wody

Nightingal - a szkoda, bo te zawody wydają się być bardzo fajne. Miss - dzięki ;) w kameralniejszych zawodach chętnie jeszcze wystartuję, natomiast nie widze siebie w takich na dużą skale, gdzie na raz wskakuje do wody 100 osób albo więcej. Te 4 godziny tylko tak brzmią "groźnie" - w rzeczywistości jak Night pisze - w tym czasie też gadaliśmy, [...]

[...] (taką od AN, czyli monohydrat). i tutaj miałabym pytanie o dawkowanie kreatyny. Producent pisze: Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 3 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo. Czy będzie w porządku brać codziennie o stałej porze te 3g [...]

łee, ja mam ręczny, ciekawe co by się stało jak bym do tego dzbanka wlał troche wody z płynem i przemielił pare razy.. xD

łee, ja mam ręczny, ciekawe co by się stało jak bym do tego dzbanka wlał troche wody z płynem i przemielił pare razy.. xD Pewnie sie sprawdzi, podobnie bylo z mikrofalowkami ze jakis zaczep byl wkladany z woda i tak wlaczajac oczyszczala sie mikrofala samsunga, ale czytalem gdzies ze tak samo mozna jaka szklanke wlozyc i pdoobnie zrobic i efekt [...]

[...] przywiera kompletnie. Jak za szybko wrzucę masę omletową na patelnię zanim osiagnie odpowiednia temperaturę lub niedokładnie posmaruje powierzchnię, czy kapnie tam trochę wody- wówczas przywiera. Bardzo często mam stały skład omleta,więc przywieranie u mnie na pewno nie zależy od uzytych składników. A do mieszania wg mnie najlepsze łopatki [...]

Raczej wątpię, ze jedna tabsa i 1/8 tego zbiła tak nisko estro, odczułbym to od razu w stawach i zjazd retencji wody, bo na twarzy trochę siadło.

[...] źle? ;) Świątecznie machnęłam nernik cytrynowy - spód ze zmielonych orzechów włoskich i daktyli, "krem" ze zblendowanych nerkowców i skórki cytryny http://oi60.tinypic.com/2vl6rzk.jpg pizza śniadaniowa (placek z mąki owsianej, jajca i wody) http://oi59.tinypic.com/wgtbq0.jpg przykładowe kaszowe pudło dopracowe http://oi58.tinypic.com/65029h.jpg

Trenowanie form i kata można porównać jak mawiał właśnie Bruce Lee to próby nauki pływania bez wchodzenia do wody. Jeśli ktoś nastawia się realnie na trening walki wręcz ,wie że jest to zależność od przeciwnika. Weźmy np unik przed prostym, jest na tp "forma" albo układ? Nie, ponieważ wykonuje się go w zależności od tego jak przeciwnik go zada w [...]

[...] i pewnie nie przeczytasz bo nie znasz angielskiego na tyle by zrozumieć i tylko bzdury przez Internet pisać, to umiesz. Hahags jeszcze raz mówię nie jesteś chlopcxze od wody i ręczników partnerem do dyskusje bo podstaw nie znasz a bym ciebie przrz neta musiał uczyć. Jeśli masx stronę dominującą to siłą rzeczy nie wytrenujesz takiej samej [...]

Coś mi w łapie strzeliło, górna część ramienia. Nie boli cały czas, ale gdy chciałam nalać wody do ekspresu do kawy, co stoi nieco wyżej to ciężko było dzbanek w ręce utrzymać, i gdy zdejmowałam bluzę rozpinaną, ten ruch ręką do tyłu był delikatnie mówiąc mało komfortowy. Jednak obciążenie własnego ciała to dla moich gałązek było za dużo.

