wyskok

bedzie ten twoj wyskok napewno zapamietany w ankiecie

Dzisiaj off Wczoraj zamiast 6 posiłku wleciały racuchy, pizza i płatki lion z mlekiem... To był ostatni wyskok, trzeba się ogarnąć :D Mimo to waga spadła 0.5kg Dziś w planie mam taki rozklad, mam nadzieje, że nie poniesie mnie fantazja smakowa... :-D Ale kiedy mam nie probować jak nie teraz? Pozniej podczas przygotowan do startu głowa wariuje i [...]

Kilka dni bez wpisek, Majówka, brak czasu, brak kompa... Cały czas trenowałem i trzymałem michę, oczywiście zdarzył się wyskok, no ale kiedy jak nie poza sezonem? :) Dziś były barki z tricepsem 1. Wyciskanie żołnierskie 5x8 2. Wznosy hantli w przód w oparciu o ławkę 3x20/15 3. Wznosy hantli w bok jednorącz 4x20 4. Wznosy 90 stopni 3x15 5. Wznosy w [...]

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy trenowanie wyskoku ma jakiś negatywny wpływ na wzrost - za kilka miesięcy kończę 17 lat a chciałbym jeszcze trochę podrosnąć i poprawić wyskok, a nie wiem czy jedno z drugim nie koliduje. Pozdrawiam

Arves Zależy jak ten trening na wyskok wygląda.

moim zdaniem nie ma tu nic razacego w oczy ze tak powiem...praca nad dynamika nie zaszkodzi tak jak doskonalenie naskoku (na poczatku widac te bezsensowne tupanie przed nabiegiem, pozniej juz jest ok) ale nie ma tu czegos co jako strasznie mocno ogranicza Twoj wyskok. Pracuj dalej kompleksowo nad wszystkim.

ja tak, czasem sympatyzuje z tym tematem, ale coś brak jakiegoś programu, co tu podziałać, by z tą sztangą dobrze walczyć i co robić by ten wyskok zwiększyć. Wiem, że był poprzedni temat, ale po tych latach. Mógłby ktoś to usystematyzować i zrobić porządek w tej kwestii. Ja jedynie póki co mogę dzielić się wiedzą w aspekcie butów. :)

a ja ponawiam pytanie, co myślicie, o ogólnej redukcji z zachowaniem siłowego treningu jeśli chodzi o nogi? da to radę?:) waga by poleciała, to dynamika i wyskok powinien pójść, do tego nogi siłowo... jakie wasze zdanie?

niestety nie! ALE moze przekladac sie na wyskok...zwlaszcza z jednej nogi. Ogolnie depth jump lepiej nie, zacznij od tuck jump, rowniez rewelacja.

@powietrzny twój wyskok, wiek przypomina mi kolesia ze speedballin, a mianowicie ironmario :) czy się nie mylę do reszty łamcie kosze bo t-dub czeka na następców pozdro

wyniki straszne macie ;P a jeśli można wiedzieć, Sołtys- od jak dawna ćwiczysz wyskok na poważnie? co z waszego doświadczenia najlepiej poprawia skoka?:)

gram na uczelni, gralem w zubrach bialystok, aktualnie nie mam klubu po posypala sie koszykowka w naszym regionie (brak sponsorow = brak kasy). co do wyskoku jeszcze to w sumie cyferki sa dla mnie wazniejsze niz "uklad artystyczny" bo na meczu bardziej sie przydaje poprostu. Wiekszy wyskok = lepsze przyspieszenie = wiecej zapasu przy [...]

[...] ilosci / ale daja tez rade ziolowe preparaty a ja teraz postawilem na DAA D-ASPARTIC ACID i zobaczymy jak to bedzie wygladac ... a jesli pytasz jaki najlepszy doping na wyskok to jest wiele .. np. teraz trenuje goscia co bierze Trenbolon i co on robi postepy silowe to sie za glowe lapie ale cos kosztem czegos .. kaszel ma taki ,ze ledwo daje [...]

[...] jest dobrym srodkiem na sile ale zalewa i trzeba znac sie na rzeczy zeby nie nabierac szybko wody / np Arnold robil redukcje na metanabolu i gubil kilogramy / .... a co do winstrolu to mozna bardzo szybko spalic tluszcz i do tego robic sile ... mozna naprawde zrobic na tym dobry wyskok ale warunek ,ze jest sie mlodym bo strasznie wysusza stawy ..

masakra jakie tu rozmowy idą, jakie wyniki itd;P szacun Iron, dzięki za filmik, ja to do kosza dynamika taka, że wsad na low rimach wejdzie, ale to nie wygląda jak u was;P ale chodzi o wyskok w siatkówce, więc kosz nie jest priorytetem:) dzięki za filmiki, to motywuje do pracy, pozdro :)

Śmieszna historia mi się przydarzyła odnośnie wyskoku. Mianowicie trenowałem wyskok już od lutego i ciągle wydawało mi się że nie ma postępu (doskakiwałem tylko do obręczy) dziś przychodzę i na lajcie zrobiłem wsada jedną ręką (3,05) Okazało się że kumpel wbijał zawsze przede mną na tartan i podwyższał kosz o 1-2 cm na tydzień i wyglądało to tak [...]

jak dla mnie Biedny startuje w zupelnie innej dyscyplinie, mozna by bylo mnie do kogos porownac jesli chcialbym poswiecic swoj trening i swoje zycie wylacznie pod wsady/wyskok. A nigdy nie chcialem i nie chce

Poczytam o tym gainerze z sfd ale myślę, że jak przybędę tak z 14 kg (to mój plan) mięśnio-tłuszczu potem na redukcje tłuszczu to wyskok powinien ostro pójść w górę, gdyż mięśnie będą w stanie wydzielić więcej energii. Dobrze mówię?

tak to guzowatosc:)ostatnio malo rzucam szczerze;p poprostu gram ze znajomymi jak cos. ale z rzutem zle nie jest bo skutecznosc podczas gry mam nienajgorzsza(przynajmniej podczas podworkowej gry a nie na jakims poziomie) ale glownie staram sie kosza atakowac bo jednak ten wyskok cos daje....;p nie spamujmy juz. jak cos gg 123728

rowrem? rower skraca krok biegowy i nie zabardzo buduje wyskok:) 290 glowa to juz jest kawal.