ww

Pewnie ,że będą filmy-są juz gotowe-czekają tylko na zamieszczenie-pewnie w poniedziałek to nastapi :) Dziś też trochę fimów-jeszcze coś dziś zobaczycie ,bedzie mc,będzie ww na 15 minut-właśnie wróciłęm z treningu-było SUPER !!!! :) (jak zawsze zresztą 8-) ) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-12 13:14:48

[...] 2 powoduje ze za wszelka cene chcemy zrobic 100 bez wzgledu na technike wykonania i pokaz tej zlej w niektorych przypadkach technki mielismy w pompkach i w moim ostatnim ww ktore skasowalem Natomiast opcja 1 daje nam mozliwosc rywalizacji na bierzaco jeden robi 50 drugi go przebija itd przez caly miesiac i w niczym nas ona nie ogranicza nawet [...]

Masti przypomnij Kolosowi o WW :-D

W niedziele nie trenujemy ale dla Ciebie zrobimy wyjątek oby ta nauka nie zaszkodziła nam w MP w WW ;-D

Filmik nie taki krótki. Wykonanie dynamiczne :-) Kurcze, 8p - jest co dymać :-) Spróbuję - jestem zmotywowany :-) Panie Janku ,pan tak poważnie czy już tak z przyzwyczajenia pan komentuje pozytywnie wykonanie Masti :-? Wycwiel :-D mnie uczył że podczas pompki pracuje całe ciało od podparcia stóp po głowę a u Masti do 4-rech liter łącznie wszystko [...]

Oczywiście ojan a nie jak filip z konopii i kontuzja gotowa :-PP A pro po wyciskania z nogami w górze zaczynalismy tak regularne zawody w WW no i oczywiście treningi tylko w tej pozycji po kilku latach było mi obojetnie czy maxa biore w pozycji górnej czy klasycznej i był to ten sam ciężar. A co do pozycji to tez mielismy pare "tricków "tak jak [...]

To dawaj jak najszybciej bo mamy 24-25 09 Mistrzostwa Polski w WW a przed zawodami szczególnie takiej rangi stajemy się bardzo ostrożni:)

Hm... na trójbój nas nie skusisz ;-) No tak ustawka wymaga Mistrza i tu mógłbyś mieć problem {{:-( Chociaz pojawił się międzynarodowy mistrz z Ukrainy /zobacz w temacie Krakowski Wycisk 6/.Wystartował dwa razy nawet z powodzeniem ale już zdążył napisać że "rozbił Polaków". Także widzisz że będziemy zajęci WW :-D

WW takie rzeczy leczy :-)

Ustawka WW go nie ruszyła to nic go nie ruszy te 165kg to jego przeznaczenie :-)

Przy takim wykonaniu pompek właśnie powinieneś poczuć klate a nie tricepsy :-) Wiem wiem inaczej trenujemy ale przy takim zakresie wydaje mi się że to klata odwala pracę a nie tricepsy przynajmniej ja tak czuję .I to by się zgadzało bo to samo odwalali zawodnicy WL na zawodach WW do wprowadzenia akcentu robiąc tyle ruchów w 1min. co my w 5 [...]

masti Mieliśmy "ustawkę " WW w Poznaniu na 50kg ja proponuję kolejną ustawkę następującą: nas z WSWW dopuścic do ilosci serii w takiej ilosci jaka była by ilość chętnych z nami rywalizować. A rywali naszych ( kazdego ) do takiej ilosci serii ilu nas bedzie ( pewnie dwóch ) w czasie 15 min. .I co TY na to masti.Bo jednak chłopy w Poznaniu [...]

Nie no spoko ten z broda to w ogóle nie przeraza :-) Tomek sprawia wrazenie sprawnej osoby króra nie tylko przerzuca klamoty . Dawno nie widziałem osoby o takiej muskulaturze która by tak czysto wykonywała WW.Dlatego pytałem czy robi pompki . Pompki niby proste ćwiczenie ( jeżeli nie rozkłada się go na atomy ) Ale jak ktos nie robi ich [...]

A ja o pompkach - no bez jaj czyżby czarny koń zdjęcia mojego się wystraszył ;-) No z czołówka zawodników z SW ( sam chyba nim jest ) Polski to pewnie nie miał by szans ale z zawodnikiem WW to mógł by spróbować :-) Nie dobrze ,nie dobrze no ale ja i tak zaatakuję kolejne poziomy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-18 07:59:06

No to jak wiesz że nie będzie to po co to proponowac co innego w 5min. tonaz( zawodnik sam określa ciężar startowy ). Ja np . jestem gotowy na tonaz w WW w 5min. open w pełnym mozliwym dla zawodnika zakresie ruchu ( dla dokładnej mozliwosci sędziowania z chwilowym zauważalnym zatrzymaniem sztangi na wyproście ramion ) obojętnie czy to będą [...]

[...] czasy stalinizmu, kiedy książki Winnetou były dostępne tylko potajemnie”. Wydawca napisał w mediach społecznościowych, że nigdy nie było jego intencją zranienia uczuć innych ww. tytułami. „Nasi redaktorzy intensywnie zajmują się tematami takimi jak różnorodność czy zawłaszczenie kulturowe”. Ciekawe,kto z was czytał i oglądał filmy Karola Maya ??? [...]

A ja mysle, ze nie szczegolnie ma masie. Bo i tak jestes przeladowany tymi ww i tak. Jedynie dla odciazenia flakow ma sens obnizanie. Dla vi imo jeden ch** tego jednego dnia czy 2 na mniejszych ww organizm nawet nie zauwazy. Z reszts temat rzeka ale tu sie typowo z Wojmirem zawsze zgadzam a tematu mi sie nie chce rozwijac bl mialem ciezka noc%-) [...]

[...] moment test e/c - 200 x2 npp 200 eod bold 300x3 T3 37.5mg Exe 0.5 tab ed GW 20 mg Gh 2x2.5 Cabaser 1/4 co 10 dni Cardio 5x35 Trening 5x w tyg. MAKRO Dt 280 35t 460ww 55b 15t 60ww 55b 5t 60ww 55b 80ww 5t pre 55b 140ww post + 5iu slin 55b 10t 100ww Dnt 280 75t 260ww 55b 15t 50ww 55b 15t 50ww 55t 15t 50ww 55b 15t 50ww 55b 15t 60ww [...]

[...] wytyczne. test e/c - 200 x2 npp 200 eod bold 300x3 T3 37.5mg Exe 0.5 tab ed GW 20 mg Gh 2x2.5 Tamox 10mg na noc Cardio 5x35 Trening 5x w tyg. MAKRO Dt 55b 30t 55b 50ww Pre 55b 80ww Post 55b 120ww 55b 70ww Dnt 55b 40ww 10t 55b 40ww 10t 55b 50ww10t 55b 40ww 10t 55b 40ww 10t Aszwaganda 2x400 50mg cynku, 200magnezu pre bed Chrom 2-3 razy [...]

[...] 104.2 test e/c - 250x3 Tren a 50 ed Master e 150 eod T3 35mg Exe 0.5 tab ed Provi 25mg2x Clen 40mg hcg 2x300iu CRdio 6x35 Trening 4x MAKRO 55b 20t 55b 60w Pre 30b 80ww 5t 30 min pre - 20eaa 10glutaminy Post 55b 120w 45b80ww 5t Dnt 50b 60 10t 50b 60 10t 50b 40 55b 40 55b 20t Aszwaganda 2x400 50mg cynku, 200magnezu pre bed Chrom 2-3 [...]