[...] mozesz miec po tym rozne objawy a jak ci sila i masa stoi w miejscu to zmien trening i kup se to odzywke ja cwiczylem na jedbym treningu kupe czasu i nigfy nie mialem zakwasuw a jaak niedawno zmienilem to nawet mam zakwasy i wszystko jest spoko ja bym ci metki nie polecal nikomu bym tego nie polecal "nic na siłe-wszystko młotkiem"
[...] przyznać, że dla mnie dostać medal bez walki to żaden zaszczyt i wolałabym go dostać po wygranej walce - każdy by wolał, ale nie zależy to ode mnie... na ringu daję z siebie wszystko i jeśli ktoś pisze takie bzdury to krew mnie zalewa, bo obraża mnie, moją pracę i moje zaangażowanie. Może i jestem cienka, ale cały czas trenuję i startuję po to [...]
barnabas to bardzo proste ze wszystko dzieli się na etapy. I sport mający na celu budowanie muskulatury także. Pierwszy etap to rozpoczecie treningów i dobór diety. Kolejny to udoskanalanie treningów i diety tak by zapobiec stagnacji. Dopiero gdy stagnacja następuje pomimo dobrych treningów i diety to można siegnąc po suplementy i piąć się dalej w [...]
[...] jeśli w ogóle masz ich tylko 120. Lepiej brać mniejsze a dłużej HMB lepiej brać przed treningiem 8) Jak masz tak mało tego wszystiego - to lepiej brać osobno - jak weźmiesz wszystko na raz - będzie to za krótkie a antykataboliki lepiej będą działać ja będziesz je przyjmował stale przez 8 tyg niż żebyś zużył wszystko na raz Zmieniony przez - BYK [...]
[...] Mutra chodzi o to, że zastosowano środki NIEADEKWATNE do zagrożenia; dwóch na jednego i jeszcze w dodatku zaczynają od kosy... Nie mówię, że trzeba podkulać ogon i oddawać wszystko, co się ma- ale moim zdaniem według tego, co opisano wystarczyło strzelić w miche... Nie dziw się jak potem koleś w ramach rewanżu sprzeda kosę w plecy lub z [...]
matlak, spoko ze Ci wyszło, bo zwykle w takich sytuacjach wszystkie plany na nic Łatwo można spanikować, stres może daćznać o sobie. Oczywiście wszystko zależy od psychiki, jakiemus mieczakowi trudno bedzie wykonać to nad czym myślał. Duże znaczenia ma też szczęście, z kad możan mieć pewność,że jak mu oddasz to nie wjedzie w Ciebie od razu 3
[...] na ryj i myslę, że kolo by się szybko zmył, albo wezwał policję krzycząc do ciebie : "You are racist" - co jest ich ulubioną pieprzoną wymówką na absolutnie wszystko. Jak jestem już w tym temacie, to wam opowiem, że kiedyś w jakimś centrum handlowym (bodajże Brent Cross) chciałem sobie wjechacna piętro ruchomymi schodami, a tu [...]
[...] SRODA: TROCHE BRZUSZKOW LUB UNOSZEN NOG. Cos na prostowniki nadgarstkow, jak chocby machanie mieczem lub ciezkim kijem, ewent nakrecanie linki z ciezarkiem na kijek: wszystko to lepsze niz sztanga!(ZADNA TO METODA, CHYBA ZE "TRENINGU INSTYNKTOWNEGO":) CZWARTEK: klata(METODA 1), bary lub triceps(METODA 2) :mocno, biceps(METODA 4) [...]
[...] brać. Więc dawkowanie planuje tak: - przed sniadaniem porcja mono - po śniadaniu porcja Animal Paka - przed treningiem Arginina, Shock i Bcaa tylko czy można łączyć z wszystko w jednej porcji czy lepiej zrobic odstepy miedzy poszczegolnymi odzywkami? - po treningu Bcaa i mono, ewentualnie arginine czy tu juz bez sensu bo producenci [...]
