[...] osiągnę cel abym był zadowolony z "figury" 4. Posiadany sprzęt - Ławeczka / skos ma ( 3 x poziomy ) - 1 x długi gryf - 1 x krótki gryf - 1 x łamany gryf - 2 pary hantli - wyciąg - około 100 kg obciążenia 5. Trening Jest to trening którym ćwiczyłem 2 lata temu ( kolega mi go układał :) ) Dni Poniedziałek - klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]
[...] osiągnę cel abym był zadowolony z "figury" 4. Posiadany sprzęt - Ławeczka / skos ma ( 3 x poziomy ) - 1 x długi gryf - 1 x krótki gryf - 1 x łamany gryf - 2 pary hantli - wyciąg - około 100 kg obciążenia 5. Trening Jest to trening którym ćwiczyłem 2 lata temu ( kolega mi go układał :) ) Dni Poniedziałek - klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]
Martasi czuwa dał mi jakiś ziołowy specyfik na 3 miesiące: Castagnus I bardzo dobrze To jest wyciąg z niepokalanka, który wylistowałam w w/w protokole walki z PMS Taka uwaga mała pod kątem Twojego PMS-a Masz tam olej z ogórecznika codziennie i olej z wiesiołka 10 dni przed okresem. Kup raczej olej z wiesiołka w butelce, np. taki: [...]
Jutro dodam zdjęcia. Wyciąg z Marbo, jak znajdę gwarancję to jeszcze z roczną gwarancją ; ) Ławeczka nie mam pojęcia ile trzyma, ale wytrzymuje na lajcie moje 85kg + 100kg na sztandze ;)
"Czy przy mojej wadze i wzroscie warto ćwiczyć na rzeźbe" zalezy ile masz fatu. przy rzżbieniu DIETA jest wazna. jak dopiero zaczynasz przygode z silownia to ogolnorozwojówki bym polecał. możesz kupić wyciąg i drążek jak masz kasy zawsze sie przydadza.
[...] dać więcej kasy a mieć ławkę "czystą" tzn. bez żadnych dostawek w stylu modlitewnik itp. mam teraz taką ławkę i jest to nie wygodne. w tym Avenger V podoba mi się wyciąg, myślałem żeby dokupić po prostu tą dostawkę z wyciągiem do ławki prostej, ale to nie jest ogromna różnica cenowa a lepiej mieć 1 "maszynę" więcej i żeby [...]
[...] będę ćwiczył 70% tego obciążenia niemniej jednak chciałbym, aby ławka wytrzymywała 250kg (wliczając mnie, obecnie 90kg), - jak najbardziej uniwersalna, czyli obowiązkowo wyciąg i rozpiętki, - dobry jakościowo sprzęt, żadne chińskie cienkie profile, - ławka szeroka odpadają wszystkie z wąskim nachwytem, Wstępnie mój wybór padł na takie [...]
[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 16,5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Tylko bieganie 2 razy wtygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga,hantle gryf łamany, wyciąg maszyna do wyciskania na barki, stojaki Dieta : Staram się Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Nie
witam mam do sprzedania silownie(lawka wyciag drazek sztangi chantle obciazenie worek rekawice lustra ) mysle ze tutaj znajdziesie tez paru chetnych jak i na allegro podaje linka aukcji http://allegro.pl/silownia-komplet-lawka-wyciag-drazek-sztangi-itp-i1483552056.html Zmieniony przez - gumis113 w dniu 2011-03-08 09:08:00