wynik

[...] kapusty nie gotujesz w bigosie. Najdokładniejszym sposobem będzie ważenie wsyztskich składników przed obróbką, wtedy po zsumowaniu masz całkowita ilość kcal jaka ma całe danie. Po zakończeniu gotowania musisz zważyć ile masy ma całe danie, wtedy ilość kcal i poszczególnych makroskładników dzielisz na ilość gram/kg i masz wynik dokładny dania

[...] żeby sprawdzić czy wogole coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to zobrazować: myślisz ze bijesz 500 IU, A test pokazuje pozytywny wynik już od 5IU . I nie masz pojęcia czy dajesz 5 czy 500. Wiec kierowanie się wynikiem testu mija sie z celem.

[...] Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to zobrazować: myślisz ze bijesz 500 IU, A test pokazuje pozytywny wynik już od 5IU . I nie masz pojęcia czy dajesz 5 czy 500. Wiec kierowanie się wynikiem testu mija sie z celem. To dało że istniało prawdopodobieństwo że będę miał dostęp [...]

[...] coś tam siedzi ;) Tylko co Ci to da. Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to zobrazować: myślisz ze bijesz 500 IU, A test pokazuje pozytywny wynik już od 5IU . I nie masz pojęcia czy dajesz 5 czy 500. Wiec kierowanie się wynikiem testu mija sie z celem. Bo to test jakościowy.

[...] Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to zobrazować: myślisz ze bijesz 500 IU, A test pokazuje pozytywny wynik już od 5IU . I nie masz pojęcia czy dajesz 5 czy 500. Wiec kierowanie się wynikiem testu mija sie z celem. Bo to test jakościowy. A co przez to rozumiesz? Ze [...]

Ferrytna w połowie normy natomiast zelazo za każdym razem inny wynik raz w górnych granicach normy a za innym razem poza widelki tak sobie skacze .

[...] Kiedyś liczyłem to na podstawie parametrów takiego testu to wykaże nawet ułamkową obecność HCG. Żeby Ci to zobrazować: myślisz ze bijesz 500 IU, A test pokazuje pozytywny wynik już od 5IU . I nie masz pojęcia czy dajesz 5 czy 500. Wiec kierowanie się wynikiem testu mija sie z celem. Bo to test jakościowy. A co przez to rozumiesz? Ze [...]

Kieliszkowski tam pojechał, żeby po prostu się przetrzeć w startach po kontuzji, martwych ciągów nawet nie robił ciężkich treningowo, gdzieś mi się przewinęło. Jak zajmie tam miejsce na podium to będzie bardzo dobry wynik

Cześć. Jestem początkujący, pierwszy udany cykl miałem pół roku temu. Dzisiaj po półrocznej przerwie strzeliłem sobie 50mg propionatu w poślada, dodam że nigdy tak nie miałem. Aspiracja wszystko było idealnie, po zastrzyku czułem sie dobrze, nic sie nie działo a po 10 minutach najpierw zacząłem się pocić, ciepły pot i zaczęło mnie nosić w sensie [...]

4.03 sobota Znowu ciężki dzień przez to że ciągle w biegu. Zaliczyłam bieg w Lasku 3,7km. Czas lekko poniżej 20 minut, jestem zadowolona choć nie jest to wynik jaki miałam w zeszłym sezonie ;-) Akurat dziś były warunki do szybkiego biegania. Zaraz po biegu warsztaty OCR, tym razem nie skupialiśmy się na jednej konkretnej przeszkodzie, ale [...]

[...] zakres: 2,25–6 pmol/L FT4: 21 10–35 pmol/l . a TSH 2.1 0,4-4,0 µIU/ml. Myślę aby wrzucić 1 tabletkę Novo i zbadac po kilku dniach jaki będzie wynik , docelowy to lekko ponad górne widełki. I do tego wrzuciłbym Salbutamol 4x dziennie w odstępach co 3h i Yohimbine 3x dziennie po 5mg razem z sally. Cykl miałby [...]

[...] - TYLKO GODZINA WYSIŁKU a już różnice Trzecie odnośnie trenowania jelita: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7218537/pdf/12970_2020_Article_353.pdf Pokaż mi podobne opracowania w nurcie EBM wskazujące, że odżywianie tłuszczami lub unikanie cukrów poprawi mi np. wynik 40km TT o prawie 10%.

https://bieganie.pl/zdrowie/jesc-tluszcze-by-poprawic-wynik-w-biegu-ultra/ Artykuł z 2015 roku. https://www.magazynbieganie.pl/maciek-wiecek-100-km-na-miodzie-i-wodzie/ A tu Maciej Więcek, niegdyś rekordzista GSB. Niektórych nie interesuje co się dzieje w środku. Bo badania wskazują, że czynności biologiczne są, jakie są. Jednak, jeśli [...]

https://bieganie.pl/zdrowie/jesc-tluszcze-by-poprawic-wynik-w-biegu-ultra/ Artykuł z 2015 roku. Wskazujący bardzo ładnie na to, co napisałem wyżej. Nie da się opierać w kontekście pozyskiwania energii w trakcie długiego, intensywnego wysiłku na FFA, to węgle biorą górę. Swoją drogą, testowanie zawodników "bardzo długim wysiłkiem", który trwał 3h [...]

Przerwam na chwilę ciekawą dyskusję ;-) Wczorajszy wynik w na dystansie 3,7km dał mi miejsce open 88/204, K 15/72 i K30 5/12. Dziś natomiast pobiegłam 5,7km. Cel był taki, żeby przebiec później 40 minut. Byłam bardzo zaskoczona, bo przybiegłam z czasem 35:26.89 co dało open 73/16, K 17/63 i K30 11/24. Całkiem fajnie biegło się tą piątkę, dużo [...]

600 mastera week, 4 miechy i krótsze okresy. Wynik: czupryna dalej gęsta że hej-geny panowie geny.

[...] wahoo i np takie cardio na orbiterku przy tętnie 140-145 przez 45min wyswietla mi 700kcal spalone. Trening siłowy 1 godzina pokazuje srednio 450kcal. Można uznać te wyniki za miarodajne? I tak sobie pomyslałem ze moze by nosić ten pas i wyliczyc w pracy te spalone kcal tylko niewiem czy jest jakas apka z takim trybem co to przeliczy ;) [...]

[...] :-D ), w tym wyciskaniu wielokrotnym chodzi o to by wycisnac jak najwiecej razy 50% masy ciala, zgadza sie? Chetnie bym sobie sprobowala, z ciekawosci, moze nie byloby zle jak pomysle ze to tylko 32,5kg :-) ale jaki wynik bylby tu dobry? Sa jakies kategorie wiekowe czy tylko wagowe? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-06 09:22:43

Madzia,jak zrobisz 50 powtórzeń,to jest dobry wynik dla osób nie trenujacych w tym kierunku. Najlepsze panie na zawodach robiły i po 170 powtórzeń ale to specjalna techniką i trwało to kilkanaście minut.

No fakt, jak Viki i regeneracja :-D O ile u Viki wynika to - tak jak ja to widze- z parcia na wynik, boi sie ze nie zdarzy sie przygotowac jak nie wykorzysta kazdej wolnej chwili, strata treningu cofnie ja iitd, to nie moge jakos ogarnac jaka jest argumentacja Patik, bo serio widze Patik ze ty chcialabys miec jakis wynik, konkretna babka jestes, a [...]