to wiecej osiagacie na sucho czy na kreatynie?
...
Napisał(a)
tomek jak to wszystko tez ci spada ,czy cos zostaje?
to wiecej osiagacie na sucho czy na kreatynie?
to wiecej osiagacie na sucho czy na kreatynie?
...
Napisał(a)
Tomku :) Sadze ze Tobie to nie po odstawieniu kreatyny spada ;P
Temat woda z ta kreatyna...
Pewnie zaraz jakiś ginoman wskoczy i napisze. "Ale przecież Arnold Schwarzenegger urósł na kreatynie..."
Pozdrawiam
Temat woda z ta kreatyna...
Pewnie zaraz jakiś ginoman wskoczy i napisze. "Ale przecież Arnold Schwarzenegger urósł na kreatynie..."
Pozdrawiam
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
...
Napisał(a)
A nie? Kurczę, zniszczyłeś moją wizję świata... Wywalam kretkę, wpadam w deprechę i zaczynam się alkoholizować
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
...
Napisał(a)
spada nie spada
zalezy od 1000 czynnikow
jakie wymiary juz posiadasz itd.
ja na poczatku z 36 na 41 skoczylem w ramieniu i nic nie spadlo
ale trenowalem i jadlem dobrze caly czas
zalezy od 1000 czynnikow
jakie wymiary juz posiadasz itd.
ja na poczatku z 36 na 41 skoczylem w ramieniu i nic nie spadlo
ale trenowalem i jadlem dobrze caly czas
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Niestety też należę do tych osób, która może się pochwalić niechlubnym rezultatem. Nie pamiętam jak to było z innymi partiami mięśniowymi, ale w bicepsie strasznie u mnie się zmieniło. Przed cyklem kreatynowym seryjki po 12 powtórzeń robiłem hantelkiem ważącym ok. 12-14kg. W trakcie brania krety masakrycznie byłem zadowolony, bo dawałem rade z 22-25kg hantelkiem- wydawało mi się to aż nieprawdopodobne, że w taki krótkim czasie prawie podwoiłem ciężar. Jakoś dwa tygodnie po odstawieniu kreatyny, zauważyłem, że 12 powtórzeń zrobię z wagą ok. 18kg. Niby zyskałem od momentu rozpoczęcia cyklu aż 4-6kg na bicka, ale dźwigałem o 4-6kg więcej w trakcie brania kreatyny. Dla mnie i tak taki przyrost to bardzo dobry wynik, mimo, że spadło z tych 22-25 do 18. Muszę przyznać, że dietę utrzymywałem w takim stopniu po cyklu jak i w trakcie, dlatego nie łączyłbym mojego spadku osiągów z niedotrzymaną dietą.
Coś tam...
...
Napisał(a)
O kurde
Ja nie wiem po co Ci ludzie z dzialu doping szprycuja sie takimi wynalazkami. Widze ze kreatyna jest cudownym suplementem
W poniedzialek jestem w pracy to wezme sobie pudelko Kreatyny, moze uda mi sie dobic w lapie do 60cm
Pozdrawiam :P
Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-11-09 09:04:00
Ja nie wiem po co Ci ludzie z dzialu doping szprycuja sie takimi wynalazkami. Widze ze kreatyna jest cudownym suplementem
W poniedzialek jestem w pracy to wezme sobie pudelko Kreatyny, moze uda mi sie dobic w lapie do 60cm
Pozdrawiam :P
Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-11-09 09:04:00
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
...
Napisał(a)
No , Michał, nie trzymaj w niepewności... Jest te 60 cm?
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
Poprzedni temat
czy do bcaa i glutaminy brać aminy??
Polecane artykuły