[...] Arona powiedział, że do końca tygodnia powinno być oficjalne potwierdzenie tej walki. Poniżej cały wywiad: Czy zmierzysz się z Sokodjou na Pride 34? Arona: Właściwie, wszystko w tej sprawie już jest prawie ustalone, zostały tylko pewne detale dotyczące kontraktu. Jednak wierzę, że w tym tygodniu wszystko zostanie zakończone. Poprosiłem o [...]
[...] zawsze daje dodatkowego "kopa" do jeszcze bardziej wydajnych treningów. Uważam ze do treningu Strongman niezbędni są, co najmniej dwaj równie ambitni partnerzy. Co na to wszystko Pana rodzice? Wspierali Pana czy raczej zniechęcali do treningów? - Ojciec był i w sumie nadal jest sceptyczny do tego, co robie. Mama twierdzi ze to mój wybór. [...]
[...] obiecujących majątek, wielką karierę, sławę...teraz wielcy odrzutkowie. Nagle obiecanki straciły ważność. Umowa o wielkie dzieło wygasła. Znokautowani przez los tracą wszystko - karierę, marzenia, plany. Nieliczni tylko ponownie podnoszą się po nokaucie i szukają swojej nowej drogi, kolejnej drogi. Niełatwo ja znajdują, bowiem do tej pory [...]
Cześć, Bardzo proszę o pomoc, od ponad roku pracuję nad sylwetką i zdrowym odżywianiem. Nie jestem specjalistą, wszystko odbywało się metodą prób i błędów. Na daną chwilę już się pogubiłam, nie wiem co powinnam robić, stąd zarejestrowałam się tutaj w nadzieji że ktoś wie co powinnam zrobić. Mój główny problem: podejrzewam że BARDZO OSŁABIŁAM [...]
[...] z najlepszych zawodników wagi ciężkiej by w bezpośrednich pojedynkach na ringu zapracować sobie na bilet do finałów. Bilet, szacunek, sława oraz powiększenie budżetu to wszystko już czeka dla wygranych. W gronie tych asów Kick Boxingu nie zabraknie zawodnika o Polskich korzeniach, jest nim Paweł Słowiński. Sam Paweł deklaruję, że na gali w [...]
[...] już apewne znane więc ogranicze się jedynie do kilku słów o wyróżniających sie zawodnikach. Bez wątpienia najlepszym przygotowaniem popisał się Bogdan Szczotka, który wygrał wszystko,co było możliwe-został zwycięzcą kategorii do 90kg, konkurencji par mieszanych(z Joanną Krupą) i open, w której pokonał takich zawodników, jak Słodkiewicz i [...]
[...] celem jest oczywiście motywacja, a także monitorowanie postępu. Dlaczego akurat ten dział? Proste, jedyny dział w którym promuje się zdrowe podejście do jedzenia, a nie, że wszystko oprócz kury z ryżem jest zakazane, nie mówiąc o batonikach czy chrupkach. Trochę historii: Przygoda z siłownią zaczęła się w sierpniu 2015, bez diety, bez żadnego [...]
[...] . Ale oczywiście nie w tym rzecz. Cierpię na Nerwicę lękową, a dokladniej fobie spoleczna. Nie mam już pomysłu jak mam z tym walczyć, bo po prostu już mi się miesza to wszystko, raz jest dobrze, potrafię w miarę sensownie się skupić na rozmowie a nie cały czas tylko na sobie, a dokladniej analizowanie swojego zachowania jak mowie, wyglądam. [...]
Witam Mam nadzieję, iż dobrze trafiłem. Proszę osoby, który są początkujące bądź tylko im się „wydaje, zdaje się" by nie pisali, po prostu nie chce zbędnego zaśmiecania tematu bo chce z niego potem korzystać). Jeżeli jesteś pewien tego co piszesz, proszę Cię o opinię i poprawę moich błędów, bo na pewno takowe się zdarzą. Wrzucam dzisiaj [...]
[...] 1 cyklem tak jestem d****em nie miałem wiedzy)który składał się z samego Propa e2d trwal 5-6 tygodni. Nie miałem żadnych problemów ani z libido ani z penisem nawet hulalo wszystko 300 razy lepiej.Po tych 6 tygodniach stwierdziłem że się (odblokuje) a była to g**** prawda bo nie miałem poprostu wiedzy jakiej kolwiek o odbloku, na tak zwany [...]
