wyniki

[...] STYMULUJĄCYM treningiem- jeśli nie uprawiasz wyczynowo (albo półwyczynowo) żadnej innej dyscypliny, to będziesz niedotrenowany... Bardzo chętnie bym zobaczył zdjęcia/filmy/wyniki Traktora albo jego "podopiecznych"- niestety w tym dziale doradzają sami ludzie-duchy. Ja bym wziął albo jakiś plan góra-dół, gdzie całe ciało ćwiczysz 2 x w tygodniu, [...]

[...] Trening jest na 100 % dobry, chociaż ludzie nie mają po nim progresu, ale to ich wina. Źle jedzą, źle śpią, mają słabą technikę. Trening jest dobry, wystarczy spojrzeć na wyniki Traktora, których nie wpisał, i zdjęcia, których nie wkleił. Ale trening jest na pewno dobry." jakiegoś waszego kolegi "Co do sytuacji z Traktorem, powiem tak - [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost :174 Cel treningowy :Masa,siła,spalenie tkanki tłuszczowej. Staż treningowy na siłowni : Kilka miesięcy wcześniej w szkole miesią przed wakacjami, więc w tym momencie 0. Uprawiane inne sporty :Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tylko 9 maszyn [...]

kistos Na tym polega urok tego sportu. :-) Mimo wszystko staram się dołożyć teraz trochę mięsa, żeby wyniki poszły w górę. Ludi_ Pozory mylą };-) Poniedziałek, 21.11.11. Przysiad rozgrz: 20/12 50/8 75/5 100/4 125/3 rob: 145/5,5 Przysiad przedni 60/4,4,4 70/4 Żuraw x/4+,5,5,4 Superseria: Łydki: 10/max,max,max Podciąganie: x/6 10/6,5,5 Komentarz: [...]

moze ktoś podać wyniki??

a wyniki?

Dobrze mi się trenuje. Jestem tam od niedawna i czasami po rozgrzewce ciężko mi sparować Mam c***ową wiadomość. Walki będą zamieszczone dopiero 20 grudnia. http://www.almma.pl/almma10/7-almma10-informacje/40-wyniki-almma-10.html#comments Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-11-29 22:48:16

Staz 4 miesiące a planujesz juz 3 cykl na kreatynie :O lol szalejesz, a jak tam wyniki siłowe? P, WL, MC?

7 dych ?? ona raczej kolo 8 jest ;-) Ładne wyniki :-))

[...] moją astmą i pozytywnie się zaskoczyłam, spirometria bardzo dobra, lekki nieżyt nosa, to wszystko. Zrobiłam też badania krwi, morfologia, cholesterol, żelazo, alat i aspat, wyniki pewnie w przyszłym tygodniu odbiorę. Wymiary stoją, waga lekko w górę, Szefowe poratujecie coś? Na początku dostałam od Martuccy jedynie prikaz 1900kcal, których nie [...]

O Boshe, co za krytyka, nie wytrzymam tego Masz racje, wyniki nie sa jakies rewelacyjne, ale byly podobne na poczatku 2005r, po czym zaprzestalem cwiczen na ponad pol roku i tym ostatnim cyklem z prolo (grudzien 2006) udalo mi sie wszystko odrobic. Teraz zaczynam walke o nowe kilogramy na sztandze, wiec trzymajcie za mnie kciuki

Okej. dzisiaj koniec cyklu, oto wyniki. (w nawiasie podaje sprzed cyklu) Waga 101kg ( 91kg ) Wyciskanie na klate - 145kg (135kg) Przysiad - 200kg (160kg) Martwy ciąg - 235kg (190kg) Biceps 41 cm Zdjecia moze dam pod koniec tygodnia ale sie wstydze bo mi brzuch urosl Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-09-04 21:03:48

za chwilę wyniki fitness /SFD/2016/9/24/0fc274ded82c4f5ba37ffa4181fc9a8e.jpg /SFD/2016/9/24/5257575104fd419090650ecf352c425b.jpg /SFD/2016/9/24/cd5b049b41f540458ecc159220375043.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 21:20:55

wyniki fitness: 1 Oksana Grishina 2 Whitney Jones 3 Regiane Da Silva 4 Tanji Johnson 5 Diana Monteiro 6 Fiona Harris /SFD/2016/9/24/9c5d5c8b6929419983b2bb94382fc0d7.jpg /SFD/2016/9/24/58901c086b1d48b188f67911ddce2884.jpg /SFD/2016/9/24/15bc12548ed04e5c88256c58bffbf4e7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 21:28:00

wyniki kulturystyki open: 1 Dexter Jackson 2 'Big Ramy' 3 William Bonac 4 Shawn Rhoden 5 Roelly Winklaar 6 Josh Lenartowicz /SFD/2016/9/24/2400addf62e2421bb7242536d187cb2f.jpg /SFD/2016/9/24/97481f3e9f2946d0900dda279541ae21.jpg /SFD/2016/9/24/7051f311f0584cb1ab52c44e3ce36a50.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 21:35:58

wyniki kategorii amatorskich z piątku i soboty => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 22:11:29

Wyniki http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/09/ACE-Barcelona-2016-Resuts.pdf

dziękuję za słowa otuchy :) Zobaczymy jak to będzie... nawet jak się nie ruszy to postaram się nie poddawać i będę ciężej pracować nad sobą, żeby osiągnąć wyniki :) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2010-12-17 21:45:16

[...] nie będę wyglądać "jak elfik" i ogólnie, że niektórym ludziom pomimo starań nie udaje się schudnąć. Ale w poniedziałek idę zrobić badanie krwi, więc we wtorek będą wyniki i się okaże, co i jak. Szczerze to zaczyna mi już brakować sił i nie mam pojęcia, co zrobić, żeby w końcu zrzucić ten tłuszcz. Po prostu ryczeć się chce, że to [...]

Naprawdę Wam dziękuję za wsparcie, pomoc i rady i w ogóle. Postaram się nie poddać i będę walczyć. To fajnie, że nie muszę czekać to chociaż jutro rano będę mogła zrobić te badania i we wtorek będą wyniki i się wszystko okaże.