wynik

[...] z miejsca SKYWALKEROWI? typ nawet nog na wys pasa nie mial a zrobili SHOW.ze 50 inchow. 12.6 to siegal VINCE CARTER ktory mial 273 dlugosc lap i 110 wyskoku. pozatym wynik shaqua 12.5 to wynik z DRAFTU. a kilka lat pozniej skakal wyzej. tak samo VC wpadajac do ligi siegal przy drafie 12.5. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 [...]

[...] (3), 27.50 (3) Uwagi: 1) MC – zwiekszylam o 2.5 kg 2) MC – brak progresu 3) Ciezko mi się robilo, raczej w tym roku do opuszczania z drazka nie dojde... 4) Poprawilam wynik w porownaniu do zeszlego mikrocyklu, cale 3 powtorzenia, wiec dorobilam 3x27.50 kg ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d98645b36044859b1fd0342e2c7d7a4.png [...]

szuszu300 Myślę że najlepiej byłoby gdybyś wkleił jakiś filmik z tego wyciskania Wegiery... Chociaż wcale mnie nie dziwi to co napisałeś,i jeśli tak było to napewno ktoś inny potwierdzi Twoje spostrzeżenia. Swoją drogą wynik który zrobił Janek,jest bliski temu jaki typowałem w jego wykonaniu. Mam nadzieję że ktoś nagrywał tą imprezę.

[...] dnia nie będzie :P napiszę tylko w skrócie co i jak ;p Wczoraj oczywiście DNT, byłem jedynie na testach, które zaliczyłem pozytywnie. Z testu wiedzy 38pkt to był najwyższy wynik :], a test sprawności też jestem zadowolony bo nie mogłem się do niego przygotować a i tak wyszedł dobrze :] Gdybym miał wczoraj lepsze obuwie(byłem w halówkach a [...]

[...] dnia nie będzie :P napiszę tylko w skrócie co i jak ;p Wczoraj oczywiście DNT, byłem jedynie na testach, które zaliczyłem pozytywnie. Z testu wiedzy 38pkt to był najwyższy wynik :], a test sprawności też jestem zadowolony bo nie mogłem się do niego przygotować a i tak wyszedł dobrze :] Gdybym miał wczoraj lepsze obuwie(byłem w halówkach a [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

szlifuj Andrzej forme zeby wynik byl lepszy jak przed rokiem powodzenia

[...] około 185 cm waga: 93-94kg Wyniki siłowe: wyciskanie leżąc: 120 kg martwy ciąg: 2 x 150 kg przysiad: 2 x 133 kg Osiągnięcia w pchnięciu kulą: 1 miejsce na zawodach powiatowych ( kula 5 kg ) wynik: 14,23 m 2 miejsce na zawodach rejonowych ( kula 5 kg ) wynik: 13,56 m Po każdym treningu postaram się opisać go w dzienniku :D . No to jedziemy :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puc2 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

no Ruciakowi nie wiem skąd tyle wyszło, on łapie coś jak ja , czyli w ataku jakieś 305 max ;p... może jakby wyskoczył na maksa miałby te 320 , ale 336 z kosmosu wynik :p

[...] 20x15/40x15/40x15/45x15/45x15/50x15 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

[...] 20x15/40x15/40x15/45x15/45x15/50x15 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

Powodzenia wszystkim! Mam nadzieje tylko, że poprawie swój wynik, niestety jestem troszkę skontuzjowany po zawodach wspinaczkowych, ale ból to fikcja i dam z siebie wszystko! :)

[...] tego wniosku doszliśmy już parę tygodni temu z kolegą >>drazekm<< , ale teraz dodatkowo można to zobaczyć w teście INBODY z dnia 30.08.2012; w rubryce Fitness Score widnieje wynik 91pkt. (wynik lepszy o ok 6% w stosunku do poprzedniego testu sprzed cyklu kreatywnego ). Miesiąc po przyjęciu ostatniej dawki kreatyny wynik ten spadł o 3%. ( Wynik [...]

[...] wiec gadanie ze oo drazek pomaga jest bez sensu mogę zrobić 40 muscli na gimnastycznym :) tylko po co ;) albo na gimnastycznym mogę podciągnąć się 10 razy na 1 ręce albo więcej :) albo można zrobić 70 pull up :) udowodnij, że gimnastyczny drążek nie pomaga i na normalnym pokaż, że jesteś w stanie zrobić lepszy wynik, mi wydaje się to niemożliwe

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

gratki rekordu, ladny wynik :D

[...] , Mou tez nie raz nie dwa rzucał sie na kolana czy cos podobnego , zalezy od osobowosci a powody do radosci na pewno mial co do karnych (trzech !) nalezaly sie jak psu buda ale po meczu tydzien wczesniej nie wypada sie odzywac, mozna powiedziec wyszlo na 0 jesli chodzi o 2 poprzednie kolejki w jednym i drugim meczu sedzia wypaczyl wynik meczu

[...] kto puszcza na zawody osobe, trenujaca 2 razy w tygodniu jest nieodpowiedzialny. Nie mowie ze taka osoba musi na tym ucierpiec, moze nawet wygrywac od czasu do czasu, na wynik walki wplywa zbyt wiele czynnikow zeby prognozowac przed nia wynik, ale puszczanie kogos kto trenuje 2 razy w tygodniu naprzeciw ludzi, ktorzy trenuja 5 razy w tygodniu [...]

MarcelQ bardzo dziękuję :-) Myślę, że i ode mnie będzie ciekawy wynik :> W sensie zakwaszenia po diecie białkowej bo przecież nie po sterydach :-)