[...] miejscowości Działoszyn w woj. Łódzkim. Jestem po technikum informatycznym i aktualnie jestem na bezrobociu :D Przez ostatni rok moja forma spadła drastycznie w dół. A to wszystko przez małą aktywność fizyczną i ogólnie jedzenie wszystkiego na co miałem ochotę. Od początku tego tygodnia postanowiłem wziąć się za siebie, zrzucić trochę (no, [...]
[...] początku: Mam 94 kg przy wzroście około 184cm. Lekka nadwaga i spory brzuch(szczególnie od piwa i od świńskiego jedzenia). Nie mam diety. Od około miesiąca staram się jeść wszystko co zdrowsze. (ryby, pierś z kurczaka, ryż, kasze, serki wiejskie, jajka, warzywa, owoce) Wywaliłem wszelkie fast foody i tłuste rzeczy. Staram się ćwiczyć około 4-5 [...]
Trening mięśni klatki piersiowej 1.WYCISKANIE SZTANGI NA MASZYNIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE POZIOMEJ LEŻĄC 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ: 5.WYCISKANIE SZTANGI DO SZYI Wszystko 4 serie po 8 powtórzeń Trening [...]
[...] g białka, węglowodanów etc., dlatego staram się po prostu dobierać produkty zdrowe, które polecaliście w podwieszonych tematach. Dzisiaj zsumowałem, zważyłem i obliczyłem wszystko, co jadłem: I posiłek - 9:30 30g owsianych płatków błyskawicznych (3,6g/18,7/2,16g) - 109kcal 20g rodzynek (0,5g/13g/0,1g) - 55kcal 280g jogurtu truskakowego [...]
[...] z Zachodem. Dziennikarzy z USA katowicki "Sport" opisywał tak: "78 specjalistów od łowienia ryb w mętnej wodzie będzie ssało swoje brudne palce, aby z nich wyssać wszystko to, co by się nadawało dla celów amerykańskiej propagandy wojennej". Sportowcy z krajów obozu socjalistycznego mieszkali w osobnej wiosce odgrodzonej wysokim płotem [...]
Witam. To będzie trochę dłuższy temat, mój pierwszy na forum, ponieważ jestem tu nowy i nie wiem gdzie to wszystko rozpisać, dla tego proszę o jakieś porady dotyczące mojego planu. Hmm. Chodzi po prostu o to, że ciężko nabrać mi masy mięśniowej i ciężko wyrobić siłę. Efekty wizualne są, widzę barki i plecy ale efekty nie są takie, jakich [...]
[...] przy wzroście 190 cm, w łapie 31 cm, max ciężar na klatę 45 kg...generalnie nic czym 23 letni chłopak mógłby się pochwalić. Dlatego tymbardziej byłem zszokowany jak szybko wszystko zaczęło się poprawiać już po pierwszych miesiącach...Pod koniec lutego, czyli po 3 miesiącach waga już była w rejonach 84-85 kg i zacząłem trochę bardziej na [...]
[...] który mają zdobyć. Dlatego na pustyni powstała specjalna makieta na piasku. Tu każdy z nich poznawał centymetr po centymetrze platformę, którą mieli zdobyć. To jednak nie wszystko. Żołnierze zdobywali doświadcznie podczas zatrzymywania statków, co do których istniało podejrzenie, że na ich pokładzie może być przemycana broń dla Saddama [...]
[...] do pracy poczułem kłucie w gardle, a po 12 czułem się jak przy grypie. Poszedłem po aspiryne, wziąłem 2 tablety i jak ręką odjął przez 2h czułem się dobrze, ale około 3 wszystko się nawracało. Dotarłem jakoś po 5 do domu, wziąłem 3 tablety aspiryny " wiem o jedna za dużo przy masie 90kg " i się położyłem. Przez 1.5h nie mogłem zasnąć bo w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się jakąś kolacją w postaci kanapek lub nierzadko akurat czekoladami lub lodami. Więc podejrzewam, że dla mojego organizmu był to niesamowity szok i zaczął magazynować wszystko co tylko mógł. Po powrocie do Polski moja waga ustabilizowała się na ok. 90/91kg i nic z tym nie robiłem aż znowu do czasu świąt wielkanocnych gdzie przytyłem [...]
M.P BIAŁYSTOK 2002-JESZCZE KILKA SŁÓW
