wszystko o

Ludziom z skoliozą zaleca sie zwisy na drążku wlasnie, jesli chodzi o cwiczenia na drązku nie w zadnym wypadku szkodliwe dla młodych jeszcze rosnacych ludzi w zasadzie przy odpowiedniej technice mozesz cwiczyc wszystko tylko oszczędz koniecznie przysiady i martwe ciąi wyciskanie na barki tez jesli jestes bardzo młody

[...] - nie pracowaly miesnie. Pewnie darłes na bicepsa na sztande nie majac wyprostowanych nadgarstków - do***ałes sie na przedramie i nap*****la cie reka- normalne. Darłes mozliwe wszystko ile sił nie pamietajac o tym, że mozesz przesilic miesnie- zrob mnie powtorzen a powolej napinajac maksymalnie miesnie. Wez teraz zrob sobie przerwe tydzien.

Do tej pory robiłem wiszenie aktywne i w sumie wszystko jest ok. Jednak większość opinii które znalazłem mówi o wiszeniu pasywnym , bo wtedy można rozluźnić całe ciało i ma to wpływ na mobilność i rozciągnięcie obręczy barkowej i najszerszych.Jest też wiszenie na jednej ręce które podobno daje jeszcze lepsze efekty.Trzeba będzie spróbować różnych [...]

Do tej pory robiłem wiszenie aktywne i w sumie wszystko jest ok. Jednak większość opinii które znalazłem mówi o wiszeniu pasywnym , bo wtedy można rozluźnić całe ciało i ma to wpływ na mobilność i rozciągnięcie obręczy barkowej i najszerszych.Jest też wiszenie na jednej ręce które podobno daje jeszcze lepsze efekty.Trzeba będzie spróbować różnych [...]

tez znam takich typow ktorzy nie maja zielonego pojecia o normalnym treningu nasłuchali sie gdzies jakis pzdur i wala wszystko.Dla mnie tez to jest bezsensu ale na forum był ciekawy cytat : "Nie kłóć się z idiotą najpierw zrówna cie do swojego poziomu a potem zniszczy doświadczeniem"

Jeszcze wszystko chamsko przekopiowane ze strony eurolenu. Pozatym jako zródło o-3, lniany to marnie sie sprawdza.

[...] niemoze, dociska sztange do klatki bo sama mu nie opadnie, potem wyciska do gory. Zdejmue koszule a tam krwiaki od ucisku. Siedzi zwykly typek na widowni, patrzy na to wszystko i co ma myslec ? 'po jaka cholere im te smieszne stroje ?! To samo przysiad gdzie gosc chodzi jak cyrkiel bo mu sprzet przeszkadza. Ledwo sie moze schylic pod [...]

Wyrowna sie na pewno. Badz tylko cierpliwy. Najwazniejsze ze zdales sobie sprawe z problemu. Cwicz a wszystko wroci do normy. AHA! Nie proboj przypadkiem cwiczyc wiecej na ta strone ktora masz slabsza. To na prawde nie ma sensu. Angazuj jednakowo obie strony. Zwroc takze uwage na technike, cwicz przed lustrem, obserwuj czy sobie nie [...]

sporo zależy od całokształtu diety (zapotrzebowanie, rozklad makro) i obecnego celu dla niektórych osób na pewno taki szejk jak przedstawiono moglby zawierac za malo ww, wtedy mozna pomyslec o dodaniu platkow owsianych, jaglanych itp i to wszystko zblendować , wypic

will- kreatyna to kreatyna, one zawierają to samo, kieruj się ceną, jak dla mnie kreta vitalmax, olimp, ultimate i co tam sobie wymyślisz to to samo i tyle. a jak zarzywać, przez jaki okres i wogóle wszystko co musisz wiedzieć o kreatynie- kliknij w link w podpisie Damixxx'a

W zaleznosci, przez jakis okres. Dluzsze branie "pomperow" moze zahaczac o skutki uboczne, a tych mozna troche wymienic. GLownie serce/cisnienie etc. Tak, czy owak, mozna brac, ale wszystko z umiarem

Kup sobie jakiegoś gainera /np. Mass Gain z Hiteca/ i odżywkę białkową, jedz wszystko na co masz ochotę, ale ćwicz pożądnie przez ten okres. Masa pójdzie Ci napewno z 10kg. jednak w marcu zacznij myśleć już o rzeźbie bo możesz nie trafić z brzuszkiem na lato. Draht.

ok, ale prosze osoby niezainteresowane o mimo wszystko nie wpisywanie sie bo po co? oferuje produkt najtaniej niz gdzie kolwiek ktos chce kupic to kupi. dywagacje na temat skladu zostawy na boku. Dziekuje

Nie gotowalem nigdy bo kiedys matka gotowala. Teraz musze samemu wszystko zrobić . Musze wiedziec jakie obecnie sa ziemniaki, bo cche obliczyc wartosci, bo na stronie sa wlasnie te 3 grupy podane i w kazdym inna wartosc. jak mam zobaczyc czy sa miekkie jak napisalem ze gotuje w SZYBKOWARRZE i zeby sprawdzic czy sa miekkie musialbym wyposcic pare i [...]

[...] zapewne) niż biorąc na początku ale i tak czuć było działanie trochę flaki czułem... ale myślę, że jak lepiej dograć michę bez energy drinków, kawy, alko to powinno być wszystko ok co do redukcji to będę o tym myślał później pierw musi być czysta masa (wiem, głównie dieta tutaj ma znaczenie) na redu pewnie coś jak: prop + master + tren (ale [...]

Lubie Herringa....no ale z Mirco nie pokazal abslotunie nic...Mirco bawil sie z nim jak z 5 latkiem....ale teraz mam nadzieje ze wygra. "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten [...]

Skład big banga wygląda nieźle, lecz brakuje własnie wciaz o nim opinii. Jadłem bardzo dawno temu jeszcze starego noxa to pamietam ze pobudzenie moze nie jakies extra, ale pompa nadrabiala wszystko :)

Atlas cwiczen.Masz tam wszystko napisane o laczeniu partii

jakbyś miał jakiekolwiek pojęcie o SAA to zaraz byś się zorientował że to żart............ proponuje Ci skończ ten cykl dobrze się odblokuj i daj sobie spokój z SAA zanim nie poczytasz i nie dowiesz się co nie co ..... jest ty wyszukiwarka ,znajdziesz wszystko co chesz

Ty, Antonek, a poza tym jest wszystko ok? Troszkę nonszalancko się zachowujesz :) Prosiłbym może o odpowiedzi osob doswiadczonych w "te klocki" :) bo docinać to mozesz, ale nie pod tym adresem kotek :)