wyniki

kolego a daj swoją ankietę zobaczymy jakie masz wyniki na suplach

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany:4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. [...]

Wyniki siłowe: WL: 75 obecnie ale 77kg myśle ze pójdzie MC: 101kg mysle ze 130 kg pójdzie Przysiad: nie sprawdzam bo sam ćwicze i sie boje ze jak siadne to nie wstane

ja też ale w pracy trzymajcie się dzielnie i dajcie znać jak poszły konsultacje i wyniki

1. WIEK:24 2. WAGA:93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Wyniki pierwszych meczów II fazy Play Off: VakifGunesTTelekom Stambuł (TUR) - Asystel Novara (ITA) 1:3 (22:25, 23:25, 27:25, 16:25) Zariecze Odincowo (RUS) - FenerbahceAcibadem Stambuł (TUR) 0:3 (20:25, 15:25, 24:26) Volley Bergamo (ITA) - Scavolini Pesaro (ITA) 2:3 (25:20, 25:27, 26:24, 18:25, 12:15) Cieszy zwycięstwo Pesaro, choć w rewanżu [...]

kurva ja grałem z Reso i rozłaczyło i kontakt sie urwał i jak wyniki??

Wiekszą przyjemnosc z treningu daje mi split:) Dla nas sportowcow przyjemnosc z treningu jest rownie wazna co wyniki:) Pod wzgledem mojej budowy(oceny sylwetki po zdjeciach) tez jestes za tym zeby robic fbw niz split2xpartia w tyg?

[...] słaby wynik będzie miał na pompkach na poręczach. Sam wiesz jaki progres uzyskuje się na początku. Prawdopodobnie niezbyt często próbował te ćwiczenia, stąd takie kiepskie wyniki. Myślę,że powinniśmy zostawić te ćwiczenia - niech zacznie nabierać siły. Co do ilości powtórzeń w izolacjach - to była moja propozycja więc sugestie jak najbardziej [...]

[...] zrób formę z sfd.pl" Dzienniki będą czytać i komentować inni użytkownicy, więc zakładamy zgodnie z regulaminem działu, czyli krótki wstęp i parę słów o sobie, ankieta, wyniki siłowe i cel. Niżej trening i dieta które tu zostały ustalone, na koniec po kilka fotek. Każdy kto założy dziennik wrzuca link to tego tematu. Tak powinno to moim [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 107 UDO: 55 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: trzy lata temu zaczełem miałem 9 miesiecy przerwy i teraz dalej ćwicze 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING: Plany treningowe z ukierunkowaniem... rzeźba z lekką masą 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

niech dopnie dietę i kupi zwykły termogenik na początek,będzie do tego kręcił aero i wyniki będą.

no cóż trudno może kiedyś się przyłącze ale pewny jestem że dałyście radę a wyniki pewnie miażdżą pozdro

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po przerwie spowodowanej kontuzja obojczyka 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:2-3 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu Deca,meta,prop 8. TRENING: 4-5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Poprawa jakosci [...]

[...] ponizej 6. cele - zezba 7. odrzywki -UNIVERSAL Shock Therapy 1kg + Storm 835g - bardzo zadowolony 8. bez limitu 9. nie wiem ile ale jest sporo ( probowalem obliczyc na stronie ale nieche mi dzialc) 10. Szybko tyje,budowa atletyczna 11. wyniki silowe cizko teraz stwierdzic,nie mam za duzo obciazenia 12. nie mam diety,Musze jesc co daja na statku

spoko, u mnie śnieg spadł znowu ;) jutro może wyniki z naboru- jak myślisz załapiesz się na masę?

No ciekawe jaki poziom w tym roku...?Zawody z gornej polki tam sa zawsze i wyniki niezłe.

Co to za "konik"? Dobrze interpretujesz te wyniki? Wydaje mi się, że to 18 tłuszczu to masa w kg, a nie w "%"

Urke- co to znaczy u źródeł. Wg mnie najważniejsza jest skuteczność a ta nie jest najlepsza. Jeśli siedzi tam tak długo i nadal przegrywa to powinien zastanowić sie nad zmianą. Mam duży szacunek do jego zaangażowania i pracy, ale w sporcie najważniejsze są wyniki.

A na tym waszym forum wyniki będa udostępnione?