Szacuny
4
Napisanych postów
381
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3638
Witam! mam pytanie.
Czy warto robic trening wczesniej niz pod wieczór, czyli mi chodzi o robienie treningu w godz. o 11.
Wiem ze to ma wiele powodów ze źle m.in. ze malo posilkow przed treningiem.
No ale wieczorem to sie nie chce, choc jest troszke chlodniej, ale w moim przypadku to nie wypada n wieczór, poiewaz wyjeżdzam, albo jestem zmęczony po pływaniu na jeziorze. Co sugerujecie? Czy te wczesnie treningi bedą cos dawac czy tylko na darmo męczyc mięsnie?
Szacuny
4
Napisanych postów
381
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3638
ooo i taką odp. chcialem uslyszec :)
a czy waszym zdaniem woda ( jezioro, rzeka) źle wpływa na treningi? czyli spadki np. w łapie?
ja tak mam:/
cwicze choc po pływaniu zawsze mi w lapie spada 0,5 cm i cięzko mi to wraca
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
po 1, jak ćwiczysz, to naturalne, że ci później musi spaść, bez względu na to, czy się kąpałeś w jeziorze czy nie. Mięśien (np. biceps) po treningu może być nawet o 1,5 cm większy. I słyszałem też określenie, ze w wodzie człowiek się trochę kurczy, a później powraca to do normy.
Szacuny
21
Napisanych postów
1128
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9709
ja cwicze w godzinach 18.30 - 19 w tych godzinach rozpoczynam najlepiej sie czuje wczesniej nie mam ochoty siły itp. takze ja polecam godziny późno popołudniowe i wieczorowe