[...] skurczow zoladka i ciagnie mnie na wymioty.Po chwili przechodzi albo i nie Wczoraj byla lipa bo siedze w knajpie jem wolowine z ryzem i nagle walnalem mine jakbym mial wszystko z zoladka z powrotem w ustach - i tak sie stalo. Szybki bieg przez restauracje do kibla i spaw... Ladnie oplukalem morde, wytarlem i wrocilem do stolika zeby [...]
[...] nie wiem jaką opcję wybiorę. Nic więcej mi na myśl nie przychodzi no może poza Winem + prop, ale to raczej nie na teraz. Dlaczego tak wcześnie zakładam temat? Ponieważ wolę wiedzieć wcześniej i działaś na spokojnie, przy tych sprawach trzeba mieć wszystko dopięte wcześnie. Proszę o wasze propozycję i rady z góry dziękuję. PS. teraz ok?(dla moda)
Wielki żal i w sumie to nawet niewiadomo do kogo :-/ Mistrzostwa Polski juniorów i młodzieżowców w Kick-Boxingu w Płocku odwołane... Dlaczego? Bo organizator stwierdził, że juniorów jest za mało. I tu od razu człowiek się wścieka na PZKB, że rozdzielił na dwie grupy wszystkich startujących. Fajnie, młodzicy i juniorzy młodsi mięli okazję zabłysnąć [...]
Nic do dodania-wszystko w ankiecie. . . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16/17 Waga: 106.2 kg Wzrost: 184 cm Obwód klatki: 118 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód talii: 117 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 75.5 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, co dzień to samo. Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] czasu ale zaczynam u siebie zauwazac symptomy rybyowstertu- zapach mnie odrzuca, smak juz nie taki super jak kiedys;)...Co zrobic?? Nie mam dostepu do odzywek.. Musze wszystko dac z jedzenia. Moze cos pomijam, o czyms nie wiem, prosze o podpowiedzi od bardziej doswiadczonych kolegow/kolezanek. zarys mojej diety: sniadanie 2 jajka ,20g [...]
[...] na nich kontuzje barku, poniewaz upadlem na lokiec. Praktycznie nie moglem ruszac barkiem. Bylem u lekarza sportowego, ktory wyslal mnie na przeswietlenie. Okazalo sie, ze wszystko jest na swoim miejscu. Kontuzja znikla po dwoch miesiacach. Jendak przez te trzy lata bol barku odnawial sie pare razy glownie podczas gwaltownych ruchow i szarpniec [...]
[...] po byciu na imprezie, na której dużo nie zjadłem, wypiłem piwo i trochę wódki, rano ważę się i z dnia na dzień kolejne prawie 2kg (może jestem po prostu odwodniony, i zaraz wszystko wróci do stanu wczorajszego?). Jeszcze trochę info: Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 3100kcal Na redukcji przyjmowałem ok 2000kcal w dni treningowe i 1700kcal w [...]
[...] testa week do tego chcialem dodac t3 ale w zamian zaproponowano mi t4 w dawce 200mcg na czczo i podobno da ten sam efekt co 50mcg t3 . posiadam też exe i pytanie czy od razu na poczatku dac czy np za 2 tygodnie . nie wiem jak brac exe (etadron apteka). t4 planuje leciec 50 dni . wszystko na diecie vlcd . planuje jeszcze dodac wino do tego 50mg ed
[...] 250 omka co 5 dni 10-14 wino 30/40 mg dziennie 12-13 hcg po 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. clomid 24 h po ostatnim winie 3 tyg po 50 mg tylko ,ze teraz nie jestem pewien czy z tym odblokiem to wszystko oki i czy bym mogl podniesc dawke tej omki do 500 po jakims czasie? i czy mogl bym ja bic tez co 4 dni ?bo co 4 tez bym dal rade pozdro
[...] wiadomo ćwiczy brzuch, łącznie z dolnymi partiami i po części grzbiet.) Czy taki trening wykonywany co 2 dzień będzie przynosił zadowalajace korzyści? Wołałbym nie ćwiczyć SuperDunk itd bo to wszystko okropnie niszczy kolana, które już notabene nie są w najlepszej kondycji. Jeszcze raz chciałbym z góry podziękować za pomoc :) Pozdrawiam, RoBNQJ!
