wypocic

[...] sie robil, wlac do kubeczka z lyzeczka miodu i lyzeczka masla rozmieszac i wypic-to dziala na gardlo a jak jest jeszcze goraczka to lyknac polopirynke czy cos zeby sie wypocic i nastepnego dnia zazwyczaj juz jestem zdrowy a slyszalem tez kiedys, ze po treningu powinno sie tez zakladac kalesony bo mozna sobie kolano uszkodzic przy wyjsciu na [...]

Pozwoliłam sobie przekleić, aby zacytować: Przez 4 dni nie jemy nic prócz źródeł białka, tłuszczu i zielonych warzyw, żadne inne źródła kalorii, ścisła dieta LC Do tego pijemy duże ilości wody, de facto szklanka wody co pól godziny będzie sensowna, musimy często siusiać. Niczego nie solimy Piątego dnia rozpoczyna sie zabawa: Rano wstajemy, jemy [...]

"za duzo wody nie wypocić" Czyli, że co ? Nic nie utracisz z masy.. wiec boksuj spokojnie

zeby nie wypocic to moze zle powiedziane bo sam cwicze na worku i za kazdym razem wodospad sie ze mnie leje poprostu j/w napisalem - b. duzo pij zeby miec efekt pompy

Ja może jeszcze coś dopisze o sobie. Otóż podłapałem fajną fuche na kilka tygodni. Można sie ładnie wypocić w robocie. Pomyślałem, że tak na sucho to szkoda i można było by coś sobie podjadać Z tym, że mono już mnie nie jara a innych form kretki nie jadłem. Zastanawiam sie tylko czy nie strace "potencjału pierwszego cyklu" ale na [...]

jakie 600? mam eapa, czyli 100mg propa i 200mg bolda jednorazowo a boldzie eap jest 200mg/ml bolda bede walił tylko w poniedziałek i piątek, a w środe tylko propa 1-10 boldeon 400mg/e3d 1-8 propionat 100mg/e2d czyli nie ma różnicy o jakiej godzinie? pytam bo koleś mi mówił że jak przed treningiem albo jest ciepło to moge wypocić sok. nie wiem czy [...]

solarium + sauna ? a co chcesz osiągnąć bozbyć sie taksyn i innych metabolitów (wypocić) , zwiekszyć ukrwienie , troche sie zdrenowac , czy moze opalić

Tak. Ale tak jak napisałem że przez jakiś tydzień... a potem dzień przed wagą pije tylko jakąś szklankę, dwie... I wtedy waga na następny dzień jakieś 3 kg spada... + wiadomo oczywiście mniej jedzenia i na wagę jadę w 3 grubych bluzach nawet jak jest 20 stopni ciepła żeby sie dobrze wypocić Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2016-05-12 15:09:31

[...] wygląd . No i jeszcze powiem ze zawsze sie pocilem duzo bardziej niz inni. Wiec na silke, aeroby itd zawsze ubieram spodenki neopronowe, bluzy, dresy itd zeby sie maxymalnie wypocic. Moze to nie sa jakies super rady. Ale mysle ze jak zwiekszysz aktywnosc fizyczna i metabolizm stanie sie szybszzy to to co jesz bedzie przez ciebie prawie ze [...]

Po 1 skoro jesteś na masie a przekroczyłeś już wagę startową to należy kaloryczność trochę zmniejszyć, najlepiej na 0. Po 2 węgli myślę starczy w granicach 2,5/kgmc. Białko może zostać tak samo i reszta tłuszcz. Możesz też przejść się na saune żeby wypocić nadmiar wody. /pozdr

Tutaj Ci nie pomogę, nigdy nie bawiłem się w spalacze tłuszczu bo tego nie potrzebowałem. Wystarczy dobrze się odżywiać, ewentulanie jakieś bcaa po treningu przed bieganiem i tłuszcz leci, ale słyszałem na przykład o braniu przedtreningówek, które mają niby dać Ci siły i Cie wypocić, a dodatkowo do tego zakłada się bluzę z kapturem i lecisz [...]

tłuszczzyk zeby zrzucic sama dieta nie wystarczy trening areobowy sie przyda bieganie, treningi tlenowe aby sie wypocic , samego tłuszczu w mięsnie nie zamienisz ;]

Tłuszczyk spalisz napewno ale musisz sie troche wypocić. Dieta jest najważniejsza. Ja w 1.5 tyg spalilem ok 5 kg z TSE. Pamiętaj żeby się nie załamywać jak nie bedzie efektów.

Może znawcą nie jestem ale to co piszecie wydaje mi się nie do końca prawdą. Biegać się powinno normalnie tak jak pogoda na to pozwala Biegając w dresach przy 35 stopniach możemy doprowadzić jedynie do załamania naszego układu chłodzenia z omdleniem i krwotokiem włącznie. Jeżeli jednak chcecie się wypocić ... polecam pobiegać 2-3 h a następnie na [...]

Ogólnie to pozwoli to tobie wypocić z tych miejsc wode, wizualnie może wydawać się, że się pali tłuszcz, ale w praktyce pozbawiasz się tylko wody podskórnej. Druga sprawa jest taka, że miejscowe przegrzewanie organizmu źle wpływa na organizm.

MARIO - ale nie podales tej metody, zeby zbić 1 kg ;-) a co sadzisz np zeby pojsc na wieczor dzien przed wazeniem na saune, wypocic sie i potem nic nie pic do wazenia (jest na nastepny dzien rano) ? zalezy mi zeby nie opasc z sil oraz wydolnosci

MARIO - ale nie podales tej metody, zeby zbić 1 kg ;-) a co sadzisz np zeby pojsc na wieczor dzien przed wazeniem na saune, wypocic sie i potem nic nie pic do wazenia (jest na nastepny dzien rano) ? zalezy mi zeby nie opasc z sil oraz wydolnosci Podawałem w pierwszym poście link [...]

Mam jeszcze jedno pytanie otóż od początku Listopada mam zamiar zacząć chodzić na siłownie i moje pytanie polega na tym czy do mojego przesłania najlepiej będzie ćwiczyć tak żeby jak najbardziej się wypocić czy tak żeby jak najbardziej czuć to w mieśniach? Otóż będę pierwszy raz na siłowni;p Jeszcze jedno pytanie troche krępujące;p co mam zabrać [...]

Wiem, jak woda będzie się gotować to zarzucam warzywka na siate. Czy 3400kcal pokryje to moje zapotrzebowanie, bo jednak nie da się wyliczyć czy pokryje, bo nie 'trenuje' przez całe 7 dni, ale w ciągu 5 dni roboczych mam 8h 'ruchu', tu 3h wf, tu +3h treningów siłka, 2h treningów na korekcyjnej(a tam też idzie się zmachać i wypocić). Zmieniony [...]

[...] i w dawce wiekszej niz 150 tabsow. Po drugie trzeba pamietac o oslonie na zoladek i watrobe. Po trzecie nalezy stosowac diete bogata w bialko (ok 3g na kg). I po czwarte Cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc, az do upadlego, zeby wypocic to cale gowno, a wtedy nie bedziesz mial syfow. ------------------------------------------------------------