wypocic

04.09.2022 Bieganie. 3h drzemki od tańcowania i jazda wypocić etanol. Pięknie :-D /SFD/2022/9/4/98ec4f299d184340a84be58670250320.jpg /SFD/2022/9/4/6918ce52ab4d4277a78fb32091335fe7.jpg /SFD/2022/9/4/6d101694c0ea437381d765fdddd41629.jpg Następnie skoczyliśmy na fensi śniadanko, bo mieliśmy przesyt wiejskiego stoły i wytrawnego barszczu z krokietem: [...]

[...] 1min stepperek i 4 min skakanki zaraz po silowym 30min plus 10min stepperka na koniec, a w dni nietreningowe rower np.? jakos latwiej mi sie wtedy zmobilizowac, i lubie sie wypocic na maxa przyznam, ze ja potrzebuje zmian, bo inaczej ziewam :) Obli, poprosze o wyklarowanie tego dla mnie, bo radzio u sihajki napisal, ze nie mozna ale alexa [...]

Relacja jak zawsze mega profesjonalna, czytam i kurde jakbym bym co najmniej tym świadkiem, hehe. Do 4 to i tak długo,w moich stronach zwykle 1-2 jest koniec. Przypomniało mi się teraz wesele na jakim byłem w górach(coś okolice Grzybowa,Kąclowej czy jakos tak), Moja ma tam Rodzinę....na lepszym weselu w zyciu nie bylem, trochę inaczej jak u Nas [...]

Rolowanko sobie zapodaj może? No tak myślałem o tym, pogoglam i zobaczę, co mogę zrobić w tym temacie. Wczoraj pojadłem trochę i popiłem na takiej małej imprezce, więc żeby wypocić konsekwencje pobiegałem rano: 9,2km w 53min.

Wpis 18.10 Witam wszystkich serdecznie! Powoli wracam do normalności po zawodach. Jestem już sporo cięższy, bo waga już ponad 90kg! Robię się pulchniutki ale nie przejmuję się tym! W ciągu dzisiejszego dnia i wczorajszego wieczora zjadłem tyle, że starczyłoby spokojnie dla wielodzietnej rodziny na tydzień! Jednak chyba mi się należy to na co mam [...]

fajne na tych urządzeniach jest to, że masz wszystko na wyświetlaczu i łatwo kontrolować. Wioślarz jest mega ... i można fajnie się wypocić. Dużo szybsze spalanie kcal niż na przykład bieganie..

28.04.2014 To co się działo dzisiaj na siłce nie prezentowało żadnego poziomu - miał być crossfit ale nie wyszedł więc zacząłem robić tabatę... i nie wyszła. Po prostu jestem kompletnie wypalony. Nie zrobię wypiski diety i treningu konkretnej dzisiejszej, ale proszę z tego miejsca doświadczonych o pomoc, bo nie wiem co mam robić zupełnie! Jestem [...]

fajne na tych urządzeniach jest to, że masz wszystko na wyświetlaczu i łatwo kontrolować. Wioślarz jest mega ... i można fajnie się wypocić. Dużo szybsze spalanie kcal niż na przykład bieganie.. Skąd w ogóle taki wniosek, że szybciej palisz kcalorie niż biegając?

Coś wszyscy ostatnio chorują. Zdrówka! Dzięki Viki ! Już w pracy dziś, z nosa cieknie dalej, gardło ciut lepiej, także dziś uderzę zrobić nogi i może na saunę potem wypocić tego gówna trochę..

ech, no bo własnie twoja skóra nienadązyła za twoim chudnęciem.. Ile wazyłas maksymalnie? musisz zacząć pracowac nad stanem swojej skóry, jestes młoda powinno byc duzo lepiej jak sie postarasz ale nie na takiej diecie@-) Maksymalna waga do jakiej dobiłam to 86 kg. Stan mojej skóry zaczął się poprawiać odkąd intensywniej zaczęłam chodzić na fitness [...]

MASTI- dziękuję za odwiedziny i wpis ,a odnośnie zdjęcia to nie wiem dlaczego się obraca -zrobione tel prosto,wgrane do kompa a jak dodaję na forum to jest obrócone-będą próby i błędy aż się uda |-) dostarczono 2 515,6 kcal b: 212,3 g (33,8%) w: 186,4 g (29,6%) t: 102,3 g (36,6%) Jutro triceps i jakiś dziwoląg który sobie wymyślę}:-( - nie [...]

