Spice I kto nim będzie? Czy S.Dąbrowski, który zrobił dość dobry wynik na AMPach jest z 1980 rocznika, bo ostatnio pytał się mniej kolega, który chce startować w 90. Pozdrawiam!
[...] - Łukasz Magiera (18lat) zajął 2miejsce do lat 20 i trzecie do lat23. A zrobił tak: -siad 200 -wyciskanie 150 (rekord Polski JM) -martwy ciąg 230 -RAZEM 580 Patrząc na ten wynik to jest szansa na medal na tegorocznych Mistrzostwach Świata Młodzików bo tam można właśnie też w sprzęcie!!! GRATULUJE!!!!!!!!!! A wie ktoś jak poszło Tomkowi [...]
Jak poszło juniorkom?Która zrobiła najlepszy wynik?Czy Ania Śliwińska pobiła jakieś rekordy?Tak ignorujecie dziewczyny,że nie dziwię się ,że nie mają motywacji do treningu:)
hehe, ładnie żeście wywalili wyniki, BYKu progresja 50 kg w ciągu miesiąca, Marcin w dwa miesiące 35 kg, macioo 15 kg w miesiąc. Kępa niestety tylko 2,5 kg (to nie zarzut, ale to kolega Grzegorz K. odgrażał się legniczanom, pozdrawiam). Okazuje się, że akademickie mistrzostwa to bałagan a nie zawody, sędziowie przysypiają i z tęsknotą patrzą na [...]
1 kg na miesiąc to całkiem normalny wynik bo masa to mega długi i cieżki proces jeśli chcemy łapać dobrej jakosci kilogramy a nie tylko wyscig aby na wadze przybywało . O ile w pierwszych tygodniach nadwyżki skok jednorazowy moze być wiekszy z racji złapania wiekszej ilosci treści jelitowych , wody itp to potem jak już się wszystko ustabilizuje [...]
maliniar hehehe :D mam takie same zdanie :) ale mi zalezy zeby poprawić wynik z wyciaskaniu na klatke :) MacLaut dobrze że mamy sfd gdzie zawsze ktoś moze ocenic tego typu artykuliki.. :) łapcie sogi
Jakie wyniki były gorsze? Możesz być bardziej dokładny bo jak oczekujesz rzeczowej pomocy od specjalistów to się zachowuj tak, jakbyś jej oczekiwał, a nie szukasz roboty wróżek... 1. Ile leciało tego propa? 2. Brałeś coś na aromatyzację? Bardzo niski ten wynik. 3. Jaki jest wynik testosteronu? 4. Prolaktyna jest nieznacznie podwyższona, B6 + vitex [...]
Maszyna Cię oszukała, no dobra moze nie maszyna ale Ty tą maszynę oszukałeś, np jak pomiar był robiony po treningu mogła zaniżyć wynik ale i tak o sporo się pomyliła. Chyba że uśredniła jakoś wynik, niektóre podają w którym miejscu jest największa kumulacja tkanki. Możesz też coś takiego kupić i sobie sprawdzić [...]
MP fajnie wspominam bo nas LOK w fajnym hotelu ulokował, na piętrze były dziewczyny z jakiejś konferencji %-) więc snu było trochę mało i wynik uplasowany w połowie stawki. We Wrocławiu to było a ziąb był taki że palec na spuście drętwiał, ja się cieszyłem jak nie schodziłem poniżej 9 a ufaceta na monitorze przede mną same 10 :-) Jaki miałeś [...]
Co do oglądalności "Świetny wynik oglądalności 25 gali KSW w Polsacie i Polsacie Sport! Data dodania: 2013-12-09 wstecz 2 mln 266 tys. widzów śledziło średnio zmagania wojowników MMA podczas 25 gali KSW na antenie Telewizji Polsat. Ponad 714 tys. widzów oglądało relację w Polsacie Sport. W najgorętszym momencie gali podczas walki Mamenda Khalidova [...]
Japierdnicze 20 minut robiłem 8 dzień :-/ to chyba nie najleprzy wynik ale mysle że sie wyrobie Po A6W ja zaczołem robić dodatkowo brzuszki i skręty zeby jeszcze sybciej mi tłusc zesedł hehe dobra jazdaaaaa Zmieniony przez - Wodny w dniu 2004-09-06 22:08:35
[...] Osobiście polecam moją metode: codziennie rano 400-500 brzuszków różnych rodzai (po 100). Oczywiście bez przerw. 1 dzień w tygodniu przerwy. Stosuje to od 1 miesiąca a wynik jest imponujący. Do tej pory - 10 tys brzuszków. Strasznie brzmi, ale wcale nie tak strasznie się robi. Pozbyłam sie połowy tłuszczyku i mięśnie pod skórą już porządnie [...]
ThePharaoh: Po pierwsze: nie siej paniki ;) Po drugie: pomylileś się w obliczeniach. Mamy 6 ćwiczeń, ale zakładamy (dla uproszczenia obliczeń), jako że 3 z nich wykonujemy "podwójnie" z powodu udziału obu nóg, że jest ich 9. To mnożymy razy liczbe serii (3), co daje 27, a potem 27 razy 24 (liczba powtórzeń w serii pod koniec). Wynik: [...]
[...] okołozerowe. Spróbować możesz. Podziel się wrażeniami z tego co będzie się działo w trakcie łączonego treningu. Sam jestem ciekawy jak będzie Ci szło i jaki będzie wynik finalny. don_bartek: dzięki za SOGa i słowa uznania, PS. Tak sobie patrze w liste kontrolną i się dziwuje jakim cudem udało mi się do 38 dnia dotrwać.. Jeszcze 4 i [...]
[...] utrzymywaniu pulsu w przedziale 150-160/min, co w przeliczeniu na średnią prędkość daje mi w okolicach 23-26 km/h, myślę, że jak na gostka w moim wieku to całkiem przyzwoity wynik) dla utrzymania w miarę jakiej takiej kondycji. Dziś zrobiłem pierwszą serię w/w szóstki, loozik. Pierwsze dni wydają się być niezbyt intensywnym treningiem, jednak w [...]
MP w TS juniorow i juniorek 2004 Puławy
