wuchta

zadowolony w tym sensie że spaliłem sporo fatu i byłem mega zadowolony z tego co udało mi sie osiągnac a zaczynałem z zerową wiedza i wogóle od zera czyli http://www.sfd.pl/jak_zrzucic_zb%C4%99de_kilogramy%2Cjak_najszybciej_3_miesiace_-t473339-s2.html, a miesiac przed zakonczeniem redukcji wygladało to tak mniej wiecej: [...]

Dzięki Wuchta Wpadnie coś grosza to zainwestuję w trójbojowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-18 10:07:56

:O Pojemna jesteś Nawet WUCHTA tylko nie w******la Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-04-18 10:45:53

Wuchta powiedz mi co ma chrom do słodkiego?? Jak się je chrom to się nie ma ochoty na słodkie??

będzie, będzie, tylko za mało jajek wcina . Chce być wielki jak Wuchta, to trza na śniadanie 15 wciągnąć.

podpisuję się pod tym co powiedział Pan Wuchta pas niestety w wielu przypadkach szkodzi

Podejrzewam ze lada moment bedziesz wiekszym tlusciochem - po tescie z wuchta ;) Ogolnie nie chce zejsc ponizej 13%, kratka przy 15 juz jest wiec styknie.. Rzuce okiem w te tabele, dzieki Pozdro

O cholera błąd jak BYK Może ktoś z moderatorów np. Wuchta edytuje mój post wpisując brakującą nazwę ćwiczenia a ściślej mówiąc superserii please SUPERSERIA 2 2a) wyciskanie głową w dół P4TR Nr.1 Pisałem rekordy ale w gruncie rzeczy to takie małe kroczki do przodu . Dzięki że zauważyłeś błąd w wypisce Wuchta Z tym atakowaniem na 3 powtórzenia [...]

Co do treningu, też trenuję FBW tylko że Wodynową metodą (FBW wg. Wodyna 15/10/5) i powiem, że po każdym treningu czuję, że ćwiczyłem i że jestem zmęczony. Wuchta mi polecił ten trening, mimo że na początku wydaje się trudny i ciężki, to przy odpowiednim zacięciu da radę go wykonać . Grunt to odpowiednio dobrane ciężary, z czym jeszcze czasem mam [...]

Wuchta no ja myślę że te 50kg jest Ci pisane bo ja taki leszcz już się do 40 przymierzam ha ha Co do fotek gdyby były z bliższej perspektywy to by było żyły widać co by audytorium wprowadziło jeszcze w większy aplauz

Wuchta - rozmiar (uda) to nie wszystko --------------------------------------------------------- Rozbroił mnie ten koleś - jakieś 165cm wzrostu i 69 kg wagi ciała... http://www.youtube.com/watch?v=qMKoyWi7vps Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-04-19 00:56:19

dzięki Wuchta W sumie to nic z tego nie rozumiem, wstałem dzisiaj i wszystko wydaje się być ok, gorączki zero więc jutro normalnie trening poleci

Rush jakie podsumowanie? Kon150 mial przedwczesny finisz Wuchta: zaraz wklepie plan na ten tydzien

Wuchta Zgadzam sie co do docisku, ale nie mam innej deski , poza tym juz za pozno na zmiany i tak. demolub 125 kg w waskkim oczywiscie bic44 E tam, muzyka jak muzyka

Wuchta ja tez prawdopodobnie nie przyjade, teraz biore antybiotyk poza tym znowu mnie klatka pobolewa, chyba nicni ze startu... dam sobie jeszce 3 dni na decyzje ale raczej nie przyjade

Wuchta jak sam nick mowi StiX1993 wiec nie ma o czym tutaj mowic. Szkoda nerwów . EDIT: Michal widze ,ze mamy ciagle ta sama kontuzje Oboje chyba musimy odpoczac od plaskiej Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-04-19 23:55:12

wuchta po co kombinujesz z wysokoscia klockow dowyciskania? poza tym 15tki nie roia zazwyczaj szybkich postepow w czwartek bedzie mocniej bo zakes powtorzen znosniejszy w dniu zawodow bedzie adrenalina/noradrenalina dzien po zawodach bedzioe zejscie wiec zastanow sie czemu chce na zawodach no i pamietaj ze to tylko orientacyjnie Zmieniony przez [...]

Elaine - znaczy dobra forma, bo organizm wyćwiczony, dożywiony i wybiegany, chyba szybciej i mniej bezpoleśnie metabolizuje, no ale z drugiej strony kupa znajomych wazy 60-70% tego co ja, a pic to potrafi 2x wiecej i 10x cześciej, lata treningów robia swoje jednak Wuchta widać 'wyciskanie' teraz rozszerza znaczenia ale chyba już było 'wyciskanie [...]

No Wuchta, śledzę jak tylko mogę, forma rośnie. Na zawodach *******nięcie musi być, inaczej nawet z pomostu nie schodź, albo z ławki nie wstawaj SIŁA!!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-04-20 23:34:38

60-70min ciężkiego treningu siłowego i 20-30min rowerku ze 130-140 pulsu? Popalisz mięśnie i to mocno, mnie wuchta na to wyczulił, żeby nie przesadzać z aerobami. Nic na szybko! idę wpierniczyć ser tłusty i do spania Zdrowia!