wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 200g smietany 36%20g wpc wiorki 14: 20g wpc , 100g twarogu , galaretka 18: 500g mieska + surowki 20:30: 4 jajka , serek topiony 50g boczek 50g? przed snem ~20g wpc [...]

[...] probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 200g smietany 36%20g wpc wiorki 14: 20g wpc , 100g twarogu , galaretka 18: 500g mieska + surowki 20:30: 4 jajka , serek topiony 50g boczek 50g? przed snem ~20g wpc [...]

Witam was. Mam kilka pytań. za każdą odpowiedź z góry dziękuję. Jestem po 1 iniekcji enana z nexium w udo, również mój kolega bije ten sam środek. Jest to mój pierwszy cykl. Identyczna sytuacja u nas dwóch - iniekcja w górną zewnętrzną część uda i po 1,2 dniach ból i lekka opuchlizna uda tak jakby przeniosła się w dolną część . Aczkolwiek ból [...]

[...] sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pomki na poręczach 3xmax Dieta: 1) jaja x2+boczek 40g+ser żółty 50g+warzywa 2)jaja x3+owsiane 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g 4) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 20g 5) serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. [...]

Panowie, a dla kobiety aby zbić kilogramy? Coś aby zaspokoić głód w pracy i zastąpić kolacje? Aby zaspokoić głód najlepiej posiłek zjeść, jak chcesz się zapchać to najlepsze są warzywa do tego, jak chcesz coś z wpc to sobie omleta zrób np owsianego i w pracy sobie będziesz jadła, różne przepisy na omleta są w dziale kuchnia.

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bialko wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masowka Zmieniony przez - pajakleon97 w dniu 2016-04-30 20:17:54

/SFD/Images/2016/4/30/a54e8e6d1c724d79a535b06d9e02d3d8.png Dziś dobry dzień, miałem cheat meal, a po treningu pojechałem do babci i jak zobaczyłem świeżo upieczone ciasto drożdżowe to już wiedziałem co wejdzie :-D Jutro idę na komunie, ale mam robić zdjęcia więc może nie będzie tak nudno.. %-) [...]

REDUKCJA DZIEŃ 61 KOŃCZY SIĘ 9 TYDZIEŃ: DT DNT t1:370/120 120/120 4 siłowe t2:350/80 50/80 4 siłowe t3:350/80 50/80 4 siłowe t4:300/80 50/80 4 siłowe t5:300/80 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower t6:300/60 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower t7:250/60 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower + 1HIIT [...]

[...] w opadzie 7x8-12 (45 sec. rest.) Kółko 4 max Suplementacja: Przed treningiem: beta al 4g, tauryna 1g, AAkg 5g, crea 5g, msm 4g Na treningu: bcaa 15g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, crea 5g, uns vit/min 2x Dieta: Podbite tłuszcze i lekko ww.., z uwagi, iż na kolację nie chciałem w siebie wpychać twarogu a innej opcji [...]

Będą z Ciebie jeszcze ludzie :) };-) Będą kłopoty. Będzie masa %-) Za dużo na moją głowę o poranku ;-D Białko aktualnie spożywam w ilości 1,3g/kg. Chcę pobić do 2,2g/kg kosztem tłuszczy których obecnie wychodzi 2,6g/kg i obeserwować co się będzie działo. W moim prostym umyśle kiełkuje taka myśl że jeśli organizm ma spalać mięśnie, to może wolałby [...]

znaczy tak tylko nazwałem i w smaku podobne a cała robota trwa 5 minut 125 g twarogu, kakao, 20 g WPC czekolada ja użyłem be fit protein, słodziku nieco, 25 g masła orzechowego, 50 g ryżu i owoc ale nie trzeba dawać Wszystko mieszasz na gładką masę, nieco jogurtu można dodać jak nie chcę się kleić. Potem formujesz kulki obtaczasz we w wiórkach [...]

[...] : full osprzęt Dieta : DT 2400kcal DNT 2000kcal Przeciwskazania medyczne : lekka kontuzja lewego barku, jestem podczas rehabilitacji Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, wpc Ostatnio przerabiany plan: push and pull 4x/tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100kg 3x8, MC [...]

[...] 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek 4. 38g boczek, 85g mozzarella /SFD/Images/2016/4/29/e03aa53bbf7b4ad89655989d71c8028a.jpg 5. 60g jajko, 10g wpc, 70 kasza manna, 90g banan, kakao, jogurt naturalny, 5g miód, 20g pierś z kurczaka, 6g masło orzechowe /SFD/Images/2016/4/29/665dc222cec84cf08e150006cbd3a431.jpg SUPLE 4g [...]

Będzie na pewno, tym bardziej że te posiłki nie są jakieś wielkie objętościowo. Mam mega ciśnienie na owoce, i dużo ich będzie lecieć. Np dzisiaj tak to wyglądało: 1. Płatki kangusy 80g + banan 150g + jogurt naturalny 400g + orzechy 10g + WPC 30g 2. Od razu po treningu - rodzynki 100g + płatki kukurydziane 90g + banan 100g + WPC 45g 3. Godzine [...]

Piątek 29.04.2016 Trening: Cardio : 15min interwał Dieta: 1) jaja x2+boczek 40g+ser żólrt 45g+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 25g 3) jaja x3+owsiane 100g 4) kasza bulgur 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 15g 5) płatki ryżowe 100g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: [...]

A ja szczerze nie polecam ostrovit - standard WPC 80.eu, smak tiramius miałem. Porażka piany cały shaker i smak 'płytki' - tak jak by mleko z odrobiną słodzika.

Niecała łyżeczka. Białka ubite a później dołożone żółtka, wpc i ładnie wymieszane z cynamonem i słodzikiem. Smażone, następnie pieczone przez 12 minut :) Całe jaja, żadne żółtko nie zostało wyciągnięte.

/SFD/Images/2016/4/29/fd5390cf727f4562b8d3e592c1460739.png Musiałem jechać specjalnie na 7 do szkoły, żeby napsiać zaległy sprawdzian.. przed 8 byłem już na siłce, zrobiłem trening z kumplem i pojechaliśmy do mnie oyyebać omleta i zagrać kilka meczy %-) Omlet był naprawdę duży %-) Cały około 1,5kcal i ok. 5cm wysokości.. :D Od Poniedziałku zmiana [...]

Naprawdę dobre jakościowo białko, co prawda nie kupuję Izolatu tylko WPC, ale jeśli jest smak nugat to polecam, cos ala monte ;-) Świetna sprawa.

[...] probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 4 jajka 100g twarogu 20g wpc 14: 20g wpc , ser zolty 300g 18: 500g mieska + surowki 20:30: 200g smietany 36%20g wpc wiorki przed snem ~20g wpc [...]