wynik

https://i.imgur.com/K8EYnoG.png Pobudka o 9. Zona wróciła o 3 z wesela. Umyła się, ja tylko otworzyłem jedno oko, a tak spałem od 22 do 9 :-D Rano pobudka, śniadanie i wyścig zwift. Jak zaczynałem Żonka pojechała robić foty na chrzcie. Potem posiłek i Mistrzostwa Świata w kolarskie, szkoda Kwiata, 4 miejsce :-( Zrobiłem zamówienie w sklepie sfd, [...]

Ładnie Alpe pojechałeś. Ciekawe czy mi się uda poprawić wynik z wiosny. W ogóle myślałem, że nie mogę się doczekać trenażera, ale po piątku i sobocie wiem, że mi się tylko wydawało %-)

https://i.imgur.com/Lt492Zp.png Pobudka o 6.40. W pracy ogarnianie już na okres urlopu. Wole to wcześniej zrobić i poplanować żeby w przyszłym tygodniu nie mieć aż takiego ciśnienia. Niestety w mojej pracy jak ja nie przygotuje tego do przodu nikt za mnie nie zrobi. Powrót do domu, trochę ogarniania i wyścig zwift. Potem posiłek, trochę prac [...]

Domyślam się, że wynik specjalnie Cię nie urządza, ale w tym wszystkim, gdzie nikt nam za to nie płaci, liczy się też fun :-). Więc trzeba korzystać z sezonu ile się da.

[...] Malborkiem miałem w planie po cichu zrobić połówkę w Mrągowie, bo i w domu byłem i blisko mam i miejsca były. I gdyby nie szlif na rowerze, zaliczyłbym debiut, zdobył złoto w AG (biorę pod uwagę wynik z Malborka) i jeszcze 5 minut musiałbym czekać na mecie na kolejnego równolatka. I wstyd byłbym bo koniem na pudło by mnie nie zaciągnęli %-)

[...] korzyść, na pewno pośrednią jest fakt, że trening nie jest nudny, nie dłuży się. Czy buduję tym siłę? Szczerze nie wiem, jest tak wiele składowych wpływających na końcowy wynik w sporcie że ciężko mi to określić. Generalnie na kursie instruktora PZKOL Trenejro miał o tym cały blok wykładowy, że buduję siłę ud. Ale też za bardzo nie uważam [...]

[...] https://i.imgur.com/yiZuiQM.jpg https://i.imgur.com/khtC3SJ.jpg Dałem ciała, pierwsze 30s na 632w, drugie na ledwo 500w. Nogi spuchły, przedobrzyłem początek. No nic, 3 wynik w życiu i 11w od życiówki na dworze. O prawie 30w więcej niż rok temu w tym okresie… ale niedosyt jest.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka [...]

Aż musze poszukać jak ja jechałem 1', ale wydaje mi się, że tak samo od początku dzida. Tak czy siak wynik ładny.

[...] :-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/gGDwN7m.jpg https://i.imgur.com/A5VXd8c.jpg Całkiem fajnie. Moc była, noga była, bomby nie było ;-) Jest to 5ty wynik na świecie w Hall Of Fame vEverestingu, właśnie dałem go do weryfikacji ;-) https://i.imgur.com/EdxbRWs.jpg I równiutko podjazdy ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png [...]

Zayebisty ten wynik. Godzinę szybciej ode mnie %-) Dobrze Ci się ten sezon zapowiada. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-01-16 20:03:39

Ładny wynik, jakby go wydłużyć do pełnego Everestingu, to obstawiam wysokie 8h - niskiego 9h, na lekko zmęczonej nodze :-)

Pochwalę się! https://i.imgur.com/yKKzKRL.png Mój wynik został zarejestrowany w Hall of Fame vEverestingu. Ostatecznie zajmuję 6ste miejsce w 1/2 na świecie biorąc pod uwagę czas przejazdu. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-01-18 09:26:03

Zrobiliśmy co było można. Wynik również jest Twój. Ogrom pracy zrobiłeś!!

[...] nie próbowałem, zbyt mocno zacząłem jak widać po cyferkach, (IF 0.8..%-) ) i ostatecznie uznałem, że polecę co mogę w pełnym vEverestingu. Udało mi się osiągnąć najlepszy wynik w PL, właśnie go rejestruje. Kilka fot: https://i.imgur.com/MKcjg8C.jpg Nie ukrywam było ciężko, bardzo ciężko :-) Bardzo dziękuje tutaj Kubie Stronger Athlete za [...]

[...] z waga. Zupełnie. Ogólnie dla mnie niezapomniane przeżycia. Po 8h wszyscy już wpatrzeni na mnie i kibicowali. :-) No i takie słowa od mistrza ultra usłyszałem. https://images91.fotosik.pl/470/323ae8bd03236791med.jpg Podsumowując będę około 40/2500 wynik na świecie i nowy rekord Polski. :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-02-07 05:29:27

Maks na danym ciężarze, z 45 sekundową przerwą pomiędzy podejściami. Jeżeli wynik jest leszpy niż tydzień temu dokładamy obciążenie, gdy nie jest zostajemy i próbujemy zrobić więcej.

Nie wiem jak długo był. Wynik dla mnie niepowtarzalny dotąd.

Super wynik, gratki!

Gratki! Na prawdę świetny wynik.

Gratki, ładny wynik.