wynik

Te Twoje 80 kg to bardzo dobry wynik i moze dać u nas top 3 w kategorii do 80 kg -30 września ;) to bardzo optymistyczna wersja :)

Szkoda Mateusz-jakoś nie ma Sochaczew szczęścia do Twoich wizyt :) Dany zdobył 3 miejsce w kat,80 z wynikiem 77,5 i też przyjechał przeziębiony :) Co do rekordu,to Paweł wynik uzyskał w podchwycie https://www.youtube.com/watch?v=-t64LVilts0

mimo podchwytu to i tak wynik robi duże wrażenie, i technika bez lipy

Dla mnie taka bezpieczna dzienna dawka to ok 300 pompek.Czy mam predyspozycje ? Raczej nie jak obejrzałem sobie film z MP z Poznania - 201788-O Będę się starał poprawiać wynik może jeszcze uda mi się powalczyć z młodzieżą :-) Cały czas próbuję pompek na komendę fajnie mi się przy nich wzmocniły mm. tułowia no i pompki jako takie dobrze mi się [...]

No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. Ciekawi mnie tylko jakie zejście bedzie na zawodach bo u Ciebie jest powyżej konta prostego . Teraz ja nakręcę swoje siady ale nie wiem czy dam rade tyle . Mateusz twoje treningi są piękne.

No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. idziecie zgodnie z trendem, coraz więcej jest przysiadów w zawodach workout-"owych" ;)

Mateusz ten wynik Dipów jest bardzo dobry.

[...] w około 90 % po jednodniowym niedzielnym odpoczynku trening drążka: + 60 KG - nachwyt 10 rep (troszkę popsułem technikę, video ponizej) - ilość super, zrównuje światowy wynik Łukasza. +70 kg - nachwyt 90 cm - przyblok nad drązkiem 6-7 sekund technika jak kilka postów wyżej wg. "Lukixa" +72,5 kg - nachwyt 90 cm- przyblok nad drązkiem 6-7 [...]

Mariusz wynik bardzo mnie cieszy, był tylko w sferze marzeń i się udało, nie wiedziałem że się uda, a że tak szybko, to już w ogóle szok :) Lukasz no co ja powiem, tylko własnie wczoraj mogłem coś pokazać po 1 dniowym odpoczynku, teraz nie zdarzyły się mięśnie zregenerować, i z każdym kolejnym dniem spodziewam się coraz słabszych wyników, ale to [...]

100kg na drazku... Kosmita :). Akurat ten wynik jest w zasięgu każdego, podciągnięcie do połowy i to w dodatku częściowo z podestu i przetrzymanie kilka sekund :)

[...] masy ciała to byłoby sprawiedliwiej.Spójrzcie jakie różnice były w siadach a jakie w drążku. zgadza się dzisiaj jedna seria na drążku + 32 kg, regeneracji było aż 3 dni, wynik tylko 23 powtórzenia, jestem niezadowolony, liczyłem na pobicie swojego rekordu, odpuszczam ten tydzień drążek i robię inne partie mięśni bo zaniedbałem przez ten [...]

Mateusz-23 repy z 32 kg nawet robione ciagiem, to świetny wynik ;)

[...] nie ma możliwości jego obniżenia. Dopuszczamy możliwość zwiększenia ciężaru. Prosimy o przemyślane i strategiczne decyzje. 4. Suma punktów wszystkich kategorii wyłoni zwycięzcę zawodów. W przypadku osiągnięcia takiej samej liczby punktów przez 2 zawodników wygrywa zawodnik, który w kategorii podciągania osiągnął lepszy wynik w skali Wilks’a.

[...] zrobić taki termin bo Starostwo Powiatowe tak chciało Będzie Tak - Pierwsza wersja AMATOR bez kąt wagowych Podciąganie bez obciążenia 1 pkt Dipy 0,5 pkt. Suma daje wynik. Druga wersja ZAAWANSOWANY w dwuch kat wagowych do 80 kg i powyżej 80 kg Podciąganie z 20 kg 1 pkt Dipy z 20 kg 0,5 pkt Kobiety OPEN Podciąganie bez obciążenia 1 pkt [...]

[...] zrobić taki termin bo Starostwo Powiatowe tak chciało Będzie Tak - Pierwsza wersja AMATOR bez kąt wagowych Podciąganie bez obciążenia 1 pkt Dipy 0,5 pkt. Suma daje wynik. Druga wersja ZAAWANSOWANY w dwuch kat wagowych do 80 kg i powyżej 80 kg Podciąganie z 20 kg 1 pkt Dipy z 20 kg 0,5 pkt Kobiety OPEN Podciąganie bez obciążenia 1 pkt [...]

Czyli WL :-) Mój najlepszy wynik to 140 jeszcze jak się trójbojem zajmowałem.

Gratuluję Mateusz,bo 2 razy waga ciała na 3 komendy to już mocny wynik.

[...] straszne. Nawet były prowadzone badania naukowe sprawdzające wpływ krótkotrwałego odwodnienia na siłę i wytrzymałość. Wygląda na to że 3 kg wody mógłbyś stracić bez obawy o wynik: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502358 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19908058 Tu zaś opisano niejednoznaczne rezultaty: [...]

Marek -zgadza się każdy kg waży. Ciągnie mnie jednak do tych 20 kg-to już taki fajny okrągły wynik :)

Bardzo mocny wynik,ale technika raczej taka sobie ;) Jednak szacun dla gościa za walkę https://www.youtube.com/watch?v=eQnQav6cFpE