[...] tluszczowej podobnie. Cwiczylem dlugo, systematycznie, stosowalem wszelkie zalecenia dietetyczne, stosowalem ECA i clenbuterol i nic. Kiedy powtornie zaczalem jesc mieso, wszystko sie poprawilo. Notomiast jak przeszedlem na CKD na pewien czas tluszcz uciekl mi bardzo szybko. Oczywiscie, dieta z miesem wg. jadlospisu standardowego polaka jest [...]
[...] był jak to ładnie napisałeś c.i.p.k.ą jeden gość też tak myslał i go zaatakował. W momencie gdy wylądował na asfalcie i łapał oddech zmienił momentalnie zdanie. Jednak mimo wszystko,"wygląd" policjanta na ulicy robi swoje,podobnie jak bramkarzy na bramkach.Mniejsze szanse są skakania jakichś kogucików cwaniaków,do policjanta,czy [...]
[...] w mlodym czlowieku, jego swiatopoglad, uczy szacunku to innych ludzi, samodyscypliny, odciaga od uzaleznien, jest to ciagly rozwoj. Wiem ze najlatwiej jest powiedziec ze to wszystko wina panstwa, szkoly i wogole systemu w jakim zyjemy i zaraz po tym zalamanym pojsc na lawke i sie za***ac w trupa z zalu, ale trzeba wykazac choc cien inicjatywy ze [...]
Jeżeli chodzi o dietę to wszystko zależy od miejsca w jakim przebywam. Aktualnie jestem w delegacji i nie mogę gotować sobie sam lecz staram się zastąpić to czymś innym. Wczorajsze posiłki Śniadanie 10:00 Jajecznica z 5ciu jaj + wkrojony pomidor Przekąska 12:00 Kefir duży "Wyjazd" 13:00 "coś" na ząb 17:00 Bułka słodka z [...]
no niestety, dziś bilety i pismo o zwrot wysłaliśmy ;-) ale kasy za przesyłkę i realizację zamówienia na eventim nikt nie zwróci ;-) szkoda bo mieliśmy parę atrakcji przy okazji wyjazdu na galę zaplanowanych i poszło się yebać wszystko Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-10-02 18:58:37
jeśli chodzi o MotoGP to wszystko za darmo na polsatsport.pl pokazują, więc jakbyś miał dostęp do neta to w dobrej jakości można obejrzeć ;-) my z ecikiem się tym ratujemy ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-04-11 14:13:59
SYF W MISCE !!! cukier daje koppa na chwilke a potem zmula , 2. niestety sadlo mimo wszystko nie chroni przed zimnem ! nie jestes MISIO :-D ale one zbieraja fat aby spac |-O dietka Panie KOLEGO ! nie badziew 1000kaloryjek tylko zdrowe żarcie, i zobaczysz CUDA 88-O
[...] i da mi kopa do pracy oraz sprawi, że mięśnie będą miały odpowiednia ilość paliwa. Zawsze w tygodniu mam jeden dzień wolny i wolną sobotę bo w niedziele pracuję. Mieszkam sam więc mam wszystko na głowie, zakupy, sprzątanie, gotowanie. czasu na odpoczynek brak. Jestem spompowany na maksa. Zmieniony przez - capslock77 w dniu 2017-10-25 19:24:45
[...] czasie kawa z mlekiem winogronko podwieczorek:ryż z cynamonem kolacja: jakaś tam kanapka ogórek, pomidor z cebulą. Co do wcześniejszego pytania Marty.. to z miednicą u mnie wszystko gra..ze stawami też. Mam tylko pytanie. Czy ze względu na moją krzywiznę obowiązują mnie jakieś ograniczenia.. co do ćwiczeń siłowych? I jaką dietę obrać? jeżeli [...]
Mimo wszystko (sprawdziłam na sobie) przy stosowaniu tego, co wyszło w zapotrzebowaniu NA PRAWDĘ waga i obwody spadają, powoli ale jednak ( w końcu nie chodzi o czas, ale o skuteczność). Wiadomo , że liczy się właściwy dobór produktów (przede wszystkim dużo warzyw, ograniczenie owoców, pożądane tłuszcze, mięso ryby, maksymalne ograniczenie [...]
