wyciąg

[...] 18x30(z pomocą) wyciskanie siedząc nad głowę sztangi trzymanej podchwytem na szerokość barków 16x20 16x25 16x30 odwrotne rozpietki na maszynie 3 serie prostowanie rąk wyciąg górny drążek 20x6sztabek 4x14sz 16x6sz 16x6sz Pompki na poręczach 3x15 wyciąganie z czoła leząc 12x30 12x30 12x30 Pierwszy raz od dawna naprawdę zmęczone [...]

Mam jeszcze pare pytan.. 1) to przysiad ze sztangą tak ? 4) wioslowanie w opadzie tez dokladnie nie wiem 5) wyciskanie w staniu nie wiem jak to sie wykonuje 6) drazek lub wyciag pionowy tu nie wiem o co chodzi.. a gdzie biceps ? mam nie robic biecepsa ?

[...] 4-5s Żuraw 4s Wykroki 3s Uginanie 3s http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Inaczej te super serie zrób. Jak może być na sztandze chwyt młotkowy ? Uginanie ze sztangą + poręcze 3s Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym + francuz 2-3s Modlitewnik albo uginanie w podporze o kolano + pompki w podporze tyłem albo wyciąg 2s

Nie będzie to odkrywcza odpowiedź. Ale jeżeli chcesz kupić za tą cenę dobry sprzęt to będziesz musiał dobrze poszukać używanego sprzętu w dobrym stanie. Polecam wszelką prasę z ogłoszeniami z twojego regionu. a poza tym allegro. Alegratka. http://www.allegro.pl/item445453187_gryfy_do_hantli_gwintowane_35_5_cm_01_x_2_szt.html [...]

Na dzien dzisiejszy wiadomo juz jest o srodkach lepiej dzialajacych np glukozamina, chondroityna,msm, srodki przeciwzapalne typu wyciag z kory wierzby bialej, kurkuma, imbir itp. Proponuje preparat firmy Kaizen "Glukozamina i chondroityna". To na poczatek, 2kaps dziennie brane rano i wieczorem do posilkow powinny pomoc. Ale wizyta u [...]

to ostro tam masz ja bym sie troche bał chociaz na samym poczatku to ta moja siłka równiez była z drewna robiona. Miałem wyciąg zrobiony z drewna, grubej liny a za obciązenie służył piasek potem dorobiłem sie atalsu dopiero. polaco, chętnie zobacze podaj tylko linka dzięki wszystkim za sogi

Na atlasie masz same cwizcenia izolujace, ktore bardziej nadaja sie na redukcjie niz mase. Atlasu ponizej 2 metrow raczej nei znajdziesz, bo wyciag gorny za nisko nie moze byc, porecze w atlasie to samo.

tric w jeden dzien francuz, w drugi poręcze, trzeci wyciąg ktoreś z siadów bym wyrzucil na rzecz wypychania na suwnicy pamietaj o dwuglowych ud, lydkach, kapturach, prostownikach, przedramionach :-) + to co Czesiek napisal Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-08-21 10:14:08

ja bym bral masiv...uprzynajmniej jest podporka na uda i masz dolny wyciag co nie ma u marbo na tym wyciagu Zmieniony przez - Marek3211 w dniu 2009-11-14 13:19:20

Ma ktoś masiva ? Może jakaś opinia o tej firmie? Bardzo bym prosił. Mam ławkę Keltona i nie narzekam, aczkolwiek wyciąg chyba lepszy będzie masiva.

ciekawy jest ten HEAVY Python, tylko czy jest warty ok. 900 zł (wyciąg + belka stabilizująca + przesyłka)?>?>?>

albo moze sam zrob jakis wyciag wyjdzie Ci tanio ... ja mam robiona cala silke mozesz luknac ... nowe foty od 9 storny

No chłopie chyba cie poje** żeby wydawać 7 stów na wyciąg. Rozumiem zainwestować, ale bez przesady. Szukaj tu na forum, było w ciul tematów o wyciągu masiva i marbo, pincet kilo na tych wyciągach nie będziesz podnosił. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-11-15 00:21:16

marbo ja mam wyciag do sciany przykrecany i jestem w 100% zadowolony popatrz na masiva jakie ma mocowania kółek jak i same kółka w marbo sa o wiele lepiej i estetyczniej wykonane wogóle marbo wydaje mi sie stabilniejsze wybór należy do ciebie

Masiv wydaje się solidniejszy jak dla mnie. A co do tego co wyżej naspisałem, to chyba chodzi o wyciąg mocowany do sufitu. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-11-17 22:08:37

"Mam tylko pytanie co do dolnego wyciągu- jak bedzie ze zmianą linki?> Nie bedzie to wielkim kłopotem?" roblemu zadnego nie bedzie. mysle, ze jak kupisz masiv'a to nie bedzie tak zle, identyko wyciag z keltona chodzi 2 azy drozej... co prawda jest kilka nieudogodnień w masiv'ie, ktore ja przy spawaniu bym inaczej zaprojektowal, ale [...]

Ostatecznie kupiłem keltona do ławki : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony. Jest w miarę stabilny pomimo, że trochę na nim dźwigam. Skusił mnie dość dobry wyciąg dolny, o który trudno w masivie. Przynajmniej tak mi się wydaje.

też moge powiedzieć że utrzymam 250 kg ale po co ???;> na forach ludzie piszą że przy 60 wyciąg do ławki jest niestabilny ;/

Postaraj się coś pokombinować w tym zakresie. Klatka ok 12/10/8 na glowa w dół możesz dodać seryjke jak masz ochotę albo dropa Na trica trochę biednie dodaj wyciskanie francuskie Na brzuch stanowczo zamalo 1 cw dodaj conajmniej dwa jeszcze Do plecow dodaj jakiś wyciag i jeszcze daj seryjke na podciąganie Do bica 2x15 mlotkow Nogi bez sensu:-) [...]

kup sobie lepiej: sylimarol, heptail, wyciąg z czosnku, głób, kozieradkę, urinal, .... <- w wieku 40 lat będziesz niezłym wrakiem :) Twój wybór rób, możesz robić co chcesz.