wyniki

Mistrzyni świata w rzucie młotem Anita Włodarczyk korzysta z wolnego czasu. Jeździ na rowerze, poznaje Mazowsze i chce odwiedzić warszawskie muzea. Od 9 listopada rozpocznie przygotowania do sezonu olimpijskiego. A cel jest jeden - złoty medal igrzysk w Rio. Plan przygotowań jest już przygotowany. Rozpoczną się one 9 listopada zgrupowaniem we [...]

BC tutaj są wszystkie bramki > http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/0,0.html co do poziomu beniaminków, to wg mnie za wcześnie oceniać zobaczymy, jak będzie wyglądała ich gra / wyniki za kilka kolejek, bo nie sądzę, żeby ŁKS i Podbeskidzie zamykały tabelę

Wyniki cieszą bo zbliżają się boje z rumunami i ruskami aczkolwiek też nie ma co przykladać większej uwagi do nich . To cały czas jest tylko nasze bagienko Ruch to nie Rapid B. a Górnik nie jest Spartakiem M .

wyniki po 3 kolejce typera ekstraklasy już w temacie konkursowym

Wyniki typera po ostatniej kolejce będą jutro, Sorry ale mysz mi się zepsuła i męczę się klawiaturą, jutro kupię nową i wrzucę Poczekajcie cierpliwie dzięki

Górnik wygrał ale czy będzie zmiana lidera? Ciekawe jakie wyniki będą jutro

[...] ja z jaraniem poczekam do końca sezonu. Rok temu też jesienią Korona była w czołówce a wiosną już było dużo gorzej. Na razie nie ma presji, widać że chłopaki cieszą się grą i tym że są wyniki. Nikt na wiele nie liczył przed sezonem więc mogą grać na luzie. Jeszcze trochę pobędą w czołówce, zacznie się gadka o pucharach i może już być ciężej.

[...] do tej pory zaniedbane. Coś mi mówi że ten czas na siłowni spędziłeś na wyciskaniu i na maszynach... Jednakże jak mówiłem masz dobrą podstawę do redukcji, poredukuj, poćwicz FBW (jeśli masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach w seriach już jakieś, tzn. przysiad ok 90% + wagi ciała , MC 125% + , weź z dwoma zestawami fbw) i potem myśl co dalej.

Jakie plany przerabiałeś ostatnio? Wyniki w przysiadzie, mc i wl ? Pzdro

Ułożyłem sobie nowy trening moge prosić o sprawdzenie kogoś kto ma duże pojęcie na ten temat kto ma sobą kilku letni staż treningowy i wnieść ewentualne poprawki z góry dziękuje pozdrawiam :) mój stary trening: poniedziałek KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi [...]

[...] i pół miesiąca w ketozie, Cholesterol rzeczywiście miałem podwyższony 222 ciut podwyższony LDL trójglicerydy poniżej 90. Raczej nic niesamowitego na ketozie, wszystkie inne wyniki w normie, kreatynina stany zapalne, wątroba. Jedynie T4 mnie zastanawiało niby było w normie ale minimalna 0.200 miałem 0.900 max 5.400. Bazowałem na wysoko [...]

[...] i pół miesiąca w ketozie, Cholesterol rzeczywiście miałem podwyższony 222 ciut podwyższony LDL trójglicerydy poniżej 90. Raczej nic niesamowitego na ketozie, wszystkie inne wyniki w normie, kreatynina stany zapalne, wątroba. Jedynie T4 mnie zastanawiało niby było w normie ale minimalna 0.200 miałem 0.900 max 5.400. Bazowałem na wysoko [...]

[...] do posilkow, ktorych nie licze bo maja znikome ilosci. Chcialbym poprostu wiedziec, co jest przyczyna tak znacznej utraty wagi, przy takim samym odzywianiu. Roznica, ktora zaistniala byl poprostu brak cwiczen aerobowych lub biegow. Przetrzymam jeszcze ten tydzien sama silownia niestety, zobacze wyniki i od poniedzialku ruszam z interwalami.

[...] na szeroka skale FBW". To co ty mowisz And1Player to agresywny etap masy trwajacy 4 tygodnie. Tu powinno sie wrzucic przelicznik 2.0 do diety i ostro atakowac wyniki. Osoby ktore splicza partia *1, robia partia *2, osoby z niewyobrazalnie dobra regeneracja robia partia *3tydzien . Ale jak juz masz tez staz z 1 roczek, poltora, to [...]

[...] faldy tluszczowe Pol okresu redukcyjnego jadl NADWYZKE kaloryczna. Pobil sromotnie wszystkie swoje rekordy silowe . Z tygodnia na tydzien mial CORAZ WIEKSZE LIBIDO. Jego wyniki biegowe zaczely przypominac poczatkujacych biegaczy. Sila, redukcja, witalnosc, miesni i libido. Co wiecej, z grupa paru osob czesalismy caly dzial "testy [...]

1.Dlaczego nie wykonujesz martwego ciagu??? te wyniki sa dla jednego powtorzenia czy wiecej??

nigdy nie wykonywalem martwego ciagu. uwazalem ze nie jest mi to do niczego potrzebne. wiem ze tobłedne myślenie. postaram sie go wprowadzic do treningu o ile ktos mi w tym pomoze. wyniki sa dla jednego powtorzenia. nigdy nie robilem sily

Dzisiejsze wyniki: Iran - Brazylia 1:3 (22:25, 18:25, 25:23, 19:25) Polska - Kuba 1:3 (25:22, 18:25, 18:25, 22:25) No niestety po bardzo dobrym pierwszym secie nasza drużyna straciła spokój i przegrała kolejne 3 partie. Niesamowicie nas dzisiaj nękali zagrywką Kubańscy gracze Do tego doszła słabsza forma Bartka Kurka i Marcina Możdżonka. Sam Kuba [...]

[...] odpoczac Plinie i Mozdzonkowi, a kazalbym grac Nowakowskiemu, Czarnowskiemu i Jurkiewiczowi. W przyjeciu postawilbym na Kurka (jednak), Ruciaka, Bartmana oraz Wike. Bycmoze wyniki wcale lepsze by nie byly, ale chlopaki mieli by chwile odpoczynku, bo z taka polityka DC obawiam sie, ze na nastepny sezon reprezentacyjny bedziemy miec jeszcze [...]

Wiec dlaczego nie jest juz ogrywany? DC nikt nie zrozumie... Dzisiaj/wczoraj stwierdzil, ze slabe wyniki biora sie ze zmeczenia zawodnikow... Wiec dlaczego nie powolal innych? Swiezych? zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-11-20 16:26:28