[...] mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)" 2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej" 3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by pewnie tylko brązową plame zostawił na ławeczce. " 4. "Wygląda to że by podniósł że 20 kg więcej ledwo dotknął sztangi i już cała [...]
Redukcję? Wydawało mi się, że już dość dawno wyszedłeś z niej, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny. Jak to jest w rzeczywistości? Opisz wszystko jeszcze raz, dokładnie, bo już się zakręciłem w tym co piszesz. Jeżeli chodzi o badania, to polecam zaznajomić się z tym oto artykułem: [...]
[...] zwiększeniem wody w organizmie, więc coś na pewno pójdzie w pas. Kwestia też tego jak zmieniły się inne obwody ciała. Jeżeli redukowałeś na 2500 kalorii i zwiększyłeś o 600 kalorii, to teoretycznie bilans kaloryczny powinien być lekko dodatni, więc wydaje się, że wszystko robisz tak jak należy. Może przy okazji zmniejszyłeś aktywność fizyczną?
[...] byc (niestety) szczera.(jesli wtydzisz sie przyznac badz nie chcesz czegos publicznie mowic - mozesz na prv) i nie chodzi o to ze Ci ni eufam - ale po prostu musimy znac wszystko. Oprocz tego prosilem o CALA diete - czyli co jeszce przekaszasz oprocz tego co podalas i czy nie zazywasz moze jeszce dodatkowo jakichs suplementow ? Dlaczego [...]
[...] brać nie wiem czy to od tego jak myślicie??? lekarz powiedział ze to nerwobóle pytał sie czy coś biore bo starsza mu mówiła ze ćwicze ale ja "nie ależ skąd nic nie biore" no i przestałem ćwiczyć:( ale zaczynam wszystko od początku teraz już wiem o co w tym chodzi i nie mam problemu zeby mi mamusia nie pozwalała brać supli pozdro!!
[...] o. Wieki nie ćwiczyłam na maszynach, już wiem czemu nie lubię: za duże dla mnie, ciężko dopasować, do oparcia nigdy nie sięgam... %-) Trening wygląda bardzo niewinnie, a wszystko bolało i spuchło, może jeszcze go powtórzę. dieta: 110/150/50 + kawa z masłem i olejem kokosowym + jaja, kasza jaglana, schab, sok pomidorowy + kromka chleba z [...]
TO ja już nie wiem,co by się nie robiło to jest źle..Według mnie w mojej wpisce jest zawarte wszystko co powinno być.Pisze coś odnośnie diety treningu jak i testowanego suplementu.To chyba jest najważniejsze w tym teście opinia o produkcie chociaż też nie idzie dużo napisać o nim bo to nie jest typowy suplement na redukcje tylko suplement dla osób [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] w mojej wypowiedzi wszystkie podstawowe kwestie,abys mogl wystartowac ze swoim treningiem. http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html (przeczytaj wszystko bardzo DOKLADNIE + to,co znajdziesz w kolejnych linkach) w skrocie,twoj trening bedzie wygladac tak: 3 sesje w tygodniu(co drugi dzien), tylko 6 [...]
[...] az przestanie cie wysyfiac, czyli w niektorych przypadkach po 20stym, roku życia, niektórych po 30stym, na antybiotyku moze byc dobrze, odstawisz i po jakims czasie wszystko wroci. Dermatolodzy najnormalniej w świecie nie znają się na diecie, i nie potrafią wyleczyć przyczyn powstawania trądziku pospolitego. A jest to schorzenie [...]
[...] takiej skrajności, że po twarzy drapie się przez chusteczkę, żeby zminimalizować ryzyko przeniesienia bakterii. Stosowałem wiele maści, dbam o higienę aż do przesady, a mimo wszystko nie mogę sobie poradzić z trądzikiem. Mieszkam w małej miejscowości w której pani dermatolog stanowczo odmówiła mi przypisania Izoteku, twierdząc, że to lek [...]
Julius Maddox ustanawia nowy rekord Świata w wyciskaniu RAW, 337 kg !