[...] podobne) Dla przykładu ile centymetrów w bicepsie można mieć ćwicząc siłę eksplozywną. Oczywiście, że na typowym treningu są też ćwiczenia rodzaju pompek jednak chodzi mi o wszystko co trzyma się właśnie takiego typowego treningu. Zależy mi tutaj w głównej mierze na konkretnych przykładach, szczególnie raczej panów cięższych niż McGregor i nie [...]
Witam serdecznie. W związku z tematem zapoczątkowanym w dziale suplementacja, a noszącym tytuł „Reneracja kolan" chciałbym się dowiedzieć czy istnieje konieczność konsultacji z lekarzem jeśli chodzi o suplementację preparatu OLIMP Kolagen Activ (tak przynajmniej sugerował Pan Ambroziak). Obecnie nie jestem leczony jeśli chodzi o kwestie stawów, [...]
witam mam niedlugo egzam z plywania tzn 50 metrow kraulem. Wszystko bylo by ok gdyby nie to ze po skoku do wody okulary automatycznie spadaj mi z glowy... Niestety "nie potrafie" bez nich plywac, gdyz oczy mnie szczypia? jest na to jakas metoda, sa jakies dobre okulary ktore nie spadaja po skoku do wody? Swoje mam za 20 zl kupione w go sporcie... [...]
[...] grudki pod skora ktora nie bolala. W piatek z rana wstalem juz z ogromnym bolem i opuchlizna...nie byl to moj pierwszy zastrzyk w barki, robilem to naprzemian z udami...wszystko bylo sterylne i zdezynfekowane. Martwi mnie ten stan gdyz utrzymuje sie juz 4 dzien i tak samo boli i jest spuchniete...biore altacet magnez pota s i diklofenak nie [...]
[...] 17 lat, 173cm wzrostu waga 56-57kg. Mój cel masa. Staż: rok, troche więcej może. Na siłownie chodze do kolegi, który ma u siebie dobry sprzet, nie jakiś nowoczesny, ale jest wszystko co potrzeba :) W domu mam ławeczke skośną, do robienia brzucha. Plan : Poniedziałek: • Plecy + tył barku : o MC 5x8 o Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 [...]
[...] wydaje mi się to mało prawdopodobne, ale czy można od nadmiaru kreatyny mieć piasek czy kamienie? Kreatynę brałem już wiele razy (miałem ok. 7-8 cykli).ZAWSZE było wszystko ok. Czekam na wypowiedzi. p.s.Jeśli za tydzień nie przejdzie to pójdę do lekarza.A tymczasem Urosept jest sens brać? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-06 [...]
[...] mimo to chciałbym bardziej odsłonić mięśnie a najbardziej zależy mi na pozbyciu się boczków i wyrobieniu brzucha. Trenuję na siłowni w domu od około 5miesięcy na której mam wszystko czego mi potrzeba czyli ławka, hantle, sztanga, wyciąg górny oraz planuję zakup drążka. Moje dane: Wiek - 18 lat Wzrost- 182 cm Waga- 74kg Aktywność fizyczna: - 3 [...]
[...] Teraz kilka pytan dotyczacych tych lawek: czy na lawce ze stojakami zintegrowanymi szeroko rozstawionymi mozna cwiczyc wszystko wygodnie ? Czy moze ogolnie lepsze sa osobne stojaki ?? I najwazniejesze chyba czy lawka z oparciem ustawionym pionowo to najlepszy przyrzad do cwiczen barkow ? czy [...]
Witam! Otóż mam taki problem, a mianowicie w różnych dniach moja łydka ,,zmienia sobie rozmiary''. Chodzi o to, że np. budzę się we wtorek i mam łydkę 37cm czyli w sumie wszystko okej, natomiast np. po kilku godzinach ta łydka powiększa się do 40cm, nawet przy leżeniu i zanim wróci do swojego stanu powszedniego trwa to różnie, czasami jeden dzień, [...]
[...] 11. POZIOM BF%: nwm 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): od chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje wszystko dobrze 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 40/45/50 kg ćwiczę -martwy ciąg: 50 -przysiad: nie wiem [...]
