wszystko o

Stara Matka Chrzestna da Ci dobrą radę: NIGDY nie wierz w chłopskie gadki o tym, że chlop kocha babę taką, jaka jest. Facetom zależy, żeby ich kobieta wyglądała jak milion dolców Ja jako chlop juz doswiadczony, a od niedawna zonaty, powiem Wam jeszcze wiecej prawdy. Wszystko powyzej to prawda najprawdziwsza, a nawet wiecej. Bo miec ow milion [...]

Witam, troszkę mnie tutaj nie było... ale już sie usprawiedliwiam... w lutym przeprowadzaliśmy się cała rodziną do nowego miasta, było z tym związanych mnóstwo formalności, zmian adresów, w zasadzie to przeprowadzaliśmy się dwukrotnie i przez długi czas nie miałam internetu, ani też warunków na planowanie czegokolwiek. Wszystko zwieńczyła stłuczka [...]

[...] po cygansku + sałatki mixowałem ryż z białkiem jak zwykle lecz czuje się jakiś taki chudy i słabo nabity... od pon znowu na 18:30 więc będę mógł spokojnie sobie nadrobić wszystko :-) w piątek byłem na siłowni waga pokazała 85,3kg po treningu :-))) teraz więc opisze te 2treningi jak to było a myślę że w tym tygodniu wrzucę jakiś filmik i [...]

Pudzian prawdopodobnie myśli, że walki są takie same jak SM. Pewnie myśli, że się nauczy kilku technik, ma siłę i może wszystko. W SM żaden trener mu nie pitolił bo on sam wiedział co robić i tak myśli o MMA. Że mu woda sodowa uderzyła do głowy...? Mogła, to nie jest nic nadzwyczajnego. No i to, że "go nikt nie skończy", ten cytat [...]

[...] się dobrze przygotował i przetrzymał pierwszą rundę. W drugiej rundzie Oknin kazał klinczować i sprowadzać do parteru, nie iść na wymianę w stójce, a sędziowie robili wszystko aby Pudzian mógł przestać/przeleżeć całą rundę w zwarciu. Nie dopuszczono do dogrywki, bo Pudzian by dostał w d*pę. Tim Sylvia to zawodnik innej klasy niż Japończyk. [...]

[...] potrafi poprawnie założyć dźwigni. Będzie po prostu go trzymał na macie gdy Sylvia będzie próbował wymierzać mu ciosy w twarz. Pudzian nie będzie miał siły na to samo. Mimo wszystko cieszyłbym się gdyby wygrał ale staram się na to patrzeć obiektywnie a nie przez pryzmat tego że walczy Polak więc musi wygrać... Tutaj nie chodzi o patryjotyzm. [...]

[...] wszytkie moje kompleksy.Co zjem,odrazu strawie lub idzie w brzuch.Napewno wiecie co zrobic,jaka diete powiniem miec by szybko przybyc na wadze,bez zbednego tluszczu i wszystko poszlo w miesnie.Dlatego prosze o konkretna odpowiedz co mam jesc by szybko przytyc i zeby najewiecej z tego co zjem poszlo w mase miesniowa.Prosze podanie [...]

[...] nie ma zbyt wiele. Tu może być nawet nie tyle problem z czasem na siłownie. Jesteś na maxa zapracowany, więc będzie kłopot z regeneracją. Bedziesz musiał to wszystko rozplanopwać z głową. 1) czy jest sens rozpoczynac dietę, by nabrac samej masy (tłuszczu, ciała) bez ćwiczeń na siłowni? Nabierasz ciała jak masz dietę z [...]

[...] go do tego zmusić. No i gdyby on tak całkowicie nie chciał to bym nie pisała tutaj. Zaczyna mu być z tym trudno dlatego chce zrzucić te kilkanaście kilogramów. uwzględnij wszystko co wkłada do buzi To bedzie bardzo trudne, bo jadłospis rózni się troszeczkę. Inaczej to wygląda w domu kiedy jest (wtedy je stanowczo mniej) a inaczej kiedy [...]

[...] wgl no i ta pewność siebie co mówił, że "zobaczycie jaki genialny garnitur przygotowałem na mój triumf na konferencji prasowej po tym jak znokautuje w 1R Poiriera czysto" - wszystko się sprawdziło! Poirier po legalnych ciosach padł nieprzytomny na matę. Nikt tak nie załatwił Poiriera. Oby obyło się bez kontuzji i jak Aldo nie przegra (bo dla [...]

