wyjście z diety

[...] redukcji większości ludzi nie powinno zależeć na zasobach glikogenu. W przypadku ciężko ćwiczących sprawa się komplikuje. Trzecia kwestia to wychodzenie z takiej diety. IMO, wyjście z diety zbilansowanej jest prostsze. Jak rozumiem, przy diecie zbilansowanej nie ma aż tak dużego problemu z tą "wagą roboczą". Ja cały czas mam węgle i solę, więc ta [...]

Kuba, ale uważaj na moment zakończenia redukcji. U Gacy powiedzieli mi, że muszę zjechać 6 kg poniżej oczekiwanej wagi, bo wyjście z diety wiąże się ze złapaniem wagi. Nie wierzyłem. "Ja miałbym utyć? I to aż tyle! Będę wyjątkiem od reguły!" I g**** prawda. A w jakie depresje wpadałem. Jakie sobie robiłem treningi. Miskę liczyłem na poziomie [...]

[...] napój "dodatni" i reszta dozwolonych napojów jako "minus"). Niby dlaczego tak? To samo z węglami, które "wiążą wodę". Trzecia kwestia to wychodzenie z takiej diety. IMO, wyjście z diety zbilansowanej jest prostsze. Jak rozumiem, przy diecie zbilansowanej nie ma aż tak dużego problemu z tą "wagą roboczą". Ja cały czas mam węgle i solę, więc ta [...]

[...] to waga nie spadała tak szybko. Ogólnie polecam spróbować. Atutem jest też niski koszt tej diety i na prawdę szybki efekt. Nie można tego ciągnąć dłużej niż 6 tygodni, wyjście z diety ma trwać tyle co sama dieta. Po diecie wypadałoby zmienić nawyki żywieniowe, ale p. Dąbrowska IMO bardzo idzie w posiłki wegetariańskie. Zalecenie mięsa 2x w [...]

Do jakiego poziomu chcesz redukować? Mam jedynie kryterium czasu: 6 tygodni w układzie: K - keto M - metaboliczny K(5+2)+K(4+3)+M(4+3)+M(4+3)+K(5+2)+K(4+3)+ wyjście z diety 14-20 dni.

6 tygodni na CKD można piękne efekty zrobić Ale trzeba pamietać, że wyjście z diety to jeszcze jakiś tydzień czy dwa.. Nie da rady pojechac od razu na wakacje, zalac pałe i bedzie dobrze A wybór diety zależy od tego co nas lepiej syci, jak sie czujemy i z czego nam łatwiej zrezygnować.. Ja bez WW chodze ciągle z bananem na twarzy (no offence [...]

2-3 razy robiłem vlcd, ostatnim razem doszedłem do "ekstremalnego";-) dla mnie bf ok 10 % i jestem bardzo zadowolony. Redu skończyłem końcem czerwca, wyjście z diety udało się bdb, żadnych opisanych napadów głodu nie zauważyłem. Zauważyłem za to, że teraz jest mi naprawdę ciężko złapać fat, naqwet jak sobie poluzuję z ilością węgli na 1-2 tyg, to [...]

Marcel - kawał roboty za Tobą. Solidnej i efektywnej, co widać na obrazku. Przed Tobą sporo niespodzianek. Niemiłych zresztą. Błyskawiczne wyjście z diety, reżimu i żarcie "jak za króla Sasa" będzie miało następujący skutek: 1 Etap dzieje się stosunkowo niedużo. Wahania wody raz plus raz minus. Metabolizm jeszcze pędzi. 2 Metabolizm stygnie. [...]

dzień redukcji 1 do 6 (start od 2012-10-02) wyjście z diety głodówkowej (którą stosowałem lekko ponad miesiąc) w dietę odpowiednio zbilansowaną w tym okresie nie chciałem ćwiczyć na siłowni bo wolałem poczekać aż organizm przestawi się na nowe żarcie z początkowej wagi 104,5 kg wskoczyłem na 105 kg po początkowych akcjach żołądkowo kiblowych w 6 [...]

Laluś w końcu wyjście z diety ekstremalnej

Panowie a jakie proponujecie wyjscie z diety od ilu ww zaczac i co ile dodawac ww

pater do ilu gram zamierzasz podbijac tluszcze w początkowych 4 tygodniach? Ja za tydzień też wchodzę na vlcd, w zamyśle jest 7 tygodni i potem wyjście z diety do masy - ale wszystko wyjdzie w trakcie wiec nie planuje szczegółowo ile potrwa vlcd

dokladnie,przedluz cykl o wyjscie z diety.dojdziesz do normalnych kcal wtedy mozna myslec o odblokach. na urlopie jedz normalnie ale bez szalenczego obzarstwa. po urlopie dieta czysta i stopniowe dkladanie kcal.

9tyg trochę mało bo mógłbyś vejsc na vlcd ale parę tygodnie musiałbyś być żeby się wyciąć plus wyjście z diety więc myślę że mało czasu

185 80kg teraz przed redukcja 84,5. Dieta była dobra, było podwójne redukowanie bo zwykłe -500 na mnie nie podziałało z różnych przyczyn ;) mniejsza. Nie pytam tu o diete tylko o wyjście z diety apropo twojej wypowiedzi ; )

[...] w ciągu dnia : obecnie nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wczesniej ok.3x siłowy +cardio, 1x cardio Odżywianie : najchetniej tylko słodkie posiłki Cel: wyjście z diety, przestanie liczyć kalorii Ograniczenia żywieniowe : brak wiadomych Stan zdrowia : brak okresu Preferowane formy aktywności fizycznej : tu rożnie, jakoś [...]

Poproszę o zmianę tematu "wyjście z diety 1000 kcal" na "die kleine Raupe Nimmersatt", dziękuję :) http://www.sfd.pl/Wyj%C5%9Bcie_z_diety_1000_kcal_-t1091098.html Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-15 14:19:48

[...] który rozpisze dietę, treningi, cardio. Albo drugie karnet na siłkę + poświęcić kilkanaście/kilkadziesiąt godzin na czytaniu o dietach redukcyjnych, wpływ na metabolizm, wyjście z diety itp. ułożyć dietę, wstawić do oceny, poprawiać, później poczytać o cardio/interwałach, jakie, jak robić, ile, tętno itp., itd. dietę i treningi wstawić do [...]

Bucho celpump to właśnie kreatyna, a konkretnie jabłczan. Ja poczekałbym z tym cyklem aż skończę wyjście z diety

To nie dziala (to jest sposb na wyjscie z diety odchudzajacej ale tylko przedluza sprawe i nie stymuluje szybkiego powrotu do metabolizmu jaki powinno sie miec), jezeli mialas niska kalorycznosc to jedynym sensownym wyjsciem jest podniesc kalorie od razu (nie musisz na 2000, wytarczy w twoim wypadku na 1800) i pogodzic sie z [...]