[...] udko pomaga mi na wzniesieniach) - wieczorem byłam jęcząca :P No i na basenie podszedł do mnie ratownik mówiąc, że widzi iż zawzięta jestem ale ciężko się na to patrzy :P i po tym co mnie obserwuje polecił wzmacniać nogi bo widać, że słabe... Nie wiedziałam, że ich interesuje jak kto pływa, z wody mnie nie musiał wyciągać, więc w czym problem? ;)

[...] |-) sam basen by wystarczył :-D No i na basenie podszedł do mnie ratownik mówiąc, że widzi iż zawzięta jestem ale ciężko się na to patrzy :P i po tym co mnie obserwuje polecił wzmacniać nogi bo widać, że słabe... Nie wiedziałam, że ich interesuje jak kto pływa, z wody mnie nie musiał wyciągać, więc w czym problem? ;) a może mu się spodobałaś? :-P

[...] stanie to raczej sprawa dla lekarza. Co do plywania to teraz brakuje mi czasu, no i generalnie jakos sie umiem poruszac w wodzie, tylko sie boje. Nie umiem oddychac w wodzie i panikuje. Bardzo mi sie spodobalo snorkowanie, ale jak nieraz do rurki naleci wody, czy cokolwiek to zaraz sie zaczynam topic %-) I ja tez bardzo lubie Cie podczytywac :-D

[...] Mimo to, na siłownię się udałam spodziewając się dołączyć tam do jeszcze bardziej zapoconych. Nie zawiodłam się :P W ciągu 50 minutowego treningu ramion wypiłam 1,5 litra wody. Według kalendarza dziś powinnam zostać obdarzona damą w czerwieni, ale jakoś się nie zapowiada - ani nie jestem głodna, ani wściekła, jedynie po spódnicy widzę, że [...]

[...] Pierwszy raz miałam okazję przetestować w trudnych warunkach moje buty do biegania w terenie. Spisały sie bardzo dobrze, świetnie trzymały sie podłoża mimo ogromnej ilości wody i błota, mniej się ślizgałam niz osoby w zwykłych adidasach. Pokonanie trasy zajęło mi mnóstwo czasu, bo aż 2,5h!!! Głównie dlatego, że ekipa której się trzymałam wcale [...]

[...] jak nadal będę się źle czuła, to podniosę węgli i kcal w dnt. Zauważyłam też, że strasznie chce mi sie pić i to niezależnie od tego ile pije (a codziennie wypijam min. 3l wody). Trochę pomaga jak dodam odrobinę soli do wody, więc to pewnie kwestia elektrolitów. Ogólnie mało solę. 26.07 środa DT Na szczęście rano jak wstałam, to energia juz [...]

14.09 niedziela Odwadnianie #-P Dzień 1 Wczoraj totalny luz zarówno od treningów jak i od dokładnego liczenia miski, do wieczora jadłam to co zwykle ale liczone "na oko" a wieczorem pojadłam porządnie :-D Było naprawde dużo, może jestem mała ale możliwości mam duże \-) Patologi dziś rano w lustrze ani na wadze nie zauważyłam ;-) Potrzebowałam [...]

w DNT moim zdaniem powinnaś zmniejszyć ilośc posiłków sa za małe i się nimi nie najadasz lepiej wyszłoby nawet zmiejszyć do 3 większych, po któych będziesz najedzona selen serio suplementuj, bo z orzechów to się nei wchłonei co ma się wchłonąć a ile pijesz? wody, herbat, kawy?

[...] /-)_ Ale jak Szef prosi, to pomyśle ;-) Chociaż nie ma się czym chwalić, bo u mnie brak jakiejkolwiek formy }:-( Nawet nie chodzi o to, że tłuszczu troche jest (i w cholere wody @@-) ), ale mięśni nie ma :-( Aż mnie korci, żeby ruszyć z jakimś fajnym porządnym planem, najlepiej 5x w tygodniu, ale raz że nie moge, dwa i tak nie dam rady, skoro [...]

[...] 2 dniach i tak wróciło :-( Wrzucam pomiary aktualne i dla porównania z początku redukcji przed debiutami i przed PP (tam dobrze widać jak w ciągu tygodnia na rege nabrałam wody #-P ). Fota też z początku redu przed PP i aktualna. Troche się spasłam, ale trudno, na mnie brak ruchu działa bardzo niekorzystnie ;-) [...]