To dobrze, że posiadasz jednak jakieś pojęcie o tej diecie skoro się na nią zdecydowałeś. Mimo wszystko nawet jeśli, to ja wolę się pomylić uznając, że nie masz wiedzy i zachęcić Cię do czytania, niż uznać błędnie, że moje 3 zdania to będzie wszystko czego potrzebujesz... Np: Chudzio o tym pisał: [...]

Dobra, dzięki za wiedzę. Wszystko zebrałem do kupy, twoje uwagi też, zmieniłem proporcję węgli i wszystko rozpisałem bilansowo; Waga: 66 system BTW: 2g białek/kgmc, 1.3g tłuszczu/kgmc, 6g węglowodanów/kgmc (Tutaj zmieniamy z 7g na 6g) Zapotrzebowanie kaloryczne: 541kcal + 790kcal + 1619kcal ~ 3000 kcal. z czego; Białek: 132g Tłuszczy: 65g (21g [...]

[...] z 3 jajek, zapewne by zemdlał już po 700 metrach :P W tekście tam także jest napisane, że jakiś maratończyk także próbował tak wysoko kaloryczna dietę, czyli jedząc wszystko jak leci, jednak u niego to się nie sprawdzało i osadzał się tłuszczyk. Może za mało ćwiczył w porównaniu to Pheplsa, a może ma inną przemianę materii, nie wiadomo, [...]

Miałem wszystko napisane i mi się skasowało Dobrze jest pobawić się dziennikiem posiłków Vitalmaxa i wpisywać to co się zjadło w ciągu dnia. Po ustaleniu swojego dziennego zapotrzebowania na kcal i poszczególne składniki odżywcze (na zerowym poziomie) okazuje się, że pomimo naszego wyobrażenia o ogromie przyjętego jedzenia faktycznie zjedliśmy za [...]

[...] na początku treningów(o tym coprawda nie wiedzą...) chyba szkodzi, bo potem trudniej pobudzić mięśnie do wzrostu bez koksów i ostrego treningu - tak mi się zdaje, więc se to wszystko <tzn. nie tylko to> dokładnie przemyśl; takie moje poglądy, ale nie wiem jak ćwiczysz i za dużo o tym sporcie(ale jak patrzę na siebie i ciebie w +- tym samym [...]

kierwa ale ja o pomidorach i o suplementacji, o elektrolitach, o zdrowiu, a ona ze na "wszystko" pomaga - wiec pytalem:)) Natka - to pytanie tyczy sie użytkownika Activlab, tzn Tomka, czy nas obu?%-) bo jesli tylko 1 to traci sens:))

Bdb białko Smaki tak samo Już kilka smaków zjadłem - ja i tak nie mam kubków smakowych i wszystko zeżre %-) ale jest ok :-) Miałem teraz Vanilię C-6 od Hi-Tec'a i vanilia Ostrovitu lepiej smakuje :-)) Nie wiem co poniektóre osoby piszą o słabej rozpuszczalności i pianie Wystarczy nie napieprzać tym szejkerem jak wściekły i piany praktycznie nie [...]

[...] uzupełniają się w działaniu. Poczuj prawdziwą pompę, pobudzenie, siłę i jednocześnie odżyw swoje mięśnie, dostarcz niezbędnych do ich regeneracji cząsteczek budulcowych. To wszystko jest możliwe i to w jednym preparacie! PUMP EXPRESS&#8482; stanowi unikalną kompozycję L-argininy z wysoko zaawansowaną formą kreatyny Kre-Alkalyn&reg; [...]

[...] i troche oleje rycynowego plus lewatywy i blonnik jabkowy sam testosteron no 1 tabl undestoru tez nasila produkcje zolci i puchnie mi jelito jeszcze bardziej powtarzam wszystko dziala na mnie juz w minimalnych dawkach wygladam jak potwor ludzie sie mnie boja na ulicy,, o dziwo nie chudne trzymam wage 75 kg przy 183 cm, mimo ze jem raz na [...]

właśnie o to chodzi my już zapomnieliśmy o całym zajściu i wszystko jest OK między nami, wszędzie jest coś do poprawienia zarówno w Złotoryi jak również w Wałbrzychu i w innych miastach, my na pierdoły nie marnujemy czsu i ostro trenujemy przed Szczytnem, troszeczke nie potrzebne są wasze opinie .ZORBA jeżeli chodzi o STARA KOSC to zawsze pisałem [...]