wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] do południa chodzenie z Cv po firmach i reszta dnia w domu, bo pogoda nie zachęcała do wychodzenia. Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 100g płatków jaglanych 150g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 3 żółtka warzywa Posiłek 3: 250g ziemniaków 150g schabu 10g oliwy warzywa Posiłek 4: 150g wątróbki warzywa 100g makaronu Posiłek 5: 250g twarogu [...]

[...] Laterals: 9x15 10x13 12x10 Przysiad: 105x8 110x6 x6 Hanging Leg Raise: 3x Max Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 1 żółko 50g mąki 50g dziemu 200g jabłka Posiłek 3: 300g ziemniaków 200g piersi z kurczaka warzwa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka [...]

[...] z dnia na dzień cała ta nadmierna retencja schodzi i aż człowiek lepiej się czuję. Jedynie co to tski cały wiotki i miękki ale ostatni dzień bo jutro ruszam z drugim etapem masy. Po 2 tygodniach prawie bez ćwiczeń człowiek głodny siłowni. Dieta niskie węgle 1 Omlet, masło orzechowe wpc 2,3*4 pierś z kurczaka warzywa 5 twaróg wpc masło orzechowe

Oki jednak wczoraj ruszyłem z masą nobile można się głodzić;) Waga na czczo 111,2kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 frytki keczup pierś z kurczaka tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Z [...]

[...] jej nie dodam, chwilowo zapowiada się też przerwa w masteronie, bo też mi się kończy Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatki owsiane 40g płatki śniadaniowe 200g jabłka 40g wpc Posiłek 2: 150g schabu 200g ziemniaków warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 200g ziemniaków warzywa Posiłek 4: 200g piersi z kurczaka 100g makaronu warzywa Posiłek [...]

[...] mogą sprzyjać odkładaniu tłuszczu? Zbyt dużo orzechów, masla orzechowego? Zbyt dużo węglowodanów w posiłkach. Szczerze ostatnie 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, smalec z fasoli,często posiłki z mąką ilością białka, jakby nie owsianki z wpc,było by może 1 g białka na kg masy ciała

[...] 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, smalec z fasoli,często posiłki z mąką ilością białka, jakby nie owsianki z wpc,było by może 1 g białka na kg masy ciała Za odkładanie tłuszczu odpowiada zbyt duża nadwyzka kaloryczna a nie poszczególne produkty czy makro . masz za dużą nadwyzkę to [...]

[...] 4_5 miesiące mało jem białka pochodzenia zwierzęcego, więcej roślinne,tofu, ryby, frytki pieczone, smalec z fasoli,często posiłki z mąką ilością białka, jakby nie owsianki z wpc,było by może 1 g białka na kg masy ciała Nie ważne czy jesz zdrowe czy nie zdrowe produkty, liczą się kalorie. To znaczy że mozes chudnąć jedząc 3x dziennie mc donalda, [...]

24.09 masa etap drugi Dieta średnie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 frytki keczup pierś z kurczaka 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki daktyle wpi 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Dwujki Przewodzenie maszyna 3x20-12 Uginanie nóg leżąc 3x12-8 Martwy na prostych 2x10-6 Wykopy [...]

[...] popołudniu po obiedzie wpadł jeszcze spacer z dziewczynami, łącznie 25k nabite:) Dzisiejsza miska: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 40g wpc 20g masła orzechowego Obiad( tu żoną zrobiła mi niespodziankę i zrobiła kluski śląskie z miejskie, no dobre pół roku chcieliśmy zjeść taki obiad) czyli na obiad były [...]

We współczesnym świecie problemem jest często nadmiar informacji lub celowa dezinformacja. Zdarzają się też osoby wprowadzające w błąd nieświadomie, po prostu piszące tak, jak „im się wydaje” lub bazujące na kiepskiej jakości opracowaniach. Dlatego warto krytycznie przyjrzeć się kilku, często powielanym na siłowniach poradom. Mówi się, że: „Od [...]

25.09 Masa etap drugi Waga na czczo 112,6kg Aeoroby 30 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2 frytki keczup pierś z kurczaka warzywa 3,4 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Push Wyciskanie hantli siedząc 3x12-8 Rozpietki [...]

[...] nie wleciało mimio tygodnia obżerania w Egipcie 14 tydzień masy (etap drugi) 26.09 waga na czczo 112,6kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc masło orzechowe 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4,5 spagetti z indykiem 6 omlet z szynką i żółtym serem Fotka z Egiptu gdzie był szczyt nabicia oczywiście z rana bez żadnego [...]

[...] Cable Hamstring Curl: 40x16 45x12 x12 Plate Loaded Dead Bug: +20kg:13 x12 x12 Dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 50g dźemu 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 1 żółtko 50g mąki banan Posiłek 3: 250g ziemniaków 150g schabu warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi warzywa Posiłek 5: 250g twarogu 50g [...]

Miałem okazje próbować ich białka - Wpc. Smakowo fajnie wypadało, uzywałem och głównie do kleikow i kaszek, więcej nic powiedzieć nie mogę na temat rozpuszczalnosci, czy sie robią grudy czy nie itd. Ale jak bys sie zdecydował to polecam smak pettit buerre, bo to wg mnie „nowość” jeśli chodzi o smak białka. Tez dobrze wspominam smak Lemon [...]

BACK -V-grip lat pull down 95x10 75x12 60x14 -barbell row 100x13,10 -t-bar chest suport 80x11,9 60x14 -one arm hamer row 60x10,9 -DB pull over 16x20,20,20,15 -bent over side DB rise(heavy) 10x11/14 8x13/14 + drop 6,4 -rear delt machine 20x20,20,20 Trening, wg planu po 2 posiłkach. Ściąganie w punkt, wiosło specjalnie z zapasem, bo dawno nie [...]

Hej. Czemu białka wpc różnią się konsystencja? Jedne jakby bardziej są takie kleiste a inne są takim proszkiem po prostu.

Siemka, tak naprawdę wszystko zależy od składu białka, jego aminogramu, niektóre białka mogą mieć jeszcze jakieś właśnie domieszki tutaj trzeba czytać na opakowaniu jaki jest tak naprawdę skład i sobie porównać może nie wszystkie to czyste WPC, może jest w nich lekki stosunek kazeiny kto tam wie co dają w składzie. Różnie bywa.

27.09 14 tydzień masy Waga na czczo 113,2kg Dieta średnie węgle 1 owsiane rodzynki wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 frytki keczup pierś z kurczaka tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 twaróg owoc Pull Ciągi 2x5 Szrugsy 2x12-8 Podciąganie na drążku 2x12-8 Przyciąganie na wyciągu [...]

Białka serwatkowe są niesłychanie popularne i to nie jest przypadek. W kontekście odchudzania pozwalają regulować stężenie cukru we krwi oraz przyspieszają metabolizm. W jednym z badań spożywanie 30 g białka serwatkowego (WPC) na noc przyspieszało metabolizm (rano) aż o 5,4%. Działanie przeciwzapalne białka serwatkowego Białko serwatkowe działa [...]