wynik

Towarzystwo Itiego i Wycwiela raczej będzie w formie i 100x60kg przekroczą...Powiem tak: 60-80x60kg to bardzo duża rozbieżność powt. Na 50kg jeszcze można na zawodach do 20x swój wynik poprawić, na 60kg będzie bardzo trudno, na 100kg niemożliwe. Może nie przyjadę sam, byłaby niespodzianka :)

z tego co wiem to może być nawet 1 zawodnik, po prostu liczy się wynik 5 najlepszych do drużynówki :) więc Ci co mają skład mniejszy niż 5 osób po prostu są bez szans na dobre miejsce w drużynówce

mam to samo z brukselką. Chyba to wynik stołowania się w podstawówce na szkolnej stołówce, na której brukselka była tak rozgotowana, że zachowywała się i smakowała jak galareta.

MISTRZOSTWA EUROPY : Kobiety - kategoria 58 kg: 1. ALONA CZYCZKAN (Białoruś) 213 (95+118); 2. Loredana Toma (Rumunia) 210 (93+117); 3. Romela Begaj (Albania) 207 (95+112) 2 wynik to podrzut:)

Teraz będzie trochę trudniej, ostatnio sypiam po 4h, micha też słaba, ale o wynik jestem spokojny. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-04-12 17:02:31

No... Potężne liczby.. Jedno mnie dziwi - Twój wynik w pentathlonie. One arm clean (zarzut) 100 x 2 = 200 One arm long cycle press (długi cykl z wyciśnięciem) 64 x 2 = 128 (za dużo o 8) One arm jerk (podrzut) 74 x 2 = 148 One arm snatch (rwanie) 92 x 2 = 184 One arm press (wyciskanie) 84 x 2 = 168 - PUSH PRESS!!! Zrobiłem go z 16kg i wcale nie [...]

Przydało by się to skonsultować z lekarzem, jeśli chodzi o sam trening to przemyśl wszystko jeszcze raz bo wynik jak na tak długi okres jest słaby.

nie zdazylem,podasz wynik na priv?

[...] potrzeby;-). Ome 2 x w tyg- powiedzmy pon i czw po 250mg i deke tez dalbym lacznie z oma ale mniejsza dawke niz bita e5d wiadomo (podziel sobie tygodniowo dawke na 2 i masz wynik:-)) ). W trakcie mozesz zwiekszyc na e3d zamiast 2 x w tyg ale to zaleznie od efektow i skad masz srodki- znaczy od dila czy z apteki ta oma, bo deka raczej wiadomo ze [...]

no to Hasa nam hasa ;) Piękny wynik :) ps - brwi sobie zostaw %-) ;-)

to ile sie juz podciągasz? wiesz, jak do tej pory sie nie podciągałes nic to jakimkolwiek planem byś nie jechał, na poczatku wynik bedzie lepszy praktycznie z dnia na dzień, nie jestem ekspertem od podciagania, ale na pewno można by lepiej plan skonstruować.

Jako że w regulaminie jest napisane że oceniane będzie również określenie planu treningowego oraz obliczenie punktów wilks`a to załączam wszystko w jednym poście };-) Plan treningowy : Poniedziałek : wyciskanie na ławce płaskiej : 20kg/ 10 60kg/ 10 80kg/ 8 100kg/ 2 115kg/ 3,3,3,3,3 rozpiętki na ławce płaskiej 12kg / 6,6,6,6 barki - [...]

Ale wspólnie z WZORKIEM ustaliliśmy że wynik to 127,5 a nie 125 , to już sam teraz nie wiem.

Przy tej wadze to wynik naprawdę imponujący };-) Powiadomki

Ok -ale to wynik ustalony a nie wycisnięty-zaliczamy co wycisnięte a ustalone można wykorzystac do układania podejść na przykład..:)

Generalnie nie powinno się zepsuć wg mnie, fakt że trochę leciało. Jeśli lizo sie trzyma to raczej powinno byc ok. Jeszcze bardziej rozcieczyc? po co? kilka kropel dotarlo i wynik pokazalo chcecie powiedzec ze ze wzgledu na duze stezenie nie pokazalo wyniku, troche to nielogiczne

[...] co trening stało się rzeczą naturalną. Dla porównania, pod koniec pierwszego projektu wiosłowanie oburącz podchwytem kończyłem na 80 kg… Przysiady (nogi wąsko, ¾ ruchu; wynik z projektu I) 6x115 ->przysiady techniką Toma Platz’a 18x110 I po raz kolejny high reps zwyciężają. Ogrom wykonanej pracy przy serii topowej był właśnie tym bodźcem [...]

Niezła gala. Hall vs Gastelum zobaczyłbym 4 i 5 rundę:) Zdaję się że obalenie w trzeciej miało największy wpływ na wynik. Wszystkie walki na przyzwoitym poziomie. Nie tryskam jakoś entuzjazmem, ale może to dlatego, że 90% zawodników którym kibicowałem przegrali + oglądałem w "zayebistej" jakości na mma core%-)

[...] wcześniej to by i Kimiego wyprzedził, swoją drogą pierwszy raz w życiu w końcówce kibicowałem Hamiltonowi. Liczyłem, że Massa coś więcej ugra, ale jakby nie patrzeć 6 miejsce nie jest takie tragiczne dla niego. Solidny także start Button, nikt tak nie dba o gumy jak on. No i przede wszystkim Riccardio 7 miejsce to świetny wynik jak dla niego.

nie fejk, tylko przegrzany jak już. Znajomy też robił test, wynik taki sam jak u Ciebie a jajka puchły