WPC nie mieszaj z kretą i dextrozą, po treningu najlepiej carbo, a jak nie to ganier a pozniej posilek bialkowy albo wpc,glukozy nie kupuj lepiej miodu zjedz
[...] z soją i słonecznikiem/ Obiad 14.40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Oliwa z Oliwek/ok Ryż brązowy/ok Pomidor/ok Posiłek przed treningowy 30 minut przed 16.45 banan + wpc 80 Trening 17.15 (+/- 1h 20 min - 1h 40 min ) 1 Posiłek po treningowy (Bezpośrednio po treningu) Carbo + WPC 80 Ok 2 Posiłek po treningowy ok 40 minut po 1 posiłku po [...]
[...] z soją i słonecznikiem/ Obiad 14.40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Oliwa z Oliwek/ok Ryż brązowy/ok Pomidor/ok Posiłek przed treningowy 30 minut przed 16.45 banan + wpc 80 Trening 17.15 (+/- 1h 20 min - 1h 40 min ) 1 Posiłek po treningowy (Bezpośrednio po treningu) Carbo + WPC 80 Ok 2 Posiłek po treningowy ok 40 minut po 1 posiłku po [...]
Polecę standardowo: monohydrat kratyny + dekstroza; biało WPC Ostrowia <pewnie mi się za to oberwie, ma odpowiednie atesty, zostało dopuszczone do sprzedaży, a co najważniejsze tak duża mleczarnia z Ostrowa... nie może dopuścić aby wyprodukować produkt nie wypdał> + zamów sobie maltodektrynę niskoskurzoną <znajdziesz na necie: dodatki do [...]
Do tej pory zaraz po treningu jadłem węgle proste po pół godziny WPC, a po godzinie od treningu normalny posiłek i do spania, ale w przypadku redukcji to chyba nie byłoby zbyt dobre. - pij WPC z węglami co do antyutleniaczy to witaminy A,C,E, tauryna, HMB, Q10
no okej chociaż złe wieści dla mnie macie wbiłem po sogu tutaj albo w innym dziale piję wpc łowickie a jeśli miałbym kupić coś "na drogę" to tylko vitafit bo w miarę tanie ale skąd teraz wiedzieć czy akurat te wpc się nadają na czekanie na wypicie to mówicie że wypada pyzgać szejkerem jak kastanietami przy ludziach nie w temacie ?
[...] ( albo i więcej wypadnie ) okienek nie ma, są przerwy 10 minut ale jakieś ksero, uzupełnianie notatek itd więc czasu mało muszę wziąć minimum 332 gram kuraka i 50 gram wpc a więc jak mówisz 2 porcje chciałem mniej mięsa a więcej wpc w butelce ale zrobię jak mówicie szanowni modzi ps. czy sprawdzi się pomysł aby w piątek przed wyjazdowym [...]
Mam jeszcze jedno pytanie,czy odczuje różnice gdybym brał wpc zamiast wpi po treningu? Chciałbym allnurution i nie ukrywam ze 45 zł za 900g wpc jest dużo bardziej atrakcyjne niż 80 zł za 900 g Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-04-13 11:36:24
[...] owoce - ok? mięso nie jest przecież tak zaporowo drogie okołotreningowo chude mięso/ryba w innych posiłkach możesz jakieś jaja, na noc twaróg MAM BIALKO no to super, tanie wpc ujdzie choć bałbym się czy by mnie do kibla nie pogoniło podczas treningu edit: kufa *******isz, na cynom Cie stać, na jogurty, cukier waniliowy ale 100g mięsa do [...]
Witam. Jeśli ci biega o same aminokwasy to szarpnij portfel na np. Anabolic Amino 2000 Olimpa. A jeśli liczysz każdy grosz a chciałbyś jakieś w miare i po pieniądzach białeczko sobie zapodać to zerknij na białko firmy OXY-GEN proteine serwatkową WPC 80. 2 kg są po 99 zł w wersji bezsmakowej ( polecam + kakao ) lub 103 zł smakowe. Nie jest to [...]
[...] z większą przewaga białka niż 13% bo tyle z tego co pamiętam ma GB a białko sugeruje Nitroprogen lub po prostu WPC np treca a jak masz kase Izolat chociaż to tez zależy w jakim celu chcesz to białko przyjmować jeśli miedzy posiłkami to białko pokroju nitroprogen sie przyda dłużej wchłanialne ale jeśli np z rana czy po treningu to wpc albo izolat
Ze strony WPC POLSKA Miłe informacje dotarły do nas wczoraj z Irlandii gdzie odbywają się Mistrzostwa Europy Federacji WPC. Jedyny przedstawiciel naszego kraju na tej imprezie Zbigniew Strzelecki w kategorii 125kg Masters 45-49 zdobył złoty medal w wyciskaniu klasycznym z wynikiem 215kg SERDECZNIE GRATULUJEMY !!! [...]
Ej ma 19g węgli na 1005 na papierze, w rzeczywistości jest pewnie kilka gram więcej, a mnie nieco białka. Patrząc na standardowe WPC gdzie jest z 3-4g węgli to X5 ma sporo. Wolałbym zwykłe WPC wypić.
niestety moze byc problem, masz uczulenie na bialka serwatkowe, nie tyle na laktoze, tkora towarzyszy bialku, wiec tutaj niezlezleni od etgo czy bedzie to WPC czy WPI problem moze wystepowac. bo zaronow laktoferyna jak i kazeina sa skladowymi WPC/WPI
mozesz zrobic omlet z owsianych i wpc. jak je zalejesz i zmiękną, dodasz wpc i jajko, to całą mase wylej na teflon i upiecz z obu stron. mozesz dorzucic tez do tego orzechy i masz wygodny, zbilansowany posilek, ktory latwo zabrac ze sobą i zjesc nawet na zimno Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-02 09:34:34
Wiecie pojemnik zawsze na uczelnie biore ale nie zawsze jest czas by zjesc gdy jestem glodny a jak mam 7h zajec to cos jesc trzeba a na pieczywo z miechem raczej mnie nie stac dlatego pytam co zamiast owsianych do shake :) moze kasza manna ? albo wziasc WPC i do tego jakis jegurt naturalny z ryzem i to wyjesc lyzeczka i zapic WPC ?
