oczywiście :) dlatego w dalszej części napisałem, że gdyby dieta nie leżała to byłoby inaczej Ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2017-03-03 09:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] a kupy nie śmierdzą :)) jestes tym co jesz. Wlasnie wczoraj porcjowalam 5 kg takiego mięsa i zamroziłam. Tańsze od kupnej karmy i 100% zdrowsze. Kot teścia miał 11 kg, i to był kot gigant. Nie za gruby - on był po prostu wysoki i potężny. Cały czarny o imieniu pantera. Piękny kocur był ale niestety, staruszek juz odszedł do kociego nieba.

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 11:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)