wyniki

Wyniki ostre! Wielkie graty... PS:Też podłączam się do pytania o plan od Rona, chciał bym go zobaczyć, wrzuć jak możesz.

No zobaczymy, sam jestem ciekaw :D A i tak ogólnie to świetne wyniki siłowe. :-)

NIEDZIELA Dzień 28 25 marca Dzień regeneracyjny, minęły cztery tygodnie i pora na małe podsumowanie. Waga - 103kg - 100kg (-3kg) Wzrost - 186cm - bez zmian :) Klatka piersiowa - 119cm - 115cm (-4cm) Pas - 110cm - 106cm (-4cm) Obwód ramienia 41cm - 41cm Obwód uda – 63cm - 62cm (-1cm) Łydka - 41cm - 40,5cm (-0,5cm) Jeśli chodzi o ten czas to dieta [...]

[...] straciłem i nadal tracę. W każdym razie postęp jest wolny. Na drążku zatrzymałem się na ciężarze 4x 30 kg , poręcze 5x35kg. Niby można się z tego cieszyć , bo wcześniej te wyniki osiągałem na cyklu kretyny mono . Dziś jestem prawie bez supli i mam te same wyniki. Co prawda trochę poprawiłem się w ćwiczeniach gimasntycznych , stanie na RR trochę [...]

[...] kilkumiesięczną to i prawda by w tym była, kto wie może za jakiś czas kasa się pojawi to się dokupi lub zorganizuje kogoś do spółki, ale najpierw to bym musiał poprawić te wyniki, bo chyba mimo, że bym zwiększał powinno być to w miarę technicznie. Przy twoim wyniku w wyciskaniu-powinieneś siadac min. 100/110kg na serię,w mc jeszcze więcej.A to [...]

Był deszcz i od razu wyniki, których mało kto się spodziewał. Gdyby nie błąd Pereza to pewnie on cieszyłby się ze zwycięstwa, ale 2 miejsce dla tak młodego zawodnika i dla jego teamu jest dużym sukcesem :-))

ku** jakie wyniki, jestem ciekaw ile poszłoby gdybyś ćwiczył mc? Masz zamiar startować w jakiś poważniejszych zawodach?}:-(}:-( Zmieniony przez - atu777 w dniu 2012-03-25 13:02:49

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b516e26df9a444e9f7a1bb60cbf155c.jpg Był deszcz, były emocje, dobry wyścig, szkoda Buttona i Vettela, bolidy HRT powinny zostać karnie usunięte ze stawki, tacy maruderzy nie są potrzebni w F1... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-03-25 13:09:12

Wyniki eleganckie. Wytrzymałość widać dobra , ale jeżeli nie możesz zrobić advanced planche , to brakuje ci siły , a nie wytrzymałości. Także ja powoli też odbiegam i nie idę w dokładnie te 60 sek . Do advanced możesz spróbować robić przjścia na poręczach jak masz. Z l-sit i zamachem do advanced i tam ptrzytrzymac ile się da. Ja to działałem i [...]

Wyniki Adi Petrisor Catana Horta pok. Emmanuel Tavares jednogłośną decyzją Veronica Vernocchi pok. Paola Caps jednogłośną decyzją David Longoni pok. Sorin Radu przez TKO (zatrzymanie przez doktora) – R3 Mark King pok. Fabio Siciliani przez TKO (zatrzymanie przez doktora) – R1 Chingis Alazov pok. Bovy przez KO (kolano) – R1 Iulian Imeri pok. Filip [...]

Ponieważ zależy mi na czasie odpowiedzi, kopiuje moj temat z innego forum Zaczniemy od ankietki 1.WIEK: 27 2.WAGA: 86 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 w maxie 43 KLATA: nie znana UDO: nie znane TALIA: ponizej 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: dlugo za dlugo wiele lat bledow i szukania zlotego srodka. 6.DIETA - na cykl planowane low carb chociaz sie [...]

Moje wyniki siłowe:

Coś mi się z netem dzieje. ^^ Moje wyniki siłowe: WL. 140kg MC. 150kg. ;/ Przysiad. - nie mam warunków.

Witam...nastąpiła zmiana cyklu ...potrzebuję rozpiski co do mojej ankiety mam zamiar bić SUSTA PMP + DEKA PMP + META SCANTEL...JAKIE DAWKI, JAK DŁUGO BIĆ... 1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: .... -talia: .... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2LATA 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] a nie bedziesz sie cieszył efektami. Arbitralne dzielenie na żródła właściwe i niewłaściwe? -właściwe to te które się sprawdziły w relanym świecie, wyprodukowały realne wyniki sportowe. Nie filozofowały o dupie maryny w imie uzystania jakze bezcennego tytułu magistra. -czemu sądzisz że trener stosujący daną metodę/środek w wieloletniej [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

Dobrze jest 17 lat i takie wyniki , czekamy na dalsza relacje z Twojego testu koniec ze spamem \-)

Hubert455 :D KOLEJNY bezsensowny post więc zacznijmy od początku "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): dawno nie robiłem... " tu chodzi o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: Typowo masowy split co to oznacza [...]

w jakim sensie nolvadex ma delikatne działania na gino progesteronowe? bijesz nie pewną deke,nie wiadomo czy w ogóle wbijasz nandrolone w siebie. koszt zbadania estradiolu/prolaktyny to 40zł.jedzenie tego tak na oko może krzywdę człowiekowi zrobić. To nie cukierki. mając wyniki badań będziesz miał rozeznanie.

ale twoje wyniki są na tyle marne że żadne ćwiczenia specjalistyczne nie mają tutaj na ten moment miejsca .