Witam wszystkich! Na prośbę mojego kolegi, daję jego fotki do oceny. Na początek będą tylko 4 zdjęcia, proszę się nie wpisywać póki nie skończę. Na początek coś o nim: Wiek- 17lat Staż - 1,5 roku Wzrost - 180cm Waga- 73kg Biceps - 36cm Klatka - 104cm Udo - 53cm łydka - 38cm pas - 78cm barki - 121cm przedramię - 32cm WYNIKI SIŁOWE: Wyciskanie leżąc [...]
jak w temacie - chciałbym pójść porozmawiać o swojej sytuacji z lekarzem który się będzie znał na rzeczy - jakieś tam prochy biore, jakieś wyniki krwi mam, chce pokazać komuś kto nie powie 'siłownia? uuu lepiej nie, może rowerek.' albo 'białko w proszku? uuu dziwne, może jedz normalnie różnorodna dieta, wiesz, warzywka, te sprawy, mało tłuszczu, [...]
Witam. Dziś dostałem informację, że R.Piotrowicz wygrał wczoraj chyba jakieś zawody w niemczech pokonując m.in. Thomas'a Scheu. Ma ktoś szersze info, wyniki i zdjęcia?
[...] 1. Do zawodów można zgłosić dowolną ilość zawodników 2. Zawodnicy zostaną sklasyfikowani wg miejsc zajętych w kategoriach wagowych 3. Do klasyfikacji drużynowej zalicza się wyniki 6-ciu najlepszych zawodników 4. Punkty do klasyfikacji drużynowej będą obliczane następująco: I m. - 12 pkt; II m.- 9 pkt; III m. - 8 pkt; IV m. - 7 pkt; itd. [...]
witam. chcialbym zebyscie ocenili glownie moja "diete", dlatego w " " bo nie przeliczylem dokladnie ile co da mi weglow, ile bialek ile tluszczy... wiem ze zapotrzebowanie to: weglow 234, bialko 176 tluszcze 78 (cos kolo tego:)) i teraz tak: 1 posilek przed szkola bialko na czczo i po czasie 1) 3 skibki chleba zwyklego (jak baltonowski itp:) z [...]
Witam wszystkich !!!! mam pytanie czy warto reacać do biegania w wieku 16 lat???? biegać lubie już od podstaówóki miałem dobra wyniki( w 4 klasie - 3,57 , w 5 3,34 , w 6 3,13) miałem przerwa 2-uch lat lat w gim. i zaczełem biegać znów w 3 .Obecie jestem w 1 LO w klasie sportowej w zeszłym tygodniu miałem sprawdziany (60m-7,01 , 1000m -2,47 , [...]
[...] od czasu do czasu moglem sobie pozwolic by pojsc. W liceum wybralem sie na mistrzostwa miasta gdzie uciułałem 50m dowolnym niespełna 30sek. Czuje wode, techniki mi troche brakuje, ale sadze ze moge to nadrobic podobnie jak kondycje. Ale czy na tyle znacząco by robić przyzwoite pływackie wyniki? Zmieniony przez - raph88 w dniu 2007-10-06 15:39:29
Jak połączyć ze sobą poszczególne partie w idealną harmonie aby trening dawal jakies wyniki??. Trening w Poniedziałki, środy i Piątki. Proszę o rzetelne odpowiedzi.
1.WIEK:19 2.WAGA:93 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA: UDO:63 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata bedzie 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle sama meta /oma+meta/prop+wino 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:konkret masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] zeby normalnie życ, i fakt jest caly czas usmiechniety, mily,pelen energi, pracowity, oprócz tego cwiczy codziennie na silce , bierze sterydy, cwiczem razem z nim ma niezle wyniki, gosc wazy, 104 kg na dobrej rzezbie, ciska 180 kg na lawie,caly czas jest na cyklu,zmienia tylko srodki, wiem ze bierze teraz winstrol, omke i clenbuterol, ,czy jest [...]
trenuję dziesięciobój, jednak dla dobrego samopoczucia i może z nadmiaru czasu chciałbym zapytać się czy dodatkowy krótki - koło 30 min trening na ręce polepszy dobrze moje wyniki w miotaniu (oszczep kula dysk) ?? podciąganie - na max (koło5) pompki z klaśnięciem - 10x podciąganie - na max (koło5) pompki z klaśnięciem - 10x podciąganie - na max [...]
[...] "niech żyje nam rezerwa", to już jego osobista sprawa). ( Kto może zostać żołnierzem nadterminowym? Żołnierze odbywający zasadniczą służbę wojskową, którzy: uzyskują dobre wyniki w szkoleniu, są zdyscyplinowani, w dniu rozpoczęcia służby nie przekroczą 25. roku życia, mają wykształcenie co najmniej na poziomie zasadniczej szkoły zawodowej i nie [...]
Temat pracy: Trening ukierunkowany na przyrost siły mięśniowej- alternatywna droga. W dzisiejszych czasach, pojęcia typu: „trening na siłę", „skurcz izometryczny", „plan treningowy" są często zbyt płytko pojmowane, a drogę wskazują nam ludzie posługujący się terminami, które nie do końca rozumieją. Celem więc, tejże pracy będzie uświadomienie Wam [...]
[...] nie brałem sterydów ale czas to zmienić, przez te 10 lat latałem po różnych lekarzach w tym andrologach, ginelokolagach czy endo,i kazdy dał taką samą diagnoze: wyniki badań w normie, taka moja uroda i mam sie z tym pogodzić , no ale czy Wy byście się pogodzili na moim miejscu?Wątpie, testosteron czesto w badaniach był na granicy [...]
siema, jestem po 2 cyklach mety i sa dobre wyniki, ale kolega wziol sobie anapolon i go pieknie roz****ilo a bral tylko pol tabletki dziennie, na ktory cykl juzmozna go brac?
Umięśnieni młodzi mężczyźni mają większe szanse na zyskanie większej liczby partnerek seksualnych niż ich mniej muskularni koledzy - ogłosili naukowcy z University of California Los Angeles (UCLA). Wyniki badania opublikowano w piśmie "Personality and Social Psychology Bulletin". Mówią one o wspólnej funkcji męskich mięśni i piór w pawim ogonie: [...]
1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 1,73cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 123cm UDO: - TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA - BIALKO:90gram WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle juz były z omy i mety 8.TRENING: 5 razy w tygodni 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace [...]
jaka dieta na mase jest dobra? jakie pory? co jest zdrowe i racjonalne? 1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA:112 UDO: 58 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: około 160g WEGLOWDANY: około 580g TLUSZCZ: 50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 15 strzałów tescia + 100 tab. mety [...]
Z udziałem 115 zawodników z 25 klubów zakończyły się w Janowie Lubelskim 77. mistrzostwa Polski w zapasach w stylu klasycznym. Najciekawszy, stojący na wysokim poziomie i niezwykle zacięty pojedynek finałowy w kategorii 66 kg stoczyli Przemysław Niedźwiedzki z AKS Piotrków Trybunalski z Łukaszem Niewiadomskim (Legia Warszawa). Walka ta, [...]
moje foto, 17lat - 2lata staż :)