ŚRODA -- jak to dobrze że ,2-wie daweczki w odpowiednim czasie pobrałem Pokręciło 03bm w piątek po treningu ,sobota niedziela samopoczucie nieciekawe ,wszystkie kości ,nerki napierdzelały ,zawroty głowy takie jakbym błędnika nie posiadał --w poniedziałek chciałem treningiem wypocić szło ciężko i cały tydzień bez aktywności .Od poniedziałku w [...]

Czwartek - samopoczucie lekko nieciekawe,chyba przeziębienie Mimo zdechłego samopoczucia trochę pokręcone podjazd Myslinow zawsze dla mnie ciężki,tętno kosmos jak na moje możliwości w kręceniu.Ogolnie po jeździe super zawsze w złym samopoczuciu staram się wypocić aktywnością,z reguły pomaga /SFD/2023/1/19/16ea8fda93b445c7840871f36840b26a.jpg [...]

[...] wrocilem do domu lezalem 40min i zdychalem. Dzien 36 dzisiaj tylko 30min lekkiego aero na rowerku, wieczorem dostalem goraczki, chyba, z przemeczenia, zobaczymy jutro czy bedzie nadal trzymac. 2 aspiryny i pod koldre dobrze sie wypocic teraz wypilem vicks-a i lykne solidna dawke wit c z 5g z czosnkiem o3 i d3 bo jutro znow trzeba zap*****lac;-)

/SFD/Images/2015/12/31/5ea865c9d0c04addba5956181e84e05b.png Siemanko! Aeroby z rana 40min. Wróciłem do domu i już zacząłem czuć, że łapie mnie przeziębienie. Zdrzemnąłem się w ciągu dnia. Nakręciłem się odpowiednio i poleciałem na siłownię żeby wypocić to ścierwo :-D TRENING fronty rampa 6 40kg/50/60/70/80/90/100 + zwykłe siady 6+8+10+15 [...]

wrzucam tylko przed treningowo obecnie zeby sie wypocic dobrze, w pracy wzialem bo nie chcialo mi sie pic kawy;) jasne ze nie ma co sie rzucac od poczatku na termogenik. wszystko tez zalezy od spalacza, jego skladu i zastosowania. bo te dwa co mam sa dosc podstawowymi preparatami o niezbyt mocnym skladzie, wiec w dalszym etapie redukcji i tak [...]

King_Odin fajnie,że wpadłeś.Pozdrawiam! polaco_92żebyś wiedział,że zimno teraz jak delikatnie chcę się wypocić nie mam innego wyjścia jak się naubierać trochę,w ten sposób o wiele łatwiej trzymam temperaturę ciała i unikam kontuzji. Jeśli chodzi o ciężary to tak jak pisałem już kilka razy,jeśli w danym ćwiczeniu przy dużych obciążeniach czuje,że [...]

Taa, wc bez leków ni huhu. Flora bakteryjna pewnie rozwalona przez słabe jedzenie, fajki, tren itp. Może diuretyki się źle wchłaniały przez co nie działały. Dziś już normalnie było odkąd jem więcej. Masz rację. Ładowania i w tym aspekcie powinny pomagać i powinny być dodawane na tego typu dietach. I były. Miesiąc przed je wywaliłem gdy smalec już [...]

Odnośnie muszek czy innych robaczków masz dosłownie kilka zdań i to nieprzypadkowych, bo traktujących o długości życia. Zasadniczo mechanizmy biologiczne są takie same (reakcja HSP- białek szoku cieplnego, czy tempo skracania się telomerów), jednak długości życia nie da się po prostu u ludzi naukowo zmierzyć w badaniu podłużnym z powodu zmiennych [...]

Dzień dwudziesty siódmy. Wróciłem z wybiegu. Potliwość jest nadzwyczajna niż zwykle dlatego też uważam ,że CreaMission w moim przypadku pociągnęła jednak trochę wody. Jednak bez oporów wszystko schodzi. Dziś wieczorem również postaram się wypocić ale tym razem w saunie. 2x15min po treningu siłowym.