[...] masy to zpaowiadają się obwody które miałem przed redukcją tylko przy dużo mniejszej wadze co jest bardzo pozytywnym zjawiskiem, może nie osiągne ponad 41 cm w bicepsie ale wynik lekko ponad 40 przy 76 kg to będzie niespotykana dotąd u mnie rzecz, obecnie waga waha się w ganicach 73-74 kg Dieta : p1. 100g owsianki+3 jaja+szklanka mleka 15min.po [...]
Dzięki, chodzi mi o samo mięso bez kości i skóry, będę wdzięczny za źródło tych danych. Szukałem po tabelach kalorycznych i znalazłem tylko 1 wynik i jeszcze moim zdaniem błędny.
Jasne że wystarczy jeszcze jak wyskoczysz z kumplami poharatać w gałe :D to bedzie jeszcze lepszy wynik, ruszaj sie ile mozesz i wysypiaj sie, możesz takze dołaczyc jakis trening na brzuch
dopiero teraz znalazłem czas żeby przeczytać podsumowanie, wynik rewelacja za 3 max 4 miesiące będę w tym samym punkcie co Ty teraz (taki jest plan i taki obrany mam kierunek) PS częściowo już mam rozpracowany plik z wagi, za chwilę uzupełniam dzienniki, a później dokończę obrabiać pliczek
Na razie jest zbyt wcześnie na ogłaszanie zwycięzcy! Miałem na myśli to że wytypuję Rafała na 1 miejsce w ocenie zdjęć w 3 rundzie,a jaki będzie wynik po typowaniu innych okaże się.
2 cm w pasie w 3 tygodnie to jako taki wynik, imo bez powodów do paniki. Nie wklejasz diety do oceny, ani też ankiety działu więc więcej ciężko tu wyrokować.
Zakończony dzionek. Poza testem kettlowym był też biegowy. Nie miałem melodii do biegania ale jakoś poszedł. Wynik w bieganiu na 3 km poprawiłem. 5:17 min/km to 11:36 km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a68ad7b8aba741c7acf8309fc346fe3a.png A jako iż odbiegłem od domu kawałek, to wracając ustawiłem sobie lekkie interwały w Endomondo. 5 minut luz - 1 [...]
[...] powtórzeń przed czasem stoisz w pozycji rack do końca czasu. I stałem pokornie. Potem miałem odpocząć przed snaczami. Zastanowiłem się czy jest sens. Musiałem gdzieś zrobić wynik. Postanowiłem podrzucać 25 kg. Każdy wynik powyżej 80 repów dawał mi więcej punktów niż max powtórzeń z 16 kg, ale za to mogłem machać wolniej. Snaczy się bałem. [...]
Ja mam 15lat, staż rok konkretniejszych treningów a początki sięgają ponad dwa lata do tyłu. W łapie mam teraz 35cm :) Więc twój wynik jest raczej słaby.
ze względu na dziwne wskazania i skoki %BF na razie nie będę wrzucał wagi tłuszczu dopóki nie znajdę przyczyny Nie sadze, ze to cos co mozesz wyeliminowac. Te wagi pokazuja wynik w pewnym przedziale, ze wzgledu na charakter pomiaru. I kuniec ;-) Najwieksze naczenie ma Twoje nawodnienie (czyli ile wody masz pod skora, ile wysiklaes itd.)
No ja tak zrobilem ostatnio, z radosci ze pas najnizszy wynik osiagnal (chuy tam ze nadal tlusto i slabo ogolnie, wazne ze byl powod do swietowania %-) ). Oyebalem praw 6 tys. kcal. Do porzygu i do posru %-) Na drugi dzien jednak zalowalem jak sie w lustrze zobaczylem. Czit mil spoko, ale czit dej na pelnej kvrwie to juz dla mnie ryzyko.
[...] atomica czy tam jest wogule bold? Zmieniony przez - Jeffrey w dniu 2013-06-02 14:26:36 Bije biosira cypka juz 3 flakon w dawce 300mg week i jestem zadowolony. Aras co do gh wyniki na krwi nie sa wcale a wcale miarodajne. Wbilem w siebie z 400iu gh po ktorym wynik byl 2x wyzszy niz wbita ilosc jednostek. Ale na 99% nie ma tam gh. Dretwienie bylo [...]
cd ,KAŻDY WYNIK POWYŻEJ ZŁOTEJ KLASY BĘDZIE UHONOROWANY SPECJALNĄ NAGRODĄ ORAZ KLASĄ ZŁOTĄ + /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a097f66c38457a971aed82957ec357.jpg Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:19:52 Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:20:35 Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-03 16:21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wynik ogłoszony będzie tutaj, czy pod tym drugim linkiem (ogłoszeniowym)? W razie niedotarcia na czas oczywiście ze strony chudego :D Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-03 16:54:20
Witam lodzianin i wszyscy, którzy obserwowali temat. Dzisiaj odebrałem wyniki TSH, tylko TSH bo kasy mi brakowało ale wynik to 3,2726 (0,490 - 4,670) czyli mam słabą produkcje hormonów tarczycy lecz nadal norma. Dzisiaj też rozpocząłem cykl od 6,25 mcg T3 z UNIPHARMY i 20ug chińskiego clena (ten niebieski, podobno dobry). Samopoczucie ok, tylko [...]
Dzik - upór