[...] ... jeśli mnie to .... obecnie ustalam swój przedział ... :) ... wczoraj po dwóch dniach waga bardzo poszła na duł ... bardzo późny trening był .. całe okno się przesunęło wszystko chyba za szybko zjadałem ... wruciłem ... dopiero koło 17 z pracy (pare spraw na mieście) trening po kawie i po 18 jedzenie dopiero .. a wstaje o 4,30 ..... heh ... [...]
[...] do studia, to wielkie nieporozumienie. sam latkowski dał popis swojej "elokwencji", facet wykazał, że nie ma elementarnego pojęcia o tym, co nakręcił, wrzucił wszystko do jednego worka - ustawki hool's, kibicowanie, zawody vale tudo i burdy przedmeczowe. nie potrafił nawet powiedziec o co mu tak naprawdę chodziło, gupił się w tych [...]
[...] danej metodzie treningowej i isc o krok "wyzej" (ktory u wielu osob jest w praktyce krokiem wstecz, o czym za chwile). Notowales postepy - dlaczego wiec wywracasz wszystko do gory nogami, drastycznie zmniejszasz czestotliwosc, zwiekszasz za to objetosc do niebotycznych rozmiarow (szczegolnie przy mniejszych grupach)? Nie notowales [...]
Mimo wszystko sie z wami nie zgadzam, moim zdaniem nie brac gainera lub bialka na poczatku oznacza dal poczatkujacego automatycznie nie trzymanie diety, bo poprostu wiekszosc nie da rady. i co z tego ze organizm reguje na poczatku super na bodzce? Nie majac diety nie wykorzystasz maksymalnie tego potencjalu! Urosnie 8-12 kg mogl urosnac 20! Nie [...]
[...] diecie i treningowi, przecząc temu że mieśnie nawet na cyklu tak szybko nie rosną. --No to bym się nie założył akurat, ja w 2 miesiace zrobilem raz 10 kg, wiadomo nie wszystko z tego to byly miesnie i bylo to po przerwie od treningo wiec czesc z tego to bylo nadrobienie strat, ale zrobilem? Zrobilem i gwarantuje Ci ze bez tego siwnstwa [...]
[...] maszynie siedząc BICEPS zrobiłem 3 ćwiczenia -razem 8s po 10-12p TRICEPS zrobiłem aż 6 ćwiczen -razem 15s po 10-15p pierwszym ćwiczeniem na triceps była ciekawa superseria(wszystko tym samym ciężarem) -wyprosty ramion na wyciagu podchwytem -wyprosty ramion na wyciagu nachwytem 3s 8+8p Co do diety przymierzam sie do tych 2-3 dni przykładowej [...]
[...] nie sprawdza :( dlatego dzis zaczynam przyzwoite treningi,tzn chciałbym zeby były przyzwoite,ale nie wiem czy leń mi pozwoli hihe:) chciałym tez przeprosic sie z aerobami , wszystko na wyczucie,zadnego liczenia ,zadnych tabelek ,nie chce z samego siebie robic niewolnika,to ma byc radocha ,a nie zaden celibat z reszta Ty Ojan jestes tego [...]
[...] nie sprawdza :( dlatego dzis zaczynam przyzwoite treningi,tzn chciałbym zeby były przyzwoite,ale nie wiem czy leń mi pozwoli hihe:) chciałym tez przeprosic sie z aerobami , wszystko na wyczucie,zadnego liczenia ,zadnych tabelek ,nie chce z samego siebie robic niewolnika,to ma byc radocha ,a nie zaden celibat z reszta Ty Ojan jestes tego [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
bo teraz jest tak, ze ci napisza gdzies wal bolda 800mg deki 600mg wina min 50mg testa 1g bo wiadomo, ze wszystko jest zanizone, o ile w ogole w srodku siedzi to co na skladzie jak wyjdzie dobra partia to: slyszalem, od kolegi ze on slyszal od kolegi, a tamten ma wtyki u kolegi producenta, ze puscili zawyzona partie. A to jest pyerdolenie bo po [...]
Wegetarianizm - opinie
