wszystko o

Ok, węgle powodują mniejszy lub większy wyrzut insuliny, ale czy mimo wszystko nie jest on na tyle duży, że nie ma sensu brać johy nawet przy węglach o niskim IG? Co z łączeniem johy z przedtreningówkami?

nono bialko ok chodzilo mi o nabial czyli wszystko na mleku a to znaczy cukie-laktoza przyredukcji niewskazane.kurczak to tez bialko.aha co do nabialu to jesli masz cellulit a chcesz sie pozbyc to tylko bez produktow mlacznych to rada pwpewnej czolowej polskiej fitnesski ja wzielam se do serca i podzialalo.ale w koncu kazdy jest inny i dla kazdego [...]

no to ci przeciez pisze ze wszystko lux, tylko nie zapominaj o tej krecie, odrazu masa wzrasta o 100g, jak nie pomoze bierz kox

[...] zalete-nie musimy stosowac wysokiej objetosci,aby osiagnac zamierzony efekt. triceps zmeczysz przy klacie - owszem....ale takze rozgrzejesz i bedziesz mial mozliwosc "wykonczenia" go tylko mala izolacja. to jest cialo ludzkie i kazdy jest inny. wszystko jest mozliwe. pozdrawiam Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-08 14:01:44

ale piszesz, że go ktoś tu krytykuje, a tak nie jest, niech sobie wygląda jak wygląda i nawet jak by miał 30 lat to też by mu było tłumaczone że saa to nie wszystko, a trzeba się zająć dietą i treningiem. A skoro Ty o tym wiesz że ma potencjał spory do wykorzystania, to po co coś mówisz o krytyce koksów której de facto nie było. Chciałeś go [...]

[...] miasto turystyczne jest tu ok 100 hoteli. Poza tym jest druzyna pilakarska w coca cola football league 2, rugby, kluby bokserskie i wiele innych- mma rowniez. Naprawde dziwi mnie fakt ze nie ma tu fachowego sklepu z suplami- bede musial to jeszcze zbadac:) Jesli chodzi o pieniadze to mi na wszystko nie starczy, bedzie trzeba napisac biznesplan.

powodzenia zycze w ta pogode a sam robilem treningi o 7-8 rano jak nie bylo innego wyjscia i sie roslo - i tak wszystko rozbija sie o zarcie

Pisałem o LEKKO UJEMNYM bilansie kalorycznym, a Ty masz pełen KATABOLIZM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

O której kończysz trening? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A może Ci to narysować na schemacie?? No to proste WĘGLOWODANY-TE O KTÓRYCH PISAŁEM WCZEŚNIEJ(ILOŚCI) po siłowymk,a po aeobach WŁASNIE TO Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 45 minut białka 0,5g/kg ciała Potem już tylko białko. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] odczuwał, bo tego nie ma się ciągle, tylko marginalnie. JEśli jest to uciążliwe, to należy myślę zrobić kompleksowe badania pod kątem sportu. Zbadają Ci mózg, mocz, serce, wszystko. Aha, może czas skończyć z piciem? %-) Ciągle o piciu i picie i picie ;D ja 2 razy w ustach alko miałem Co do tych zawrotów głowy to nie są aż tak często i nie [...]

Tylna noga chyba tak, nie wiem bo trenuje kickboxing, a tam przykłada się trochę mniejsza wagę do pozycji. Tzn. chodzi mi o to ze na boksie trener ustawiam mnie całego i pilnował czy wszystko ok. a na kicku jesteś wyprostowany, łokcie szerzej, garda i poprostu ciskasz

[...] jak juz ulepszacie forum wrzucic opcje pojawiania sie info o odpowiedziach w tematach na wersji mobilnej,tak jak to bylo na starej wersji desktopowej. poza tym klikanie w dzwoneczek i otwieranie nowej strony zeby zobaczyc odpowiedzi jest lekko niedorzeczne. w starej wersji wszystko bylo lepsze, prostsze, bardziej intuicyjne. zmiany na gorsze.

O to zmienia postać rzeczy i wszystko jest jednak jasne, dzięki ;)

Ok rozumiem ;) dziś cały towar zakupiony do końca mam dostęp do odbloku aptecznego ale cena wku*** wysoka az się przeraziłem ale wszystko dobre tera latam jak nacpany normalnie i oprócz wyników na siłowni ogólnie lepszy wygląd twarzy taki świeży jak by lepsza opalenizna jestem pod wrażeniem nie spodziewałem się aż tylu pozytywów i to po tygodniu a [...]

[...] plaży (niedaleko PITTT'a chyba) miałem walkę z pewnym harcerze, który przedstawił mi się jako "przyszły instruktor" (był kandydatem na istruktora czy jakoś tak). wszystko zaczęło sie od tego, że chłopak (na oko mój rówieśnik) miał koszulkę KM i świrował na plaży między jakimiś dzieciakami. rozpoczęła się dyskusja, podczas której [...]

[...] ze wazna jest regeneracja ,duzą partię możesz np trenować co 3 dzien, jeżeli oczywiście sie wystarczająco zregenerowała, małe partie mozesz ćwiczyć co drugi dzien. Również wszystko zalezy od tego ile wytrzymujesz na siłowni, kiedy wiesz ze juz masz dość, ja osobiście wykonuje minimum 2 partie mięśniowe, trenuje systemem split. Ponieważ dopiero [...]

[...] uparłeś się na ćwiczenie brzucha nie wiem po co - ani CI to tłuszczu nie spali ani mięśnie specjalnie nie wyrobi. Przecież o to chodzi żeby na redukcji dawać z siebie wszystko, nawet chodzić wyprutym - jak masz zamiar jechać na pół gwizdka to zleci Ci może pare kg a potem staniesz w miejscu. Krótko mówiąc - weź może poczytaj coś bo widać u [...]

[...] po prostu zazdroszcza innym tego co zrobili przy pomocy sterydow . inni probuja przetlumaczyc , ze to jest szkodliwe . jesli u kogos nie pojawiaja sie skutki uboczne , wszystko jest ok to niech sobie bierze , jego szczescie . gorzej jak na kogos zle dziala a i tak bierze , ale to juz jest glupota . ja nigdy nie bralem i brac nie bede . nie [...]

[...] można napisać że i długość,zależy z jakiej perspektywy na to spojrzymy,ale to nieważne: ) Co do długości bocznych rurek,to tak ,sporo miały(tj.lekko ponad 3m),i wszystko wyglądało dość potężnie jak leżało na ziemi,jak umocujesz w ziemi to już nie będzie sprawiało takiego wrażenia: ) A grubość tego drążka za który chwytasz to jak [...]