wyniki

[...] uważają się za mędrców bo wbili kilka lewych omek to mi się słabo robi. Osiągnijcie coś, a pózniej się rzucajcie, bo póki co to poza paroma osobami większość z Was ma wyniki które można bez problemu osiągnąć jedząc kurczaka i wspomagając się kreatyną z której tak się wyśmiewacie. Co do dresiarzy i "niszczenia" (rotfl) innych to [...]

[...] zgadzam się w pełnej rozciągłości z tym co napisał miętki. Też nigdy nie brałem żadnych SAA, jedyne odżywki jakich używam i jakie moim zdaniem są wartościwe to białko - i wyniki mam przyzwoite. Dodam jeszcze że profil jest w miarę aktualny i do takich ciężarów doszedłem nawet nie uzywając kreatyny. Rekordzistą świata nie jestem, ale wiem [...]

dzięki ale przed tym treningiem siłowym chyba też nalezy zrobić jakąś rozgrzewkę bo zimne mięśnie od razu ćwiczyć to tak nie za bardzo mi sie zdaje, a w ogóle to strasznie ciekawa metoda, od zawsze i wszedzie panuje rozkład najpierw aeroby a później siłowe, trzeba zastosować i poczekac na wyniki

[...] Bench: 35 pounds DB (16kg hantle przy wyciskaniu skos) Dumbbell Rows: 30 pounds DB (13,5 kg hantle przy wiosłowaniu hantlą w opadzie) Chest Flies: 20 pounds DB (9kg hantle przy rozpiętkach) Squats: 185 lbs (przysiad 83kg) Leg Press: 360 pounds (162 kg wyciskanie na soownicy) a są panie, ktoore mają znacznie lepsze wyniki przy figoorze 90-60-90

chudy Nie doczytałeś wszystkiego ,ponieważ ja nie złapałem masy gdyż stosuję trening typowo siłowy z małą ilością powtórzeń 4-1 w serii Przy normalnym treningu masowym napewno zrobisz na CF lepsze wyniki niż po mono

wyniki będą dzisiaj Jednak dajemy jeszcze chwile na zgloszenia ;)

[...] całkiem udana. Jeszcze zmiana by się przydała na "pozycji" konferansjera (Irek mogłby w spokoju kręcić kolejne reklamówki dla PUR'a (?))%-) i tak jak wspominał Parówka - stacji, choć chyba ciężko będzie znaleźć taką, która zapewniła by przynajmniej zbliżone wyniki oglądalności do Polsatu. W sumie z niecierpliwością będę czekał na kolejną odsłonę.

Armstrong Sog rownież za prawdopodobnie autentyczne wyniki patrząć na staż/wage/wiek/ i brak diety Za to ostatnie powinien być ban

oczywiście wyniki siłowe nie w wszczycie formy

Yakuza nie chodzi mi przecież o forumowiczów ale o moich kumpli i brata bo ćwiczą tyle co ja i są słabsi chociaż starsi. A wyniki wszyskie autentyczne.

ehh.. niepomyślałbym że tu tylu 15 latków jest i to do tego niezłe wyniki. Patrze że trzeba sie wziąść do roboty bo cienizna ze mną.

Ja mam 15 lat chodze na siłownie 2 lata dieta można tak powiedzieć jest moje wymiary to biceps 38cm łydka 40cm przedramię 33cm nadgarstek 19.5cm a moje wyniki na siłowni to na płaskiej 92kg na biceps uginanie przedramion ze stangą prostą 53kg na przysiad w serii 78 10 razy na martwy w serii 115kg 5 razy

wiek - 17 lat staż - od października 2005 z małymi przerwami (wakacje nie ćwiczyłem, ćwicze w piwnicy dieta - brak wzrost - 186cm waga - 73kg klata - 92,5cm:( ramię - 33,5cm udo - 54cm łydka - 36cm wyniki przed wakacji: wyciskanie na klate - 70kg pzrysiad - 80kg martwy ciąg - 110kg (więcej nie mam obciążenia)

wiek 18 waga110 staz: 3 miesiace wyciskanie:120 przysiad 175 martwy 210 nie sa to zbyt duze wyniki

terran "nie sa to zbyt duze wyniki"

15 lat waga - 75kg i nadal spada :) chodzi tu o zbędny tłuszcz zapasowy wyniki: ławka płaska 70kg biceps - 38 cm, dużo ale sporo z tego to tłuszcz :) zaczynałem w piwnicy na sankach samorobionym gryfie :) cwiczylem jak po***any bez planu, ditey, codziennie klata i bic :) efektem tego sa *****skie rozstepy na klacie / bicu :) także kazdemu [...]

witam, się pochwale;) wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 [...]

WItma mozecie nie wierzyc w moje wyniki ale sa prawdziwe i nie biore zadnych odzywek ani sterydow!!!!!!!!!!Mam 15 lat. klata rekord 110kg biceps 36cm waga 76kg martwy ciag 160kg

[...] 57cm klatka: 108cm płaska: 115 kg martwy: nie mam tyle krążków żeby sprawdzić przysiad: to mój słaby punkt, jakieś 80 nie ma sensu pisać bo jestem na cyklu z kretką więc wyniki siłowe mogą się zmienić lada dzień staż: ćwicze od lutego 2005 na betonowych sztangach, a od lata 2005 na normalnym w miare sprzęcie. Zmieniony przez - Qpczas w dniu [...]

A to moje wymiary: klata:103 bic:37 wzrost:196cm(wiem przeszczep ze mie xD) waga:88kg Wyniki: klata:68kg(nie wiem czemu tak slabo) na nogi(suwnica)130kg wiecej nie wiem :PP