[...] sobie i masz lepsze powodzenie u płci przeciwnej niż przed metamorfozą, to świadczy to tylko o tym, że zmiana była we właściwym kierunku. Halo, XXI wiek do pana RPS1990, naprawdę nie chodzi tylko o powodzenie u płci przeciwnej, dżizas. Nie wszystko kręci się wokół tego, co sobie pomyśli Czesiek z Zenkiem. Ale tu czasami czuć smalcem, nie mogę :D
[...] mnie dobrze gdyz bolał mnie kark tak z boku a nie kregoslup. Lekarz na ten czas powiedzial tylko zeby uwazac, dbac o technike i nie przesadzac z ciezarem. Ja ze swojej strony powiem ze dzis juz sobie trening zrobie, i wyprobuje te hack-przysiady. Mam nadzieje ze juz wszystko bedzie ok. Zresztą musi byc, gdzyz nie bede opieral gryfu na kaputrach.
Nie da się zrezygnować. Gadają tylko, że się da i wszystko ładnie i pięknie jest. Poczytaj opinie jakie w necie krążą o tej siłowni. Sam też miałem niezłą przeprawę, gdy złożyłem rezygnację w ciągu 10 dni od zawarcia umowy.
krisking12: fajnie, że chcesz nad sobą pracować - oczywiście należy wszystko robić z głową więc należy pomyślec o wszystkim :) na poczatek może: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 do tego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 i trochę obciążenia :) albo zestaw [...]
[...] słyszałem już o tuch tabletkach ( nawet na tym forum o nich sobie czytałem) i mogłem je sam sobie zamówić bez konieczności gadania z lekarzem. Na razie nie zamierzem przerywać brania, potencję mam taką dobra jak wczesniej i trochę się obawiam,że jakbym przestal je brać to wszystko powróciłoby do wcześniejszej sytuacji, która za wesoła nia była.
A czy ktos robi eferyne-efedryne ?? Bo ta pochodna to tak nie za bardzo grzeje słyszałeś o efedrynie produkowanej przez Pro Phrma może ?? I co sądzisz o łączenie eferyny z kodeiną na treningach ?? Sorry za takie pytania, ale planuje redukcje i chce sobie wszystko dobrze zaplanować ;p
[...] robic rozgrzewke; mowia o tym juz w podstawowce na lekcjach WF. A co do tych sterydow i jednej serii to powiem za Cysiem: poczytaj o HIT i nie ******l glupot ze jak miesnie rosna od jednej serii to jestes sterydem !!!. Poza tym sterydy to nie wszystko . Nie wystarczy je brac i rosnac. Skoro tak myslisz to ja wymiekam Pozdrawiam Roland
[...] Po przebytej chorobie jakiś przeciwwskazań nie masz dotyczących ćwiczeń ? Żeby przybrać na Masie musisz się skupić na swojej diecie Jeżeli chodzi o sprzęt poleciłbym Tobie na początek http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/2/1/34 ten zestaw Obciążenie i gryf masz na start Jak zacznie to wszystko iść możesz pomyśleć o rozbudowaniu siłowni
[...] godzina 21:00 więc to sie mija z celem, bo nawet nie ma kiedy zjesc posiłku potreningowego ) a co do zadan, to jesli ktos chce sie tak bardzo uczyc to niech robi zadania i wszystko bedzie ok i napewno mu to wyjdzie na dobre. I myślę ze zadania nie powinny byc obowiązkowe, bo to jest kazdego prywatna sprawa kim chce zostac itp. Więc niech kazdy [...]
szczerze mówiąc to z dopingiem miałem bardzo mało wspólnego do tej pory jeśli chodzi o saa. Zawsze miałem podwyrzszone ciśnienie ze względu na rerluks w młodości. Teraz już wszystko ok- gorne granice prawidłowego. Ale jak dochodziły jakieś spalecze to robiło sie gorzej, a teraz jak chciałbym cos konkretnego zarzucic to podejrzewam że była by [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] w części lędzwiowo krzyżowej - może troszkę krąg na krąg zachodzić i to powoduje ból. Nie ma jednak spekulować nad tym co jest a czego nie ma - śmigaj do konowała i będzie wszystko jasne. P.S.Jeśli tak by było to nic strasznego - sam mam taką wadę - Ja wiosłuję półsztangą oburącz - i w martwym nie szaleję z ciężarami oraz w przysiadach . [...]
[...] od groma odpoczynku i regeneracji , wiec nie możesz ćwiczyć 6 razy w tygodniu , codziennie , ten sam trenng , wypalisz się zró tak , wykonaj trening domatora , daj z siebie wszystko , każde ćwiczenia do załamania/wyczerpania , po tym trening nie powinieneś być w stanie zrobić kolejnej seri , jeśli tak zrobisz to na drugi dzień napewno będzie [...]
[...] 30g Makaron może być dla odmiany możesz sobie też jeść ryż;) Pomidor i ogórek off... najlepiej rób sobie do tego jakąś sałatke polecam Ogórek,szczypiorek,sałata(kroimy to wszystko) i z jogurtem naturalnym mieszamy (pycha) Kolacja Płatki owsiane 20g Otręby pszenne 10g Chleb zwykły 70g Margaryna 20g Jaja kurze całe 50g Ogórek 30g Pomidor 30g [...]
hadesZiom2 - teraz wszystko jasne, wielkie dzięki! :) Trenować mogę od rana do godziny (około) 16. I nie rozumiem tylko o jakie białko do łykania chodzi? Nie ukrywałem od początku, że jestem początkujący, więc mogę sobie pozwolić na to pytanie. ;) Szczerze to pierwszy raz się z takim czymś spotykam. I od razu spytam: jakie polecasz? ;)
[...] i motywacji brak, z rozpisami jak widac szlo gorzej ;) Ogolnie mam wrazenie, ze znow stoje w miejscu. Wiadomo wyglada to lepiej niz gdybym treningow nie robila, ale mimo wszystko chcialabym zobaczyc wrescie jakies konkretne rezultaty, a tu niewiele sie zmienia ostatnio. Fakt faktem rece wygladaja lepiej, plecy tez. Pupa cos tam ruszyla,ale [...]
[...] posmaruj sobie jakąs mascią przeciwzapalną(ketonal,ketoprom,veral itp.).Staraj sie ochraniac to miejsce przed zawianiem.Tylko tego miejsca czasmi nie ogrzewaj!!Bo mimo wszystko jest to stan zapalny.Jesli nie mozesz juz wytrzymac z bólem kup sobie tabletki przeciwbólowe np.apo naproksen.ALe najlepiej przed tym skonsultuj sie z [...]
A co myślicie o takim treningu???, (czy może założyć nowy post w dziale trening dla początkujących...?) FBW i teraz albo zwiększę gdzie niegdzie trochę ilość serii i zrobię wszystko w 3-dni albo zostawię i trening będzie 4-dniowy, ( tu też pada pytanie co będzie lepsze 4 czy 3 dni? ) jeszcze mam pytanie dotyczące przerw między seriami i [...]
[...] sztanga i obciążenie. Edit2: Tak, ja ćwiczę już ponad rok. Pod okiem wielu ludzi z forum, a nadal wykonuję wiele błędów w ćwiczeniach. To tylko złudne wyobrażenie, że coś robimy dobrze. Też w Twoim wieku myślałem, że jestem nieomylny i wszystko robię super. Jednak wcale tak nie jest. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 15:47:27
Siłownia Lublin
