macek napisał: "Komentarz: czas 1h20min. Niby ok ale coś słabo weszło....bywało lepsze zajechanie " Od kiedy zależy Ci na zajechaniu? Większość chciałaby tak wyglądać jak Ty - kichamy na taką kolosalną masę. Nie no nie zajechać się ale o to uczucie po treningu gdzie czujesz, że wszystko weszło tak jak powinno:-D
40dkg mięsa po obróbce...:->a co mi zrobi tyle kalorii w jeden czy 2 dni wolnego w tygodniu...nawet jeśli daję radę to wcisnąć to waga nawet o 100 g nie idzie do góry8-), a nawet jak skoczy to po dniach treningowych jest mniejsza niż przed:-D. W dni treningowe jem podobnie i jak na razie wszystko przepalam.:-D
Witam, na wstępie chciałem bardzo podziękować moderatorowi Antos089 za wybór mnie do owego projektu i umożliwienie mi rozwoju swojego ciała pod okiem specjalisty :) Moja historia z siłownią rozpoczęła się w czerwcu 2011 roku i trwa bez większych przerw do dnia dzisiejszego (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na [...]
[...] po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko powodzenia!!! Do poczytania: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 traktor71 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html
[...] lezy plik. Wykorzystuje to bo loguje sie na serwerze linuxowym...wskazuje wlasnie to miejsce gdzie lezy plik i mi sie sciaga znacznie szybciej niz u mnie/mamy siec lokalna/ a przy okazji jak sa wieksze pliki to robie sobie liste,wlaczam sciaganie na serwerze i...moge nawet sobie wylaczyc swoj komputer a rano wszystko juz mam na serwerze :)
[...] Moglem porobic tez fotki wszystkich stanowisk i sklepikow zebyscie mogli lepiej zobaczyc co sie tam dzialo. Terza powiedzialem sobie ze za rok bede fotografowal i nagrywal wszystko co sie rusza KasaChorych zaniedbalem sie troszke. Bylo 10 dni pauzy a dieta bialkowo, tluszczowo ,czekoladow cukierkowa Zrobilem sie troche gladki wiec moja reka [...]
[...] ma się orzechów itd hm... nie wiem %-) Wszystko należałoby rozpatrywać indywidualnie. Inaczej dajesz tłuszcze np. na ketozie, a inaczej na wysokich węglach. Możesz dać i po 100ml oleju dziennie rozbitego na kilka porcji, ale mimo wszystko źródła wszystkich wartości odżywczych dobrze mieć zróżnicowane, a w wypadku tłuszczy akurat o to najłatwiej.
[...] okolo 2 tyg sie rozbuja i enan tez sie juz powoli wkreci bo tak zazwyczaj u mnie enan sie wkreca juz nawet w 3 tygodniu go bardzo dobrze czuje. Dlatego przejzyjcie na spokojnie wszystko i wszelkie uwagi walcie. Czekam tez z nie cierpliwoscia na lodziana i arasa i wnc zeby sie wypowiedzieli :) Zmieniony przez - Razor13 w dniu 2016-06-23 12:47:23
Jak na dłoni widać na badaniach wszystko jest ok, tak też powinno być. Ewentualnie brakuje tutaj progesteronu. Ostatnio jest bardzo dużo tematów tego typu, szczerze co o tym myślę? Według mnie problem siedzi w głowach. Ja osobiście po rocznej bombie, po pct mam bardzo podobne wyniki do Twoich i u mnie z libido/erekcją jest wszystko wporządku. [...]
[...] synchronizacji nerwowo-miesniowej 2. Co do hipertrofii to nie ma watpliosci, ze wystepuje, natomiast hiperplazja - niektorzy mowia, ze istnieje, a niektorzy, ze nie. Wiadomo wszystko zalezy od treningow, jezeli chcesz byc szybszy i silniejszy - musisz uprawiac sporty silowo-szybkosciowem, jezeli chcesz byc wytrzymalszy - to wiadomo. Mam nadzieje, [...]
Osiąganie dużych prędkości zależy w sporej mierze także od rozmiarów opony i bieżnika.Ktos tu pisał że ma koła 26*2.10 i dziwi się że inni szybko jeżdżą.No przy takiej szerokości opony nie ma sie co dziwić,bo przy 2.10 cala (czyli 53 mm) opory toczenia będą większe niz np przy 1.5 (38 mm) a już różnica bedzie ogromna w porównaniu z szosówką [...]
No i bardzo dziekujemy za odpowiedz To moze zmiencie troszke etykietki i walnijcie tam ze to jest 170mesh i wtedy bedzie wszystko ok i niebedzie wiecej takich pytan - no i zawsze jakas tam reklama na pudelku odrazu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Ja nie moglem zrobic dzisiaj treningu bo wszystkie silownie pozamykan. Wszystko mi sie przesunie o 1 dzien. BTW: Jak myslicie duzo juz poszlo "Gumi jagod" u tego wyzej?? Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2011-08-15 18:43:18
[...] zamówiłem (myślałem że będę czekał na następny dzień ale po raz pierwszy miał części do mojego autka na miejscu )wziąłem się za wymianę, cyk pyk po 2.30min zrobiłem wszystko i dumny jak paw pojechałem dotrzeć klocki i tarcze z tyłu, przyjeżdżam pod diagnostę a tam smród palących się hamulcy wjechał na rolki i okazuję się że źle [...]
[...] 30 min rano O 15 interwały 30/30 x6 + po 5 min wprowadzenia i zakończenia Niestety nie wyspany... po pracy Żonka się obudziła i źle się poczuła... szpitl--na szczęście wszystko w porządku, ale zostawili ją na obserwacji... także ja robię podsumowanie dzisiaj bo i tak mam nietreningowy dzisiaj, jutro... I jadę do żonki Na rozluźnienie.... [...]
no tak, jest to logiczne, jednak mimo wszystko jeżeli przyjmę np. 30g prochu (100% whey prof.) to mimo wszystko jak później będę robił samo bcaa to pomniejsze dawkę o to, co zostało przyjęte z białka. oczywiście można dać nie pomniejszoną dawkę bcaa o bcaa z białka, tylko po co 'przepłacać' (proch zejdzie szybciej). czy się mylę i nie można tak [...]
no wszystko zrozumialem mam nadzieje i twierdze ze moj trening ktory wykonywalem jest o wiele ciezszy od nowego ktory chcialem zastosowac. nie chcialem cwiczyc znowu splitem i postanowilem zmienic trening zupelnie. moze podam swoj stary trening jezeli to ma pomoc?
[...] i na Ph to SAA mniej ***ią zdrowie, jeśli tylko dawki są normalne. I jeszcze jedna sprawa bardzo ważna... jak jesz trene to potem jest problem z *****em(ja tak miałem, ale wszystko wróciło do normy, tylko trochę dłużej trwało). Ja to brałem z pherą żeby nie było problemu . A jednak był pomimo wzięcia clomidu (za krutko go brałem ???), dlatego [...]
[...] własnie S drol jest dość kiepskim i delikatnym PH :) a jeszcze na innym forum czytalem ze g**** daje xD jeśłi chodzi o wątrobę to trena jest znacznie silniejszy a u mnie wszystko wporzo :) zastanawiam sie nad avarem tylko... co do brania teścia po kuracji Ph to nie wiem czy to dobry pomysł poeniwaz to sztuczny teść i dalej blokuje [...]
Konkurs krata na lato 2016 - maceek
