wynik

wszyscy dookoła skakali sobie w ramiona i można było zauważy że Radek był ciut zdziwiony tym 3 miejscem, ale jeszcze raz gratulacje za wynik i postawę wobec Nas kibiców dla całej kadry i Radka, który jak mógł to udzielał wywiadów i pozował co na pewno stanowiło nie mały wysiłek:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-11-08 15:56:18

[...] akupunktura nie działa. Moich poglądów nie zmienią nawet najnowsze analizy, tak chętnie promowane w mediach jako dowód na cudowne właściwości akupunktury. Z dokładnymi wynikami badań można zapoznać się po uprzedniej rejestracji pod tym adresem. Przyjrzyjmy się więc bliżej wynikom badań przeprowadzonych przez grupę niemieckich naukowców. [...]

[...] Podstawą menu powinny być produkty mleczne. Najbogatsze w wapń są sery podpuszczkowe dojrzewające (tzw. żółte). Zawierają 6-10 razy więcej wapnia niż sery twarogowe (to wynik procesów technologicznych). Niestety, żółte sery mają sporo tłuszczu i są kaloryczne, dlatego nie możemy się nimi objadać bez ograniczeń. Dwa plastry dziennie [...]

Dokładnie jak Yang. Obecnie wynik 99,9% 'niezależnych' badań zależy od tego, kto je sponsoruje

brawo Kuba, nowy rekord polski w trójboju jest twój wynik 702.5kg (255 - 170 - 277.5kg) o ile dobrze pamiętam mam filmy z dwóch ostatnich podejść ciągów, ale myśle że Kuba sam wrzuci w lepszej jakości więc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-11-08 20:19:49

[...] ok. 18kg. Niby zyskałem od momentu rozpoczęcia cyklu aż 4-6kg na bicka, ale dźwigałem o 4-6kg więcej w trakcie brania kreatyny. Dla mnie i tak taki przyrost to bardzo dobry wynik, mimo, że spadło z tych 22-25 do 18. Muszę przyznać, że dietę utrzymywałem w takim stopniu po cyklu jak i w trakcie, dlatego nie łączyłbym mojego spadku osiągów z [...]

"Olimp" Wieniecka 14 87-800 Włocławek niech braciak uda sie do tego klubu, pogada z prezesem i pokaze na co go stac. wynik ma na zloto w mp mlodzikow wiec napewno beda chcieli miec takiego reprezentanta szajbus, kamil..nie chce sie przechwalac, ale przy pierwszym kontakcie ze sztanga w wieku 13lat wycisnolem 70, a rok pozniej 110kg to [...]

[...] delikatnie na rozruch a w związku, że kolana nei mogę eksploatować za mocno postaram się przygotować pod zawody u JULA w połowie grudnia w ławce. Nie będzie to porywający wynik ale może jeszcze coś uda sie zwiększyć na sile klatki. Przerwa wyszła tylko na dobre ochota i zapał powrócił czyli to co brakowało. Suple zakupione i konsumowane tylko [...]

dla mnie wygląd nie jest ważny, najważnieszy jest wynik i pod to bedzie moje ciało się zmieniać, co będzie dalej czas pokaże ;]

[...] i tak nie wyszlibyscie przeciwko nim na ring... Dla mnie chluba bylo by to, ze wygralem, a nie to, ze walczylem i przegralem z kretesem z Tysonem, Lewisem itp. itd. Niestety wynik idzie w swiat, podawane sa ilosci walk wygranych i przegranych...Zarzucanie czegoś Michalczewskiemu w obronie Gołoty jest troche dziwne, w stylu brudnej kampanii [...]

[...] chwyt młotkowy cały czas, hantle połączone 22 kg x 8, 27 x 6 - to jest *****skie ćwiczenie! Plecy: Martwy ciąg (zaczynam kochać to ćwiczenie, bo na każdym treningu poprawiam wyniki i technikę;)). 90 kg x 6, 110 kg x 6, 120 kg x 6, 130 kg x 6 - sądziłem, że w ostatniej serii dam radę zrobić góra 2 powtórzenia, a jednak nie:) Tydzień temu kończyłem [...]

no właśnie czemu ci nie zaliczyli wyciskanie w 2 próbie? co z brzuchem, bo wg. mnie wszystko ok na zaliczenie i gratuluję ;) ten twój wynik mnie motywuję, podoba mi się jak ktoś przy niskiej wadze robi takie wyniki, duża waga zawodnika nie robi na mnie takiego wrażenia. leczę kontuzję i biorę się za ostre treningi Pozdrawiam ;)

Przeczytaj, oblicz i wstaw wynik: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html pozdro.

Polaco - niestety czasami kontuzje krzyżują plany. Może po wyleczeniu będzie lepiej. Hades - teraz spróbuję poprawić wynik w WL. Zobaczymy jak pójdzie. Tobie również życzę zdrowia my Friend Sene - tak jest. Lepiej wyleczyć i wrócic później do ciągów a może i siadów aniżeli kuleć do końca życia. Jeszcze przyjdzie czas na 300kg w ciągu... gkabulski [...]

To z tego linku na zapotrzebowanie kaloryczne: Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Wynik to: 3029 kcal. Ty jesteś wyższy, więcej ważysz i w dodatku masz więcej [...]

Bardzo naiwne pytania zadajesz, to zależy od dziesiątek czynników. Przede wszystkim od stanu wyjściowego tj WAGA@WYNIK. Poza tym wrozka peel

Wojtas - skup się na treningu przede wszystkim. W FAQ napisałem jak poprawić wynik na klatkę A suple to dodatek.

a teraz kiepsko ale nie weim jak w stosunku wynik\wiek martwy to 100,5 kg przusiad 78 w 4 powtórzeniach na lajcie ale dopiero pare dni temu dostałem stojaki klatka 71 kg ale to jakis miech przed wakacjami nie próbowałem pobijać. Wogle staram się teraz uzywać mniejszych troskzi ciężarach i skupiać się an technice zeby oszczedzac stawy i scięgna.

Nowak udał się do szpitala po wyniki badań żony. Pracownik szpitala mówi: - Bardzo nam przykro, ale mieliśmy tu trochę zamieszania i niestety wyniki pańskiej żony wróciły z laboratorium razem z wynikami jakiejś innej pani Nowak i teraz nie wiemy, które są które. Szczerze mówiąc, ani te, ani te nie są nadzwyczajne. - Co to znaczy? - Jedna z pań ma [...]

[...] ;D. Pomagało to na krotka mete, bo potrafie trzymac dyscypline i jadlem to co było podane w diecie, udalo mi się w ciagu 2 tygodni schudnac 7 kilo uznalem ze spoko dobry wynik starczy. Minelo kilka miesiecy wrocilo wszystko do normy a do tego przeczytalem jeszcze ze takie diety to wiecej zlego niż dobrego wiec postanowilem ulozyc diete to [...]